【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第3036天】

一个母亲的独立宣言

卡罗琳把她决定要结束仆役生活的《独立宣言》寄给治疗师，日期是次月的六日。如下：

当人需要解决某个问题时，要先说清楚促使他采取行动的原因。

人生而平等，拥有生命、自由、追求快乐的权利。当任何情况影响这些需求时，人有权利改变或革除错误，以合乎安全与快乐的基础来建立新的制度。

当我的权利受到持续的侵犯时，我有权利与责任摆脱这些侵犯，建立新的平衡秩序。我一直耐心忍受我女儿的指使，后来决定寻求家庭治疗师的帮助，来改变这种情况。

为了证明这种情况，仅提出以下事实：

我自己只有很少的时间。因为我必须时时刻刻帮助玛莉萨做功课。我必须 为她端上饮料与食物，这样她做功课时才不会受到打扰。我必须购买大量的纸张，因为在她追求完美的情况下使用了成卷的纸张。我必须负责确保她准时完成作业，接受评分。我必须捡起掉落的书籍。我必须花好几个小时帮助她写作业，因为她必须维持好成绩。她放学后我必须前往三所图书馆，为她寻找正确的参考资料。我对带她外出会感到不自在，因为她无法放轻松，常常抱怨感到无聊，要求早点儿回家做好功课。我必须熬夜帮她写功课，然后早上起来安慰她，因为她哭着说功课还没写完。如果我感觉不舒服，就会被她说她一直为我感到难过。我必须忍受她的攻击，忍耐她对弟弟的蛮横，只因为弟弟不小心踩到她的作业，或碰到她的椅子。我容忍她抱怨不喜欢我为她准备的食物。如，她会说：我要不吃这些三明治，你放进去的纸袋里有碎屑。我必须不停地倾听她对于“妈妈”的要求。我必须忍受我的所有请求都被拒绝。要是花太多时间达成她的要求，我就必须忍受她的无礼。如我在她把后门打开的时候敲了前门，她就会用难看的脸色迎接我，还附带着一句话说：你应该把钥匙放回窗台上。我必须满足她对情感的要求，特别是她发怒后要安慰她。我必须忍受她纠正我与朋友之间的对话。

因此，我在此宣布：我要独立、安全与快乐的权利，坚持多为自己着想，而不是服侍他人，让玛莉萨从强求完美的诅咒中解脱出来。

卡罗琳

焦点技术的修习，与学友们同步坚持心得体验的分享，每天进步一小点，心理治疗与幸福的能力如毛发之生长，不见其长，日有所长。

美好的一天，感恩每一个遇见。亲们，上午好！

丁  香

二0二四年五月一日