幼儿园的孩子，终于开始慢慢长大了
——心旅回来我的蜕变
文：爱与幸福大家庭 席晓平
6月13日至18日，颐和学校，研十六志愿者；
7月20日至25日，厦门心心之旅。
两次活动，短短十天，我有了全新的思想认识；前后三个月的听话照做，紧跟着新的认识去实践，我迈出了知行合一的坚定的一步。
这一切，称为我个人的一场蜕变也不为过。而这一切，都是因为有一位恩师在指引我，陪伴我，鼓励我，她就是亲爱的高冬梅老师。写下这个名字，我的眼泪就开始涌出来。这种感情，这种感激，也许可以保持一辈子。
还记得那天，我写下一篇体会发给冬梅老师，她说：晓平，我可以把你的体会转发到我的指导群里吗？如果你愿意，也可以发给郑委老师，一定可以帮助到很多人。
我一直记得冬梅老师的这句话，所以，今天我把心旅回来的一些感受再整理了一下，我愿意让更多的家人看到它，如果我的改变对你有所启发，我会很高兴。
一、从来没有这么深切地感受到，我，原来还是那个幼儿园的孩子，我修行的层次还停留在幼儿园阶段。
原来，我就是那个幼儿园的孩子，可我一直不知道。
幼儿园的孩子，不会考虑别人的感受，想要什么就要，要不到就哭，哭还不行再闹。
曾几何时，我们多少女人对待老公无休止的索取，何尝不是这样的呢？我们一直处于这种索要的模式中而不自知，我们索取的还不只是一颗糖，一块饼干，而是——爱。我们用尽了各种各样的方式，索取这个似乎看不见也摸不着的东西；男人给了，又觉得不符合自己的心意，不是自己想要的，不是爱。就这样把男人折腾得筋疲力尽，把自己的心折腾得千疮百孔，甚至也会在家里上演“一哭二闹三上吊”，可最后什么也没有得到，男人却烦了，连敷衍的心情都没有了。于是，女人更加抱怨，男人更加厌烦，他不想再包容这一切，开始指责，冷战，发火。好好的家变成了暴力场，冷暴力的杀伤力更是无比强大。
而我们女人，这时候还说“算了，为了孩子，就这么凑合着过吧，只要对孩子好，把孩子培养好就好了。然而，这样的成长环境，其实已经给孩子种下了“病灶”：我们善良单纯可爱的孩子，被我们折腾得没有力量没有梦想没有温暖，在这样的沙漠里，小苗早早地就枯黄了，开不出花朵长不出绿树。到了青春期，孩子终于用自己的方式来对抗了，这个时候，家里便更加水深火热了！
多少年以前，我也许就是在女儿今天这个年纪吧，同样是因为家庭的不和谐而开始自卑，开始怀疑人生，迷失方向。然而，原生家庭带给自己的痛，几十年来也摆脱不了，现在，为什么又亲手给了女儿这样的原生家庭？我为什么活着活着，就与当年的妈妈越来越像了呢？
冬梅老师说，这样的模式会一代传一代，以后女儿的婚姻很可能延续这种模式，我的经历和体会告诉我，这完全有可能成为事实。
以前，我一直觉得老公经常打击、否定我，我一直不喜欢他说话的模式，觉得口气冲，听起来不舒服。（其实现在想来，很多时候，都是我在用我的理解来解读他的话，明明很多时候他并不是指责我，只是就事论事，可我都会解读成他不认可我。现在我明白了，一切原因，都是因为我不认可自己，这种心理投射到了他的身上，我便觉得是他不认可我。这些年，老公多冤哪！）
这半年来，我俩之间的那种互怼模式愈加严重。
而女儿从原先的阳光开朗变成了消极对抗，开始沉默寡言，开始怨恨我们。她变得极端地排斥爸爸，甚至用怨恨的字眼来表达她的不满。我觉得，女儿的所有表现，正是我内心对老公的态度的投射，几乎我心里怎么想的，对老公有什么样的不满，产生了一个什么样的念头，都会通过女儿的嘴表达出来。
在研十六，我终于知道是我错了。
