如何增加我们的安全感
文：爱与幸福指导师
文月
郑委老师前言：文月老师在今天她写的文章中阐述《如何增加我们的安全感？》，很多人都知道自己的安全感不足，并不知道自己的安全感为什么不足，也不知道是怎么让自己拥有安全感，安全感不足的人都是内心充满着恐惧和欲望的人，恐惧和欲望的程度越大，安全感越不足。恐惧和欲望的天敌是爱，没有安全感的人其实就是在从小到大的经历中，没有得到正确爱的人，或被看不起，或被否定，或被过渡期待，或被溺爱，或被忽视，或被父母没有爱的婚姻关系影响.....如何才能重新拥有安全感呢？爱与幸福给出了自己解决方案“撕下面具，不端庄；打开心扉，疯起来；后天亲人上岸了”。撕下面具真实起来，不再每天端着和装着，活在别人的眼光中；打开心扉让爱进，唯有“开心”爱才会进入，让自己生活的多彩，寻找并修行自己的赤子之心；去体会人和人之间真情的流动，爱的循环，和更多人像亲人一样，也就是爱与幸福提倡的后天亲人的感觉，通过人生观价值观的改变，通过心态的修行，通过让自己内心充满力量，通过建立人和人之间美好和谐的关系，让自己从爱别离，怨长久，求不得，放不下的“苦海”中上岸，其实苦海就是充满欲望和恐惧的内心。
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我们经常听很多人心里说，我内心深处有深深地不安全感。郑老师给我们讲欲望和恐惧是一对，恐惧越多，欲望就越大。据说乾隆皇帝当年下江南的时候，他问高僧：“长江中船只那么多，每天要过多少船呢？”高僧回答：“只有两只船。”乾隆皇帝说：“怎么会有两只船呢？”高僧说：“一条为名，一条为利，整个长江中来往的无非就是这两种船。”司马迁在《史记》中说：“天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往。”高僧德行深厚，看破放下，司马迁经历过宫刑之后看破生死，都是洞察人生之道的人。其实他们说的两只船不就是郑老师讲的欲望和恐惧吗？我们很多人没有得到过真正的爱，都活在恐惧中，一阴一阳谓之道，内心是恐惧的，在外表现是欲望，就是我想要。我们想要什么呢？想要房子，车子，当然这种赤裸裸的要已经有很多人修正了，但是更多的人想要被爱，被尊重，被理解，被别人看得起，被别人重视。我看到很多学员，包括我自己的所有情绪来源都是这里。这种要看似好听，但是其实也让我们深深地陷在情绪中，其实还是没有逃出名的范围。所以高僧和司马迁以及郑老师讲的都是一样的。我以前内心也非常恐惧，恐惧别人说我不好，恐惧我自己做的不好，现在好多了，所以根据我自己的个人体会和我辅导的感受，我总结了以下几点可以提高我们的安全感：
一、信念是支撑：当我们一个人有信念的时候，我们自然就能放下很多内心的恐惧。恐惧其实我们内心的幻象，经常会让我们的内心波动，不稳定，有情绪的。我想起我辞职的时候，为什么敢辞职呢？因为很多人都习惯了把自己放在一个所谓安全的环境，每天上着班，基本上做着同样重复的事情，只要自己每个月能拿上工资就行。看似安全，可是如果你没有对这份工作的极其热爱，没有拿出对工作的激情，可能你每天都在混日子，到了退休之后，才看到自己一事无成，没有充分发挥出自己的价值。真的老了，才发现自己内心就是恐惧每个月拿不到固定的薪水，无法养家，而蹉跎了岁月。如果我们敢于把自己放在一个所谓的不安全的环境，同时不断修行自己，拥有一技之长，心态阳光，积极有爱，我们就会让自己越来越安全。当时我就是对爱与幸福有着坚定地信念，我知道这里就是我想要的，这里能够帮助我成长，能够让我活着有价值，能让我成为一个温暖而有力量的人。所以所谓的安全就是自己的内心安定，而不是环境安定。当我们的内心安静了，境由心转，我们走到哪里都安定。《大学》里说：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”我认为的这个止就是信念和目标，我们的内心就会安定下来。正因为我有这种强大的信念，所以我放下了所谓安全的环境，不再像鸵鸟那样把自己的头深深的埋在沙子了，身体却暴露在外。而我们很多人的信念是容易动摇的，不稳定的，就是郑老师讲的徘徊心态。
