郑委老师前言：主动来到东莞，给上一次专题研修的学员们开展了为期一天的“专题研修践行班”，看着经过上一次专题研修的家人们很多人都发生了根本性的变化，我心里很是喜悦，而这一天的践行班，我“再次通过文化自信提高大家的格局和情怀”并且布置“做业”让大家“脚踏实地知行合一的从小习性和小习惯开始改变”，从而可以达到“不卑不亢，挺直脊梁”的生命状态。我相信这一天的课程，对于参与的每一个人，对于东莞爱与幸福的正能量环境建设将起到影响深远的意义。我给大家留”做业“的时候说，爱与幸福不好混了，大家一定要团结起来那些脚踏实地去践行并且去愿意奉献和感恩的正能量的学员，对这样的学员要给予更多的支持和帮助，对于”混和怨“的学员要有原则。这一次东莞专题研修时，我对于长期在爱与幸福奉献的学员”动了手术“，我觉得对他们进行专门的帮助是有巨大意义的——帮助好为人师并不走心的彭仙鹤落地感受温暖，帮助一直寻找光明却总是用对抗的方式索取爱的夏林看见自己，帮助外表坚强特别努力内心却渴望友情脆弱无力的尹玉平真实起来......从2018开始，爱与幸福大家庭将会呈现出更加全新的面貌，引领更多人成为社会的正能量，幸福小家，帮助大家，贡献国家。
心灵得以安放，生命有了明媚的方向
文：东莞专题研修践行班
彭仙鹤（东莞）
三月五日的东莞，木棉花红得如火焰般艳丽，黄花风铃木灿烂得晃人的眼。在郑委老师专题研修践行班的课堂上，我却一直泪眼婆娑，被引领的感恩，被拨开的迷雾，被照见的洗礼，来学习的幸福，都化作了泪水，恣意而安静地流淌。
学习爱与幸福将近四年了，自认为家庭已没有多大问题，家庭伦理也正常，夫妻关系也越来越和谐，一切都在越来越好的状态中。但当独自面对自己的时候，总是会有种迷茫：我这辈子就活成这样了吗？我向往的那种心灵自由的状态又在哪里？我今后的道路又将通往哪里去？保持现状，心有不甘，也不如我意，困在所谓的舒适区里，却找不到突围的方向。我也有明知自己有许多可恶却不知如何改掉的习性：受不了一点儿委屈，非常自我，执念严重，理论多行动少等等。正当我的内心苦苦挣扎时，犹如神助般，郑委老师总能在这样的时刻及时出现，来救赎我悲戚的灵魂。
这次课程是上次专题研修的继续，是为期一天的“践行班”，一天的课程，郑老师从人所有痛苦的来源——安全感与永恒感的缺失，讲到西方人为何会信仰宗教，从受西方文化影响的我们如何做到中西结合，到当今盛世明君下我们如何提升格局与情怀，如何从家国天下的角度去修行自我，继而落地到如何脚踏实地地做一个一个懂得感恩与奉献的合格的国民，既能承担起自身的责任，又能够让自身光明。仿佛醍醐灌顶般，我终于知道了我的困惑：那种骨子里渴求永恒感的念头总会跳出来，千万不要打破现有的一切，如果一切再好一些就更好了，同时也提醒我的现状并不是我想要的，我心里也有许多被掩藏的恐惧与欲望，只是不敢触碰罢了。
郑老师的每一句话，都在撞击并启迪着我，很多时候，我只关注自我，一直在向爱人索要精神营养，却从没有去理解过他的辛苦。爱人曾经跟我说过多次，他每上一次夜班，都极度疲惫，我根本不信，还觉得他很矫情，一个大男人上一个夜班怎么啦？直到春节前的一个晚上，我带爸爸去爱人医院做CT，在等候结果的时，一个住院病人也过来做检查，那是一个枯瘦如柴的老年人，仿佛没有任何行动能力，家属与护工一起都无法把他平稳地放在检查台上。爱人作为医生，只好帮着抬上又抬下。看到了他工作时不仅要用脑力，还要付出体力，真的不容易。我过去代替他，也被他拦住了。那一刻，特别心疼他，决定一定要对他好。他为了这个家，从来都是任劳任怨，我还不理解他，而他却默默地包容着我的一切任性。当专题研修班后，我一点点开始心疼爱人时，他的改变却超出了我的想象，不管是对来东莞过年的我爸爸，还是对我，对孩子们，他都做得远远超出我的期望，简直无可挑剔。我惊讶于爱人的转变之快、之大，却不明白真正的原因。其实，这不就是郑老师今天说的，“精神层面的东西，给什么有什么，要什么没什么”吗？这个课堂，真是太神奇啦！