那天晚上，我被冬梅老师编入“三傻组”，大家围着一张圆桌，像团圆的一家人一般，暖暖地一边分享一边讨论。通过家人的分享和冬梅老师的点评，我发现一个惊人相似的轨迹，不止是我家，许许多多没有觉醒的家庭都是这样一路走来的：妈妈一直不尊重爸爸——一手掌握包办孩子——青春期孩子出现叛逆休学等问题，谁的话也不听——爸爸妈妈陷入痛苦不堪——谁最痛谁先改变。
我终于知道，没有退路，只有修夫妻关系，一切才会好起来。撞了南山再不回头，那就没有路了，只有回头重新来过才有未来。
可是，有多少痛，就有多少恨，就有多少难修行；可是，越是痛，越是恨，便越是要修行。
感谢孩子用这样的方式，让我发自内心地要彻底改自己。
二、直面自己很痛，但是唯有痛才可以撕下自己的面具，才可以活出真实的自己。
在这样的痛苦中，我反思自己，我不知道我为什么会活成这样，表面看起来我其实挺正常的。
是的，我一直被这种“表面的正常”掩饰着，而没有被触及内心深处的冰山一角，这是很多年以来一个很大的问题。我一直知道自己是个“端装”的人，但是从来没有深入地去剖析自己到底有多端装，也不曾真正地认识到端装对自己到底有多少坏处。
从事文字工作的我，一直以为，我可以写出美好的文字来感动自己打动别人，可现在我发现，我其实只在用表面美好的文字来粉饰太平，来掩饰我空洞而无力的内心罢了！
不仅如此，我发现很多时候，我其实都是“分裂”的：
外表看起来很坚强，内心却很脆弱；
外表看起来很光鲜，内心却千疮百孔；
外表看起来在微笑，内心却在落泪；
关起门来独自哭泣，擦干眼泪走出家门就要装作在微笑；
在外面能尽量低调谦和，回到家里时常张牙舞爪——活脱脱一只寄居蟹；
十多年前我考出心理咨询师证，今年我联线各心理咨询师，在版面上主持《心理公开课》专栏，可是很多时候，我所知道的一堆道理对我自己一点帮助也没有……
我其实也特别害怕面对这样的自己，只想将自己好的一面呈现给大家，而自己掩藏着自己丑陋而无力的一面。
我其实也努力地想要走出来。
三年前，装不下去的时候，我走进了爱与幸福的课堂；
一年前，装不下去的时候，我走进了蕙心老师的跟踪辅导；
今年6月份，装不下去的时候，我走进了研十六的课堂；
研十六带给我的能量消耗完了，7月份，我又觉得装不下去的时候，走进了心心之旅……
爱与幸福，就这样一次又一次地拉了我一把，但唯有这一次心心之旅，它真正地拯救了我。
天下没有无缘无故的爱和恨。我终于想明白，一定是我以前做错了太多，才让老公对我这样的不满；一定是我把老公性格中不好的一面而不是好的一面激发出来了；一定是我不够美好，才导致了他的脾气。一个好女人，原本应该是一所好学校，男人就像一个孩子，同样应该在这所学校里得到母性的温柔的呵护，如果是这样，那他还会是今天这个样子吗？在他包容我的时候，我并没有珍惜，现在，在我想要他包容的时候，我改变的速度没有跟上，或者应该说，是他发现我本质上并没有改变的时候，他失望了，不想再包容了，因为再包容下去，他就失去了男人的尊严、父亲的尊严。
家人眼中的自己，才是真实的自己。哪怕在外面伪装得再好都是假的，只有在老公和孩子面前的自己，才是真正的自己。这句话我一直知道，却从来没有这么深地体会到。
去心旅之前的那些日子，我心里很痛，但还不是为他而痛，是为我自己而痛，我不想要这样的生活，但是我还没能够看见他的生命，尊重他的生命，也不能够心疼他的生命，所以我觉得我还是没有办法面对生活。
直到在心心之旅，冬梅老师撕下了我的面具。
心旅进行到大约第三天。那天早上，我给冬梅老师发了一条微信，说我想有机会请您单独指导我一下，我其实不知道怎么回去面对生活。我说我不想上台分享。然后，课上着上着，冬梅老师就突然点了我的名，让我上去。当时我有些难过，正如她说的“把我给卖了”，可后来我终于明白了老师的良苦用心：说出来，才能放下端装，才能真实起来；再听听别人的生命故事，真的发现，自己那点事根本不叫事！
