聚集于现在未来及行动
(2024-11-02 11:25:32)
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聚集于现在未来及行动
聚集于现在与未来:
焦点解决能协助当事人描绘出一个图像:当他们成功解决问题时,他们的现在与未来看起来会是怎么样。
由此,传递出一个清楚的讯息:咨询师相信当事人具有克服其逆境的能力。只有在寻找问题例外的过程中,过去的事件才会被强调。
相较之下,传统治疗取向大多期待当事人探究与了解过去,并将此视为行为改变的前驱物。这对许多当事人来说可能深具淹没性,以致他们将过去视作为自我成长裹足不前的替罪羊。
相对来说,焦点名解决认为过去和现在是一个有效的工具,能协助发现一直被忽视的成功。这些先前未被辨识的成功,是未来成功的关键。有个案例是关于一名八年级的男孩詹姆斯的,他因为低自尊而被送来见咨询师。8岁时他曾差点死于一次从脚踏车摔落造成的头部伤。对于咨询师的提问,他需要花比同龄孩子更长的时间来答复。他以一种缓慢的、深思熟虑的方式说话,常说咨询师的问题很难回答。但是,只要给予他足够的时间他都是能够回答的。除了几科成绩为D,他大部分的科目都不及格。他的咨询目标是停止感觉自己很笨,希望有时能感觉到自己是聪明的。聚集于现状,双方探寻着他感觉稍微不笨,甚至有一点点聪明的时刻。对于上课分心,他提到,当他在课堂上能让自己专心听老师说话时,他觉得比较成功,对自己的感受比较好。在一次会谈中,咨询师问他,在外面的噪音这么大,都传进工作室的情况下,他是怎么能够在会谈中保持专注的。他想了一下说他注视着咨询师的嘴唇。他将这个发现应用在教室,在课堂中注视老师的嘴唇以防止自己分心。他还说,当他放学后去图书馆写作业而不是回家时,以及当他请求在当日最后时段接受课业辅导时,他对自己的感觉都会变得比较好。他确实进步了,有好几科的成绩从F到了D或C。他甚至第一次在科学测验上获得满分。据他说,这些进步使他感觉到自己变得聪明了。
聚集于行动而非洞察:
儿童的认知发展限制了他们洞察与理解问题的能力。洞察的发展需要长时间的投入,然而,当事人和咨询师往往缺乏时间。梅特卡夫指出:知道我们为何会如此,并没有带回来解决方法。在当事人发现他们为何伤心、生气或害羞时,他们通常将这些原因视为未获得成功的症状和理由。历史上,心理学群体一直拥护的信念是:当事人需要知道他们为何会走到这一步。这样的洞察是改变所必需的。亚隆反驳了这个立场,因为他发现:洞察并非改变的前驱物。
以下的案例突显了一个重要的价值:锚定在行动上胜于洞察。12岁的女孩蒂法妮,因为持续与其他学生打架、与祖母和师长争吵且咒骂他们,而被转介前来。她处在一个边缘的地步:可能被转出尖子班,安置到有行为障碍的学生的班级中。她之所以由祖母抚养,是因为她的母亲不要她。许多传统取向的咨询师会围绕在她的敌对行为上寻求洞察,因为她的行为可能与母亲的拒绝有关。然而,由于她的目标是改善与同学、师长、祖母的相处,因而咨访双方将咨询锁定在:当她能够控制脾气时、能与他们相处即使稍稍好一些的时候,她在做些什么(她的行动)。到第三次会谈时,她改善了非常多,也让学校不再考虑将她转入行为障碍的班级中了。邻近的小学还请她每周一次去指导一些行为障碍的儿童。她令人印象非常深刻。那所小学的老师后来请她每天都过去。据说,她的祖母也表示更喜欢新的蒂法妮。虽然蒂法妮的情绪仍有起伏,但是她的行为与人际关系确实已有了显著的改善。
焦点解决已经成为一个有效的咨询取向,能帮助学校咨询师和其他的专业者,为包含儿童与多元族群在内的当事人提供有效的咨询。通过聚集于解决之道而非问题的历程,咨询变得简短扼要。这对拥有极大个案量的学校咨询师及其他心理健康专业者而言,是一个十分理想的情况。强调当事人的优势与资源,将会建立他们的自信。
最后提醒咨询师,当你开始使用焦点解决与当事人工作时,可能会遇到一些情况让你离开焦点解决的轨道。此时,通常会转向最熟知的方法,也就是你最常使用的那些咨询取向。但是,焦点解决可以有效处理会谈中可能逐渐浮现的阻碍,并协助你不会离弃焦点解决的模式。
焦点技术的修习,与学友们同步坚持心得体验的分享,每天进步一小点,心理治疗与幸福的能力如毛发之生长,不见其长,日有所长。
美好的一天,感恩每一个遇见。亲们,上午好!
丁
二0二四年十一月二日