糯米莲藕已经做过好多次了,这次又做了,添加了许多对女性比较滋补的材料,营养价值就更啦!

莲藕：润肺清热，健脾开胃

桂花： 味辛、微苦，性平，化痰止咳，活血，止痛

糯米：味甘、性温，入脾、胃、肺经，补中益气，健脾养胃

桂圆：性温味甘，益心脾，补气血

红枣：味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神 

枸杞：生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体

剩下的甜汁也不要浪费了，过滤渣之后，将剩下的糯米与甜汁一齐煲成粥。

加料桂花糯米莲藕

材料:莲藕,糯米,糖桂花,桂圆,红枣,片糖,枸杞

做法:糯米和莲藕,放糯米塞到藕孔里,用牙签固定

把桂圆,红枣,片糖,枸杞和莲藕一块放到电饭煲中,放足够多的水,煮至藕熟

还剩下许多糖水,过滤之后拿来煲糯米甜粥,糯米也是剩下的







切片淋上糖桂花

糖桂花是自制的,用干桂花加蜂蜜浸泡,时间越久越香