是的，在心旅，我聆听了太多感人的生命故事，她们是那么顽强，又是那么包容，比如伟娜，比如素华，比如冬玲，比如立业，比如汪花……她们都是有着大地般情怀的女人，只不过有的人暂时地迷失了自己。我深深地被她们震撼了。那几天里，我不断地在别人的故事里看见自己的影子，像照镜子一样，照见了自己的自私，冷漠，狭隘，丑陋……
这回，我真的觉得我找到“心”了。找到了“心”，再慢慢地听着心的指引去做，也许才能治好自己的“分裂”。
我用心地记下了冬梅老师课堂上的这些话，心里像排山倒海一样，反复地思考：
男人好比一张白纸，那么大一张纸，都是对你的爱，为什么你却看不见，只揪住上面那小小的黑点不放？
要学会看见男人的不容易，看见他对你的好，看到缤纷世界的爱和美；
夫妻双方意见不一致的时候就是修行的时候，听老公的，不值得为小事影响夫妻关系；
事情没有那么重要，也没有对错，关注人更重要，人比事重要得多得多；
婚姻能不能幸福，关键是记住一句话：他需要什么，而不是我需要什么；
……
短短五天时间，冬梅老师让我们三十来位家人都分享了自己的生命故事，对我们进行了一次深层次的指导，我觉得效果堪比研修班。
冬梅老师说，这期心心之旅，夫妻关系存在问题的家庭很多。正是因为相同的问题，让我们彼此看见对方的生命，看见彼此的不容易，因此我们也更加地交心、贴心、暖心。我们这三十来位家人，也因此结下了深厚的情谊，至今，我们在微信群里还是无话不谈亲如一家的一群人。爱与幸福、冬梅老师，就有这样的魅力，这样的凝聚力。
就在这次心旅，我终于揭开了厚厚的面具，顿时感觉无比轻松：我真的可以不再那么端着装着了。在心旅家人面前真实地做自己，无论你怎么样相信他们都爱你，这真是无比幸福的一件事。
我觉得我能走出原先的困顿了，至少是做好了心理上的转变，我想可以去积极面对当下的问题，并努力地超越它。
三、冬天已经来了，春天还会远吗？一切都会有触底反弹的时候，我这样给自己打气。
从心心之旅回来之后，我其实还是不知道怎么面对老公，我们之间就像经历了一场漫长的寒冬，春天遥遥无期。但是，我想，冬天已经来了，春天还会远吗？一切都会有触底反弹的时候，我这样给自己打气，何况我还有这么多爱我的心旅家人，衢州家人，他们都是我的娘家人。
我遇到了很多值得我相信的、我的同类人；我向汪花、素华、毅兰、慧霞等姐妹诉说；我一遍遍地听冬梅老师关于夫妻关系的答疑；遇到实在痛苦无助的时候，就向冬梅老师求助。冬梅老师在百忙之中从不忘记给我回话。她说让他发泄，发一次少一次。难过就来群里说，大家都会陪着你，千万不能忍，忍就会爆发。她说，如果你看到他像一个孩子一样，就会心疼他……
如果没有冬梅老师那些温暖的话，如果没有姐妹们天天在群里鼓励我，如果没有通过喊口号来给自己力量，我觉得那时候我真的撑不下去了。
我谨记着冬梅老师对大家的温馨提醒：“回到家里，可能家里人还沿用旧模式对待你，不用担心，害怕，改变从自己先开始，如果负向情绪太多了，你难过了，记得一定到群里说说，不要忍，忍多了就会大爆发，要及时疏导自己的情绪，也可以到当地沙龙分享，把你们的收获和爱分享给别人。”
然后，我努力地按照“七字真言”行动起来。以前，我极少极少晒照片，我觉得我不好看；我更少喊口号，我不相信它有用；我写心赏，但一直断断续续，其实写的目的根本还是为了让别人改；我写智慧滋长表，同样是有脑无心，写了快一百个，真正去做到的很少……
现在，我终于把这一切重新做起来，听话照做，每天坚持。这是我走进爱与幸福课堂将近三年才开始的真正的坚持。
