开普敦，其独一无二的美-----

（大概括）：壮丽的桌山及秀丽而壮观的连绵山脉，大西洋和印度洋两洋交汇，350年的葡萄酒历史文化。             全部集中于一个城市。

（细说）：  因为有山，山又在市区，站在桌山上，你能俯撖无边无际浩瀚辽阔的海洋、市区、港口、海
            滩、海边高级别墅。还有人们喜爱的登山运动；


            因为有海洋（而且很奢侈的拥有两洋）成就了世界著名的海滩、浴场。和人们喜爱的水上运动
        
            因为有葡萄酒庄园（世界9大葡萄酒生产国之一），每天从世界各地来的游客，奔向各个酒庄
            品尝自己喜爱的美酒，开普敦人更是近水楼台先得月，美酒、美食、众多的餐厅、咖啡馆是人
            们每天生活中不可缺少的一部分；


开普敦是母亲之城，是南非历史文化艺术的发源地。自1487年被葡萄牙人发现占领及后来被荷兰、法国、德国和英国殖民，如今欧洲的后裔世世代代仍生活在此，仍保留欧洲祖先遗留下来的生活方式，所以开普敦很欧化，生活在这里仿佛就是生活在欧洲的某一个城市，而比大多数的欧洲城市更漂亮。

今天我和Mac就选择登山-------是我们周末的一项户外运动。

先从cecila forest开始，沿着森林小道走，沿路遇见不同年龄的人、不同品种的狗，两个年轻的女孩骑着马上山，还有一位先生采了一袋鲜蘑菇下山了。。。。。。城市就在脚下，喧嚣却被抛在脑后。


从森林归来，时间还早，我们又去了sandy bay，这是最后一段至好望角（沿途）全自然保护区，也是南非著名的裸体浴场，为保护私人隐密，车是不能直接到达的，要步行约20分钟才能到海滩，所以这里不光是裸体浴场，也是人们远足、冲浪、或只坐着静静观海的地方。

午餐当然是野炊了-------在家把鳄梨三明治做好，带上水果和水，即简单又健康，边看海边吃，四周静得只有波涛声和鸟儿的歌声。。。。



鳄梨三明治做法：

1，将鳄梨对切开，挖出果肉，捣成泥，加入适量柠檬汁，盐和黑胡椒拌好；
2，面包切开，将拌好的鳄梨抹在面包上即可。