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放下“应该”就能活在当下
文：爱与幸福大家庭 研五期
程桃红（昆明）
郑委老师前言：在研修班上，我详细讲解了“应该”对我们心灵巨大的影响和伤害，告诉所有的学员们“应该”二字是一个人心灵成长的核心杀手，"应该"背后深藏着你可能都不自知的欲望和恐惧，如果你想要真正的心灵自由精神丰富的话，那你必须要“放下应该”！放下了“应该"其实就是放下了对过去的人和事的不满和抱怨，放下了“应该”其实就是放下了对未来的人和事的执着和控制，放下"应该"就能让你的心"活在当下"。推荐研五期昆明桃红的学习感受，让大家对这一知识点理解的更加深刻。
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今天是我的生日，我很高兴，坐在电脑前很自在地听着音乐，祝福自己生日快乐，快乐开心过以后的日子，以前纠结担心的事和人好像隔自己很远很远，我喜欢现在的感觉，越想越想笑，让我笑一会吧，哈哈哈哈哈哈。
这次参加研五的学习就是我送给自己的生日礼物，看了上课日期，看到其他参加过研修班家人回来绽放的情形，一切都是最好的安排，我值得去参加研五，而且竟然秒杀到了名额，真是想什么来什么啊，哈哈。
五天的研五，每一刻都是感动与无法用言语来描述的各种情绪波动。先来赞美一下我们的郑委老师吧，他关注到每一个人的反应，需要去上台表达宣泄的，真是一个个准，火候掌握那么恰到好处，哪个人用什么方式去敲壳，真是神了。深信这是他深爱着大家，感受到实实在在的慈悲。参加过太多教育，心灵成长课程，我只能说如果想真正快乐与幸福起来，成为爱，只能走进爱与幸福的课堂来。
这次研五，我带走了八个字：放下应该活在当下。
我一直活在一个“应该”的世界，这些年越来越厉害，啥都应该，啥都看不顺眼，纠结，抱怨，害怕，无奈，痛苦变成了我的生活状态，我为什么就这样不能接受自己，我就这样讨厌自己，把自己逼成这个鬼样子。
吃饭时，我告诉自己应该少吃，吃多一口，心里就内疚，认为自己连嘴都管不住，太失败了---我就这样吃不好，当然也没少吃，还吃得更多。
看着儿子时，我看着他就是各种应该，应该看书，应该去锻炼，应该背英语，应该考第一名，应该洗澡，应该恨电脑，应该写一手好字，应该是个让我面子十足的孩子，带出去满足我狂野的虚荣心---他没有达到我的一个应该，我就从内心折磨他，羞辱他，我这个可恨的女人啊。
看着妈妈，我说妈妈应该跟我说爱我，应该不要天天把房间打扫了那么干净，妈妈应该出去跟人家跳广场舞，应该把家务交给我们去做，应该把自己照顾好不要等着我们去照顾——我竟然是这样一个狠心的女儿。
看着哥哥姐姐，我说他们应该感谢我给他们安排的生活，应该说话动听，应该不要那么啰嗦，应该帮我撑起一片天空，应该不要那么小心翼翼地活着，哥哥应该成为一个举手投足潇洒优雅的投资大师，我把自己不足的地方都投射给哥哥姐姐，看着他们我气呼呼不说话，让他们为我担忧，却不敢开口。
我应该在公司得到足够的尊重，我应该每天五点起床，我应该多挣一些钱，我应该对别人更好一些，我应该去台上分享，我应该人见人爱，我应该比别人好，别人应该都说我的好话。
离婚后，我想应该活得潇洒，活得比前夫好；从以前的公司辞职，我告诉自己应该做成大事，证明自己的能力与不可打败的精英；无数个应该的内心把我折磨得越来越无力，我一方面在应该着，一方面没有一个应该达到我的要求，我就有了更多应该，更多应该导致我更多的失落与恐惧，我象掉进了一个深渊，叫天天不灵，叫地地不灵。即使这次上研修班，我也提前告诉自己应该去上台分享，应该去找郑老师敲打，对得起自己出的这个钱。
所有的这些应该无不是出于自己的欲望与恐惧，在这个深渊里挣扎，越挣扎越陷进更深。