郑老师说，我们要为遇见的事情负起100%的责任。我们所有的负能量，都是来自自己心里的垃圾。首先要做的，就是清理内心的垃圾，一次次的清理，一次次的看见，才能一次次地洗濯干净自己的心灵。当我们将心里的垃圾清理干净后，我们周围全是好人。我们就能把自己从一个垃圾筒变成一个保温瓶，给别人传递温暖与正能量。这些睿智而独特的见解，直抵人心，再一次让我受到震撼。
一天的课程，远远比我想象的跌宕起伏，从齐唱《我和我的祖国》的自豪，到心疼何老师的泪流，从看见夏林内心有纯粹与美好，听到玉平生命故事后的理解，到大家的相互感恩的感动，再到一起跳手语舞蹈《我们是一家人》的温暖与享受，郑老师将中国文化与哲学的精髓毫无保留地分享给我们，身体力行地引领着我们成长自己。一直在只觉得时间太短，情感太深，不想分离，不愿说再见。而我，此刻将课堂上的画画一帧帧回放时，就会感觉我是何其地幸福又幸运！
所有的知识与道理，如果不去做，都只是是纸上谈兵，只有落实到行动上，才能发生质的变化，感恩郑老师给我们布置了“做业”，按照道德的标准要求自己，按照规律去做事，做一个脚踏实地，不卑不亢的人，开心地感恩，喜悦地奉献，每天清理内心的垃圾，让自己越来越有勇气面对自己，越来越有力量，越来越内心平和。——这也正是我希望成为的样子啊。
此时，我忽然觉得自己的心灵有了安放之地，生命有了更加轻盈明媚的方向，我愿意为之而努力。我一定坚持听话照做，踏踏实实蜕变自己，去沐浴每一缕阳光，迎接每一朵朝霞！
（彭仙鹤）
包裹的心晒在了阳光下
文：东莞专题研修践行班
尹玉平（东莞）
一天的专题研修践行班，就这样匆匆结束了，感觉这一天很短似乎又很长。觉得他长是因为短短的这一天我吸收了太多太多，可贵的精神食粮，觉得他很短是因为似乎还没有吸收够，意犹未尽……
课程结束一回到家，两个儿子都从房间里跑出来跟我说：妈妈妈妈你回来了，我们好想你啊！然后老大欣赏弟弟给他留了牛奶喝，弟弟抱着哥哥亲亲，让我一下子沐浴在浓浓的幸福中。回到自己房间再和老公来了一个深深的拥抱，孩子们就站在旁边，仿佛我拥有这世界上所有的美好！心里无比的满足！和大儿子聊聊天，又哄睡了小儿子，洗洗簌簌再收拾收拾，已经是凌晨零点了，我没有一丝疲惫，喜悦的坐在书桌前，开始动笔写下今天的感受！
2018年3月5日，也许会成为值得我一辈子纪念了一个日子！这一天，我不仅学习和掌握了，如何清理内心的垃圾，成为一个内心真正光明的人，进一步了解了中国文化的伟大，让我有了满满的民族自豪感，让我深深的热爱着自己的祖国。又在这天夜晚，我向所有人分享着我的生命故事，我第一次看到这么多熟悉的面孔，在我的生命故事里流泪，我第一次站在那里，大家都含着泪水来给我温暖的拥抱，这就是郑委老师常说的：真实的力量！他让我看见了美好，感受到了美好！将近40年了，我一直用着一个强大的外壳，紧紧的包裹着的那颗脆弱的心啊，他终于因为真实的力量击破了那层厚厚的壳，晒在了阳光下！神奇般地与我身边的人无比贴近！这是我40年来从未有过的美好，从未有过的幸福，从未有过的满足，从未有过的踏实，从未有过的平静，从未有过的感动……我那颗被外壳紧紧包裹着的脆弱的心啊，他不再担心，不再恐惧，不再徬徨……
课程结束后，在跳手语舞《我们是一家人》的时候，我嘴里唱着：我的快乐，来自你的笑声，你如果流泪，我比你更心疼……因为我们是一家人……因为我们是一家人……我的眼睛环视着在场每一位家人的脸庞，无比亲切，无比美好，那一刻，我的眼泪禁不住打湿了我的双眼，我的脸庞……我感受到了来自家人们的无比巨大的力量，这股力量让我沐浴在爱中，这股力量让我内心充满了美好和希望！亲爱的东莞家人们，我的心已经和大家紧紧地联系在了一起，你们是我生命中不可缺少的一部分，你们是我生命中最亲最亲的，后天亲人……!我爱你们！感恩你们！
东莞：尹玉平
2018年3月5日凌晨一点
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(2018-03-06 07:04:06)