真正晒起来的时候，我发现，我也不那么在意自己好不好看了，能时常让自己微笑起来，这才是最重要的；真正喊出口号的时候，我发现我也真的更有力量了一些；我回家主动开沙龙，我和素华把心旅感受分享给衢州家人，为“把爱传出去”尽自己小小的一点力量。
心旅回来的那些日子，我的能量还特别体现在了对待工作方面。面对同事和工作中遇到的人，现在的我是平静平和的，不大声说话。面对每天的忙碌，我努力做到身快心慢，勤奋而不努力，我成为办公室里最早到最晚走的一个，这已成了习惯，因为我想尽力去处理好每一件事情。也许是心慢了，心安了，这样做我一点也不觉得累。勤奋做事，低调做人，这是我的目标。
我也将这样的状态融入到生活中，我努力这样平静温和有力量地对待老公。
一开始，老公仍是极度不认可我的，他不相信我会改变，我做什么他都不满意。我所做的，就是坚持，坚持，再坚持。说来也很奇怪，这次我真的就有力量这样坚持下来，很多时候真的被他的话刺得很痛，但是，想到女儿，为了女儿我只有改变自己、改善夫妻关系这条路，没有别的路可以走，所以，我还是坚持了下来。渐渐地，老公也开始认可我了，那同样是一个“进一退三”的过程。
“再难也要坚持改自己，从泥潭里爬出来才有新生。”这是冬梅老师在课上说的一句话，深深地烙印在我心里，我也把“死了也要改自己”当成自己的目标。是的，越痛，越要改；越难，越要改。
这三个月的经历，让我深深地有了一个体会：幼儿园的孩子，该长大了，不要总活在自己的纠结里，只有成长为一个温暖而力量的人，才会拥有自己想要的美好的未来。
四、我们是终于喊停了那种相互指责相互伤害的模式了，不再像两只刺猬一样不能靠近了。
记得是8月1日那天早上。刚开始，老公因为一件小事看不顺眼，又在微信上指责我。那时候，我心里有一个念头：我一定要喊停这样的模式！我一定要喊停这样的模式！！我们不能再这样互怼下去了！！
我开始体会到老公的痛，如果不痛，他也不会这样的发泄。我开始悲悯他这个生命的不容易，开始看到他多年的缺爱造成今天的索爱，开始看见他因为压抑而造成了心理的伤害……
那天早上，我在微信上对他说了很多很多话，我从来没有把自己放得那么低过。在之前，我连在微信上给他发一个拥抱的表情都很少，我没想过对他示弱，因为示弱也需要内心强大，我根本没这么强大；更没想过对他示爱，我是70后，觉得自己也说不出口对他的爱，何况很多时候我根本就不认可他。
那天，我对他说，以前你对我的好，很多我都没有理解，其实你是在用你的方式在对我好，只是我没有看懂。我对他说，我妈和我爸的相处模式被我不知不觉地学来了，我越来越像曾经那个对爸爸说话不客气的妈妈。这些，都是我要改变和成长的地方。我对他说，高兴一点，好吗？我们一定会走出今天这样的模式的！以后你多给我鼓励，让我也内心强大一点，不要在外胆小，在家强势，我要成为一个内外一致的温和的人。
……
老公的态度终于在那一天之后渐渐缓和下来。那一两天里，他偶尔会开启那种指责模式，但是渐渐地越来越少了，我想我们是终于喊停了那种相互指责相互伤害的模式了，不再像两只刺猬一样不能靠近了。
后来很长的一段时间，我俩再也没有闹不愉快过，一直到那一天，天下着点小雨，他一定非要来接我回家。
我才学会开车没多久。那天，老公给我打电话，他说，下雨天，你不要开车回家了，我来接你。我说我可以自己开的，你不是要去外面吃饭吗，会来不及的。老公说：“哎呀，你这人肯定连雨刮器都找不到……”我很想说，我哪里会不知道呢，但我终于忍住没说，我想，就开心地享受老公的爱吧！其实后来雨基本上已经停了，其实老公的单位离我很远，而且完全不同方向，可就这样，他开车从A处赶到B处来接我回家，又赶到C处去吃晚饭，几乎绕城一大圈了。
我真的非常感动。老公以前也会接送我，但是这大半年来，即使有时候刚刚送我去个什么地方，下一分钟他就有可能又冲我发火。