研修班上课第一天，看到有家人上台讲述自己的生命故事时，我从她们身上好像看到自己的样子，看到她们痛哭不止，我在台下也在猛烈地抽泣，但哭着的时候，我内心如此愤怒，非常烦躁，很想大骂自己，骂所有人，为什么活得如此不堪，我当时没有同情她们，我恨这个场所，为什么要这样残忍把这些伤疤血淋淋展露出来，我害怕，我想躲起来，我不想继续在这个恐怖的地方。我们来到这个世界难道是为了尝试这些痛苦的吗？为什么这里的人一个比一个痛苦，看着家人哭得在地下抽搐，我真的想逃离。趁休息时，我冲到郑委老师面前，告诉他，我很难受，我不想听到她们这样哭。郑老师温和地看着我，说了一句，慢慢就好了。
当我看到张超在讲述妈妈一步步的控制，我好像看到多年后我的儿子在一个课程也如此分享他的妈妈如何伤害他，他是如何的痛苦，我的心好疼好疼，眼泪止不住奔流；周虎是我们组的男神，看着他阳光帅气的样子，我在想儿子将来也如此受大家欢迎，但是他的妻子却一直在台上说无法感受周虎的爱，看着她那样没有能量爱与接受爱，我更加愤怒，我觉得自己委屈得要死了，我在婚姻期间一直努力做着个好媳妇好妈妈，却无情被抛弃，她竟然如此不珍惜爱还要离开这样优秀的男人，世界就是如此不公平；我把所有看到的听到的生命故事投射到自己的身上，把这些痛苦聚集在自己身上，我要爆炸了，但是我却无法像别人那样满地打滚地哭。
我稀里糊涂跑到台上，竟然被点名参加变形计，刚开始的不安，到后期被几位爱心的志愿者深深感动，雨玮，小妮子和闫华无比耐心陪我们做头发，挑选衣服，凌晨五点回到宿舍，把我打扮得时尚出彩，回想曾经自己是学校的校花，现在变成人不人鬼不鬼的样子，我都心疼自己了。
在这个爱的环境中，我的壳慢慢在融化，有一种在蜕皮的感觉，当第四天，郑委老师详细的讲解“应该”时，说“放下应该，活在当下”，听到这句话我一下子被秒杀了，我不是一直一直生活在各种各种的应该吗，无数个应该把我杀得片甲不留。去TMD的应该，我不要这些应该。什么应该，都滚犊子吧。
如果没有这些应该，我可不是这个样子。我要真实的自己。
我就是一个不完美的人，我不过是一个生命的过程，何必把自己搞得苦大仇深的样子。
儿子除了考试成绩不好，阳光，幽默，会照顾人，体贴我，我只要信任心赏悦纳儿子，他有能力去体验经历的生活。他在玩电脑也是在探寻与体验生活.我的好儿子还愿意参加爱与幸福的沙龙,在沙龙赢得那么多无条件的爱与悦纳。
妈妈喜欢做家务，不让她做家务，不是在否定她的存在感，我为什么要盯着她，阻止她；陪好妈妈，心赏悦纳妈妈，我有这样一个好妈妈，不啰嗦不俗气有追求，执行能力强，我好幸福。
姐姐哥哥因为我喜怒无常已经无法跟我正常交流，他们一直包容我，不让我做一个家务，有什么困难麻烦，他们第一时间出现，我揪住他们一点点小错误就拼命打击他们，真不是个好人。
自己呢，本来是一个爱笑爱玩爱听歌的小女生，却活得像个怨妇，还装个不停。我是多长时间没有听过一首新歌，天天躲在自己世界里自怨自艾，看看人家耿如静，黄为之是怎么活的，都是女人怎么就差距这么大呢。
放下了应该，我一下子轻松下来了。接下去的课程，我眼睛一亮，不想哭了，不烦躁了，很投入地听着郑老师的课，体会着郑老师的大爱与慈悲。我也不想上台分享了，我已经收获了。
放下应该，找回自己的心，这次研修班的主题是爱心信，我在笔记本上写到：
什么是爱？爱就是信任，心赏，悦纳
你有心吗？好像有点在跳了，那颗心好像在跳了，她需要滋养，喝点奶吧
你相信什么？相信爱与幸福，相信自己会越来越智慧，相信生活越来越幸福，相信孩子越来越优秀。
现在很轻松，我想跟自己说几句话，
亲爱的桃红，参加这次研修班，是你送给自己的礼物，你是值得这份礼物；
亲爱的桃红，一切都过去，放下吧，疯起来，多疯一点，去生活吧
亲爱的桃红，你是值得被爱的；
亲爱的桃红，你会绽放的；
亲爱的桃红，一切都会越来越好的。
亲爱的桃红，不要害怕，不要被欲望吞噬，坦然地去生活吧，一切都可以重新开始的，即使全部失去又怎么样呢，怕啥。
很多年没有过生日，拒绝朋友家人的安排，今天我收到研五和大叔大婶群里无数的祝福，我的心暖暖的，被宠爱的感觉，我甜甜蜜蜜地接受这些浓浓的爱，我也祝福自己，生日快乐，重生快乐！
2015-07-23
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