【前言】

爱与幸福理论中有一个知识点——“你只能改变你能悦纳的，你悦纳不了的，永远不会因你而发生改变！”而这句话的关键字“悦纳”，是一个人为人处世的境界和要点，是爱与幸福理论中最难做到的两个字。

子贡曾问孔子：“老师，有没有一个字可以值得人一生去奉行和实践呢？”孔子说：“那大概就是‘恕’吧！”郑委老师说，这是儒家修身学中的精髓和根本，孔子讲的“恕”就是爱与幸福理论讲的“悦纳”，这会让大家更易理解和践行。“悦纳”做到了，你的人生也就光明了。试想，当你能够喜悦地面对世间的一切，没有痛苦，那你的人生能不光明吗？“悦纳”是一把通向光明的钥匙。

怎么达到这个境界呢？这需要我们不断修“心”。当你能真正心疼对方时，你就有了悦纳的能力。清江老师说，我们作为丈夫（妻子）或父亲（母亲），对爱人和孩子的“好”只是好，并没找到心疼对方的感觉。这种“好”更多的是在“职责”上的；“心疼”更多的是在“人心”上的，两者有根本的不同。真正的“心疼”，对方一定能感应到，是心动的感觉，他（她）会有值得被爱、被理解、被包容的幸福感，对方也就更愿意改变。

下文的小案例，就是妻子懂得心疼丈夫后，迎来了神奇的“突然一天”的小故事。

【正文】

时光飞逝，三个月的个案跟踪，眨眼间已接近尾声。虽然对陪伴老师即将撤离有些不舍，但已没有了先前害怕失去拐棍的担忧。

陈老师无比用心的陪伴和智慧的引领，让我不断感受到温暖和力量，获得了滋养和能量。虽然其间反复过，动摇过，失望过，甚至绝望过，多次痛得想放弃，但陈老师总能神奇地让我绝处逢生，让剧情反转。他的各种鼓励、敲打、褒奖、叮嘱，推着、拉着、哄着、吓唬着…，用了各种“招数”，一次次感化我，或敲醒我，帮我找心。他让我学着臣服，学着真实表达，不断突破自己。

编者按：爱相伴个案跟踪指导是在专业老师的指导下，从一字一句，一点一滴，一动一念中教会你如何行动，让很多人发生了巨大的改变。

终于，在跟踪接近尾声时，我迎来了意外的突然一天！

近日发生的先生醉酒事件，让我真切看到了自己的进步，看到了自己内心正在越来越柔软，也越来越强大。

先生醉酒归来，晃晃悠悠，非要拉着刚躺下午休的我起来听他唠嗑。我希望他先休息一下，清醒后再好好说，当时有点厌烦他的吵闹，也有点心疼他的压抑。我平静地告诉他：我很累，刚刚忙完躺下，允许我先歇会儿，并劝他也抓紧休息一下。

我惊奇地发现：自己居然忍住了多年以来对他醉酒的挖苦指责、急眼耍横等一贯负向行为，竟然对他有了体谅和心疼！他也没像以前似的没完没了纠缠我，自己乖乖地进屋睡了。我看到了自己的悄然改变，也看到了由此所带给他的良好影响。

在陈老师的引领下，我终于开始走出记忆中爷爷经常醉酒跟奶奶打架的阴影！多年以来对酒精的“心理过敏”，对先生醉酒的抵触反感，终于转为理解和悦纳！对先生一贯的挑剔指责，也开始转为心疼和体谅！

编者按：妻子仅仅感受到了一些丈夫的不易，有了些许体谅和心疼，还并非真正的悦纳，丈夫立马读到了妻子内心的改变，也相应做出了改变。神奇吧！其实并不神奇，这就是规律——你只能改变你能悦纳的，你悦纳不了的永远不会因你而改变。而妻子为什么曾经对此事如此反感，是因为她成长经历中留给她的痛苦阴影被藏在了心底，凡遇到此类事件，痛苦就会被刺激出来，从而产生情绪。一个人的行为背后必有其原因，看见对方，很重要！看见既是自我灵魂的觉醒，也是对他人灵魂的唤醒。

趁他熟睡，我出门办事。回家时，他正出卧室。陪他坐下，我端水递给他，却意外发现他在流泪。一时惊愕得不知所措的我，第一反应是逃避，想假装没看到，不敢去触碰。也许是怕自己招架不住、无法控场，看来我又开始陷入自我感受，不想走出舒适区。

但眼前这个孩子般的男人很让我心疼！让我不忍心逃避！我明白他需要我的陪伴与呵护！我一手拥着他肩膀，一手帮他擦眼泪，默默地陪伴着……我克制住自己的想说教，没去阻止或劝慰，只想让他畅快地好好释放！

看得出，先生逐渐对我有了信任，心也越来越柔软，开始敢于在我面前摘掉面具，敢于真实敞开自己。看来，我的改变，已经被先生看在眼里，无形中也带动了他的改变。 

编者按：无论男女，都是值得被爱的生命，都有自己的不容易，都需要被心疼被理解被看见。女人常常一边依赖着男人，一边嫌弃着男人，总希望男人强大到能够满足自己的所有需求和期待，那样的男人只存在于小说里，那样的女人只活在梦幻里，只能让自己和他人痛苦。女人没想过，男人也曾经是个孩子，他也有自己的成长经历，他也会有自己的伤痛和脆弱，他也需要被爱和被温暖。如果这时候，女人能给他母爱，男人会心甘情愿为你“臣服”！

平静之后，先生嗔怪我：“你咋不早点学习爱与幸福！二十年前学多好！”我被先生逗乐了，哄他说：“二十年前还没有呢！”我惊喜地发现，他居然已经接纳和认可了“爱与幸福”！不再说我是“传销的”！不再反对我学习，而是开始发自内心地支持我！先生的认可，给了我莫大的安慰和鼓励！

编者按：这确实是巨大的认可。可想而知，这位丈夫渴望被爱已经很久很久了，而喜悦的是，他等到了这一天！妻子是伟大的，她愿意为家庭直面改变的痛苦，每一个愿意改变的人都是值得敬佩的人！

突然的一天，居然来得如此突然！

特别感谢先生对我的信任和认可！让我看到自己终于开始靠近”道“了！

一切都是最好的安排！所有的人和事，都是来帮助我们成长的！

感谢恩师引领！感谢爱与幸福！感恩贵人引路！感恩所有遇见！

编者按：“突然一天”就是不求结果，只管修行，做正确的事，老天自有安排。“小案例，大道理”，在人类最基本的人伦关系中，能做到“悦纳”二字，就离“道”不远了。这两个字真的值得我们一生去遵行！