从那一天起，我看他脸上的表情越来越舒缓了，笑容越来越多了。
我心里的一块大石头终于被搬掉了。家里的气氛也渐渐好起来了，包括女儿。女儿其实是个聪明有爱的小天使，我想我一定要给她一个温暖有爱的家！再也没有比家庭伦理正常更重要的了！
四、看见一个男人的不容易，看见他责任担当背后对家庭的爱，你就发自内心地尊重他了。
在研十六结束的时候，冬梅老师布置我写一篇作文《老公原来这么不容易》，其实我也知道老公不容易，可是我很少这样仔细去想，或者说，更多的时候，我都忽视了老公的不容易。
回想起这么多年的生活，真的是有许多感慨，我真的是身在福中不知福，不惜福，不知足。我不认可老公，并不是因为他有多么不好，而真的只是我只在意自己的感受，我经常感受不到他的爱，甚至漠视他的爱，我觉得他给的不是我想要的爱。其实，这些年来，老公真的为这个家、为我的娘家做了太多太多。
那时候，我们工资也不高，可是考虑到哥哥家经济负担重，他买房子的时候，他家的贷款我们大家是轮着还的，一直轮了好几年；
我一位亲戚的儿子，家住大山里，小学毕业来我们家玩，老公见他还蛮机灵，而山里的学校教学质量差，便让他到我们家里来住，在城里上学，就这样，初中三年高中三年，都吃住在我们家；
七八年前，为了改善经济条件，老公多次跳槽；为了让女儿上好的小学，我们买下了学区房，他起早贪黑，努力工作；
更早一些，他在我外婆家的大山里投资种茶叶，有时候茶苗从外地拉到大山里已经天黑了，他还得自己开车，绕着陡峭的盘山公路把它们拉上山，为了省钱还自己拉肥料，那时候他驾照考出来也没多久；
……
这样的事情还有很多很多，老公真的从来没有放弃过自己的努力和追求，然而也并不是所有的付出都会获得想像中的回报，我好像也没有最终认可他的付出，更没有珍惜，没有尊重他、膜拜他，从而导致他没有获得男人的尊严和价值感。现在，他开始爆发了，把这么多年对他的忽视一起渲泄出来了，用更痛的方式来帮助我改变自己。
冬梅老师说，一个男人，只要对家里有责任，就是爱这个家的。以前我从来没有听过这句话，更别说从中看到这份爱了。我活在自己的执着里，活在自己的感受里，活在自己的自私里，全然地忽略了老公所做的这一切。
现在，当我看见了他的不容易，看见他责任担当背后对家庭的爱，我觉得我真的能发自内心地尊重他了。这是一种质的转变，而不是像以前那停留在思想认识上的尊重，知道要尊重，而实际上做不到尊重。
五、基础班的第一天课堂上就讲了“夫妻关系重于亲子关系”，然而，从知道到做到却有十万八千里的距离。
学习爱与幸福的这三年来，一度我觉得自己挺好的，进步挺大的。因为这三年，我真的已经在成长了，我的心已经部分地真实了，衢州姐妹们的爱涌入进来，我们真的像相亲相爱的一家人一样，彼此温暖，相互鼓励。
特别明显的一点是，之前的很多年里，我在工作上是消极被动的，得过且过的。学习爱与幸福后，我开始觉醒，开始发奋努力，少说话多做事。这三年，是我平生工作最努力的三年，也得到了周围领导同事的认可。最重要的是，现在我每天勤奋做事，踏实工作，特别享受这个过程，我也越来越发现这份工作是我深深喜爱的。如果没有学习爱与幸福，我也不会有今天的收获，可能还是一边在浑浑噩噩地过日子，一边又不停地抱怨人生。
然而，恰恰是在特别注重个人成长的三年里，我忽视了夫妻关系的修行。因为没有足够的痛，因为女儿没有出问题，我就没有朝着修夫妻关系的方向去努力。半年前，老公总说我知行不合一，说我去美国学习也没有用，他的每一句话都是否定和指责，都伤透了我的心。其实他说的话虽然不好听，却是事实，我没有改变自己，一切所谓的好都是假象。原先所谓的夫妻关系还行，其实只是老公用一如既往的包容在容忍我这只寄居蟹的存在。
