【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第3524天】

感受将我们联结起来

意义是有关人们认知世界的方式方法，而感受则涉及直接的体验。感受是内心的状态，是对我们遇到的事物最直接和最贴近躯体的评价：愉快-不愉快，紧张-放松。当我们受到某种危险的威胁，感受会帮助我们以最快的速度做出反应，它是我们生物性功能的一部分，感受会更经常更直接地转化为行为而不是想法。因为感受先于语言产生，人们不能把感觉的过程看作符合语言的秩序原则。尝试用语言来解释感受可能是“冒着坠毁的危险”：当人们说“我爱你”的时候，意味着什么？能够使人们的共同生活变成地狱的很多冲突是这样产生的：每个人都认为，对方知道他们对其表达的主观意思是一种客观表达。

同时，感受是关系系统的重要组成部分。它使得人们相互联系并产生联结感。人们在紧密的关系中，在与对方保持距离的远和近之间矛盾地徘徊，表现出的两个极端是缠结/融合和驱逐，家庭治疗对此始终有深厚的兴趣，将其用于夫妻治疗和家庭治疗中处理情感的形式。

联结、驱逐以及联结和驱逐间的摇摆：

有时成员的关系非常缠结和矛盾，尤其令人印象深刻的是，家庭中的青少年太早、太突然或太晚、甚至不与父母分开。

对于完全由单一的联结模式支配的家庭，满足感和安全感似乎只有在家庭中才有可能得到，外面的世界显得充满敌意和可怕。强烈的联结容易出现在情感（你的感受也是我的感受）、认知（你所想的也是我想的）或者忠诚层面（你想要的也是我想要的），或者同时表现在所有这些层面上。

在完全由单一的驱逐模式支配的家庭中，情感的需求，尤其是相互依赖的意愿无法被满足，儿童和青少年被迫过早地独立。在情感上，驱逐表现为冰冷和拒绝的气氛；在认知方面，表现为对他人的想法不感兴趣，很少或完全没有忠诚的联结。

气氛：

气氛，如家庭氛围（也称家庭范式）、企业氛围，被看作一个社会系统中在某个时间点上遇到的整体的情绪。它比情感更模糊，更难以捉摸。哲学家赫尔曼·施米茨把感受称为“倾注在空间中的气氛”。它描述了对系统中当下总体状况的一种模糊的、共享的、持续的共同体验。如，风和日丽的季节、冰河时期、清风或极度瘫痪等比喻都是对气氛特征的描述。在自我体验中，气氛可以通过躯体的感受被体验到：它是热的或冷的，人们感到被束缚还是自由、不安还是放松。观察者可以从成员的表情、姿态、语言和互动方式上读出气氛如何。

社会学家雷蒙德·舍尔和哲学家马蒂亚斯·奥勒描述了企业中由于不同情感渲染的人际关系而形成的极端气氛：情绪高涨的-忙碌不停的、激烈的-斗争的、消沉的-无能的、友好的-平和的、冷酷的-有距离的、贬低的-妖魔化的。

舍尔建议管理者通过自我和他人的观察来觉察团队中的气氛，并且也要鼓励员工这么做。气氛不可能魔法般地消失，如通过笑话或咒语让一切立马变好。更好的情况是，首先接受这些气氛，并给其空间，如，在经历丧失之后，允许处理悲伤的过程，并通过悲伤仪式给其空间，这样一来，告别这个悲伤阶段，就会变得容易些。如葬礼。

我们置身于气氛之中，但是我们也能影响气氛。在家中或单位中，通过对颜色和材料的选择、房间摆设、窗户、灯光布置、绿化等对空间的布置就可以影响气氛。此外，通过大间的多人办公室或小间的单人办公室、关闭的或打开的房门、父母卧室和孩子卧室间的距离、或领导办公室与保洁工休息室间的距离，来设置距离的远近。气氛体现在时间的安排上，如午餐的时间、工间休息文化、工作进程的节奏、会议持续的时间和日程。气氛体现在对每个员工的关注上，如，设置一个给婴儿换尿布的房间或无障碍通道，以及通过设置厨房、咖啡机或休息室来照顾到身体的舒适。

舍尔建议，在一个与气氛有关的家庭、团队或组织咨询中，首先要留意当下遇到的气氛并共同讨论：

您此刻感到这里的情况如何？

您用一个从1到10的量尺如何给现在的情绪打分？

您的邻居会对这里的气氛说些什么？哪部电影的片名会是个恰当的描述？

通过这些讨论，可以形成假设，并最终为“气氛的总体规划设计”中地点的选择、房间内的布置、特定情形的动作设计，以及交流形式等，做出设定和实施。

焦点技术的修习，与学友们同步坚持心得体验的分享，每天进步一小点，心理治疗与幸福的能力如毛发之生长，不见其长，日有所长。

美好的一天，感恩每一个遇见。

丁  香

二0二五年九月二日