那我们要怎样不断的坚定自己的信念呢？这也是一个越来越的过程，这里非常重要的一点就是坚持去做，只有在做中才明白，想那么多没有用，做着做着就明白了。其实就是先不管问题怎么办，当我们没有能量的时候，问题放在那里，你可以坚持七字真言坚持提升你的能量，当你有能量了，问题自然就知道该怎么做了。当我们没有能量的时候，怎么做都不管用。所以郑老师说过，陪伴孩子，传达的永远不仅仅是知识和道理，而是爱和力量。如果我们没有能量和力量，谁都陪伴不好，所以我们就放空心态，坚持傻傻的做，做着做着就通透了。王阳明先生一生提倡的心学就是行知合一。“知是行之始，行是知之成”。一个优秀的人不需要太多的道理，不需要太多的知识，不需要太多的能力，只需要你明白一个道理就坚持去做。
二、真实是基石：有些学习爱与幸福时间长的人，就很容易掩盖我们的真实，把自己所谓的大名利放下了，比如我不想要大房子了，我不想要名车了，可是内心深处总还是不开心。那什么在搅动自己的内心呢？其实就是内心深处的搅动我们的想要尊重，想要爱，想要比别人好一些。同时我们也知道要这样的感受不好，于是我们就把自己又深深的隐藏起来，尤其是学习爱与幸福很长时间的人，把心中自己认为的隐私，晦暗的想法藏起来，让别人看着很好，其实自己内心不开心，不快乐，心里的那些让自己惴惴不安的想法总是时不时露头，影响了自己和别人之间打通的关系，影响了自己和自己的和谐关系，所以内心总会有一种不安全感萦绕。如果我们敢于把自己的真实晒出去，渐渐的你会发现，你越来越不在乎别人怎么说你，你看到有哪些小情绪很正常，人人都有，自己不否定自己了
，内心的安全感就越来越足了。所以真实可以增加自己的安全感。欲盖弥彰会让自己的内心搅动不安，真实敞开没有避讳会让我们的内心安定安宁。
三、敞开心扉，让爱进来是保证：流水不腐户枢不蠹，只有流动的才可以新鲜，才可以真正进入。只付出不接受就会饿死，只接受不付出就会撑死，只有我们真正的建立付出爱和接受爱的一个平衡点，我们的内心的爱就开始流动起来。当我们的爱流动了，内心就少有恐惧，心情就淡定平和，内心的安全感也就与日俱增。
四、和自己对话：每次遇到问题的时候，我们都要经历一个内观自己，了解自己，直面自己，接纳自己，成长自己的过程。而这个过程中每一个都不可或缺，每次在这样一个循环中，我就会和自己对话，“亲爱的自己，我看到你不被别人喜欢心里难受的感觉，我看到你自己为曾经的事情而懊悔，我看到了你被伤害的感觉，这些我都看见了。我知道你一直在让自己成长，你每次遇到事情都会直面自己，这种勇气和力量已经很棒了，你很好，你很安全，你很自由，你很开心，这些东西是本来都具足的，相信你通过这样的修行，你会越来越好的，坚决不否定自己，同时看到自己需要进步的地方。我相信你，一定行。亲爱的宝贝，我爱你。”其实这种对话就是给自己重新植入信念，因为我们从原生家庭，从老师，从社会中接收了太多的负面评价，所以我们对自己也评价过低，导致了我们内心特别缺乏安全感。当我们不断给自己重新植入信念，一切都会慢慢好起来的。我们要相信我是蒙受宇宙恩宠的，我是被大自然关爱的，我是非常安全的。
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(2017-03-09 07:01:29)