基础班的第一天课堂上就讲了“夫妻关系重于亲子关系”，然而，从知道到做到却有着十万八千里的距离。
现在，我每天实实在在地看见老公的爱，写下来；实实在在地为他做点什么事，给他一个微笑。咱不是什么女神（女神经还差不多），不要给自己太大的光环，现实凡俗的爱才最好，那才是细水长流的，平平淡淡才是真。自己经营出来的、而不幻想出来的幸福才是真实的。
老公是比较有责任感的人，我觉得我也算是吧，女儿学习也挺努力，那么，从今往后，在一个和谐的家庭环境中，一家三口都朝着各自的方向去努力不是很好吗？夫妻同心，其利断金，还有什么难题不可以跨过的呢？老公的人生信条是，既要知足常乐，但又要积极进取。我觉得真的特别好。有这样一个老公，为什么我就不能去膜拜他，去尊敬，去仰慕他呢？
当我用一种全新的眼光去看待老公的时候，发现他真的是那么值得我尊重，可是我这么多年一直没有看见这点。
我很庆幸，我终于开始表里如一，成为一个真正的温和的人，一个外表和内心都一样追求美好的人了，因为我心里没有了惧怕，没有了分裂，我整个人都安宁下来，这样的感觉是有多好。
现在，老公对我越来越好了，我也深深地懂得了夫妻相处之道。正像传统文化中说的，男人代表阳刚的力量，“天行健，君子以自强不息”，这样一个挺拔中正的力量，而女人就是代表一个承载、包容一切的力量，是爱和温柔的化身。婚姻当中，男人用他阳刚挺拔的力量对女人宠爱、呵护、照顾；而女人对男人是一种承载、柔情的爱。只有朝这个方向去修行，夫妻关系才会真正地好起来。
与此同时，当一对夫妻很懂得相爱的时候，就是对孩子对家庭最大的贡献。我想，只有孩子真真实实地感觉到父母的相爱，才会进入一个自律的、爱和美的河道。拥有了爱的智慧，我们才能在婚姻当中创造出一个幸福的世界。女儿目前还没有看到足够的爱，还没有足够的信任我们，但是，相信量变一定会达到质变，我只要做好自己就可以！
长达半年的煎熬，终于换来风清云淡，让我感觉真实的生活是多么美好，多么轻松。
现在，我还在反复地听冬梅老师关于夫妻关系的答疑，都不知道听多少遍了，我一直忙于工作和一些琐事，其实我很想把答疑的语音整理成文字，让冬梅老师的指导为更多人所了解，因为家人当中有很多相同的问题、相似的经历可以归类，可以让更多人少走弯路，也可以少让冬梅老师这样辛苦地重复地一遍又遍地讲；
修行的路也还是很漫长。我还有很多要面对的问题，比如我和妈妈的关系还不是那么亲密，我自己还不足够阳光来带动青春期的女儿，我对人还是有分别心，我还是有很多看不惯的人和事……但是我觉得现在的我并不害怕这些问题，并且，等我修行到心理更加强大了，这一切问题也就都可以超越了，一定会有这样的一天的！
一年一度的教师节刚刚过去。今年的这个教师节在我心目中的意义不一样，除了感恩曾经在校园里教过我的老师，我更感恩亲爱的冬梅老师，她是我真正意义上的人生导师。写下这个名字，我又止不住地落泪了，我想这样的心情，亲爱的家人们一定可以理解！而在爱与幸福里，有多少指导师像高冬梅老师一样，悉心指导着学员的成长，帮助一个是一个。他们，同样是人类灵魂的工程师！
我也感恩56期心旅的兄弟姐妹们，感恩衢州的我的好姐妹们，我可以好起来，你们一定也可以好起来！也感恩爱与幸福所有的兄弟姐妹们！你们，永远是我人生中最坚强的后盾！
2017年9月10日
微信公众号名称：郑委老师（用公众号查找方法：手机微信添加朋友功能-查找微信公众账号-郑委老师
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(2017-09-19 07:47:00)