【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第3292天】

赞美

持续贯穿每次焦点解决会谈的工作是仔细倾听当事人的优势与解决之道，并且积极寻找情况没有那么糟糕的时刻，即使只是一点点的不同或有效用之处。咨询师的笔记里满满都是当事人所拥有的成功以及关于每项成功的具体细节。赞美是由这些笔记整理出来的。每则讯息都应该包含至少三项赞美。每期赞美都应该包含当事人展现出来的特定行为细节。赞美就像种子，可以在讯息结尾以任务指派的形式加以培育。

下列是当事人所展现出来的可以作为赞美基础的特质，这些词语许多都是可以对调的。如想法、决策这些词汇，都可以是健康的、有生产性的成长性用语：

1指出了勇敢、健康的冒险、妥协或有始有终的行动。

2展现了优势、成长以及具有规划或挑战性的努力。

3显示出忠诚、努力、坚持、奉献或热诚的承诺与投入。

4反映出容忍、接受力、弹性、尝试或乐于助人的态度。

5具有创意、正向、理性、敏锐或有洞察力的想法。

6现实的、健康的、明智的或有效的成长渴望。

7基于评估、后果、机会或选择而做出的决定。

8成熟、聪颖、善解人意、同理或合作等特质。

下面的赞美节选自一则呈现给六升七年级学习成绩不及格但想要以能及格过关的男孩的讯息：

你想在学校做得更好的承诺与投入让我印象深刻。你上周成绩的进步显示你有能力在学校表现得很好。在最近的小考里，你得到A、B，证明你真的想要做得更好。你也知道可以通过每晚读书半小时，并在晚上十点前去睡觉来让你自己表现得更好。

你渴望取得更好的成绩，来让你对你自己的感觉变得比较好，这让我知道你真的很重视自己、妈妈、老师们和朋友们。你也认识到，成绩能及格很重要，这样你明年才能跟同龄朋友在一起。而你最近的成绩也证明了你是很聪明的，是可以做得到的。

这则讯息中的赞美，将学生自己在会谈中所说的话再次反映，以特别强调他走向目标达成方向的特定行为。

焦点技术的修习，与学友们同步坚持心得体验的分享，每天进步一小点，心理治疗与幸福的能力如毛发之生长，不见其长，日有所长。

美好的一天，感恩每一个遇见。亲们，上午好！

丁  香

二0二五年一月十二日