【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第3562天】

建构现实

建构现实，即事情被如何描述？

关于建构现实的提问，或对当下的提问，目的是把当前的关系模式弄清楚。它涉及任务的背景，尤其是与呈报问题相关的背景，以及对问题的多种不同观点，共同构成了现在的问题。

去事物化，打开问题的包裹：首先要对笼统的问题描述进行区分，以便设定问题的界限并能够对其处理加工。在此，建议首先对来访者提问，从他们的角度来看问题是由哪些行为方式和描述构成：

当您感到抑郁时，您认为自己不是一个好母亲，您感到工作无法胜任，您怀疑自己的领导水平时，您具体的做法或想法是什么？

当您儿子做那些被医生称为行为障碍的事情时，具体是什么表现？

然后应该进一步区分，这些问题行为针对谁，在何时何时地会表现出来，同样重要的是，对谁，在何时何地不会表现出来：

对谁：您是对两个孩子还是只对女儿或儿子容易发怒？您只是对同事表现出没有动力，还是对太太也如此？

何地：您只是在开会时还是在与员工单独谈话时也会感到恐惧？您度假时和平时有没有区别？

何时：您是在您的妻子强烈要求时还是当她不理您时，您更有兴趣与妻子亲热？是当员工自作主张处理问题还是因为他们小事也来问您时，您会指责他们？

对问题的描述进行提问：除了前面提到的去事物化，对问题的描述进行提问是与家庭一起制造不同人看问题方式的差异。等级提问（谁多，谁少）和百分比提问有助于将细节搞清楚。此外，澄清任务的话题也适用于此，它关系到多种不同的角度，涉及对问题的描述、问题的解释，以及由此产生的如何提供最佳帮助的想法：

对谁来说这个问题更大，对您还是您的男友？

谁是第一个把它称为问题的人？为什么？他如何解释这个问题？

您认为医生为什么建议您来这里？他希望这里发生什么？

谁最确信，您在下一年回顾这段时间时会说：我们完成了我们的计划是一个重要的体验？如果10分表示您非常确信，按一个从1到10的的量表您会给自己打几分？您会给医生打几分？

您认为，您妻子的如此行为方式最使您的女儿感到不安？

您说对您二位来说到这儿同样重要，请您思考一下，那么对谁来说会多一点，比如对谁来说是51%，对谁来说是49%？

达到百分之多少的好转时，您会说我们的谈话是成功的？

焦点技术的修习，与学友们同步坚持心得体验的分享，每天进步一小点，心理治疗与幸福的能力如毛发之生长，不见其长，日有所长。

美好的一天，感恩每一个遇见。

丁  香

二0二五年十月十日