【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第2987天】

建议扯平方式的信件

治疗师在一年前的某个场合见到了17岁的泰德、他的父母和他15岁的弟弟迈克尔与11岁的妹妹珍。他说他的父母让他选择：是自己单独一个人，还是与家人一同来见治疗师。他承认他不愿前来，但如果不得不来，他宁愿单独前来。治疗师同意，而且很高兴地直接答应了他。

泰德告诉治疗师，尽管他满怀善意，却仍然无法忍受弟弟妹妹的挑衅，包括取绰号和妹妹的肢体暴力。他越是克制自己，弟弟妹妹似乎就越放肆。他坦陈，他自己特别对自己长得没有自己所期待的那样高大感到特别敏感，此外也对失败非常在意。他是一个有成功潜力的年轻人，即只要是他动手做的事情通常都很成功，但只要事情没那么成功，他便不愿接受或显得非常焦躁。特别是他在六七个月前所做的决定，要与家人建立新的兄弟、兄妹关系，不仅一点儿也不成功，而且弟弟妹妹显然没有注意到他的努力，情况甚至比之前更加恶化。

他与治疗师进行会谈时尝试为最近的事情理出头绪，共同建构出应该采取的行动。这些行动列举在治疗师给他的信件中：

亲爱的泰德：

很高兴又见到你。以你的年龄而言，你是个相当有智慧的年轻人。至于你疗伤的问题，很可能是你在最近六七个月改变了对弟弟妹妹的态度。你明白自己即将在不久的未来离开家庭，于是重新评估你的弟弟妹妹在你生命中的重要性。他们过去可能一直都是骚扰者、模仿者与竞争者，但你一向拥有年龄、经验、体重与力气上的优势。在某种程度上，你已经放下冲突，希望他们能注意到，并且做出不同的反应。让你失望的是，情况刚好相反。你越是脱离过去与手足相处的模式，他们越是抓住你不放。仿佛他们怀念你的参与，以激怒你的方式引诱你回头加入他们。他们不知道你想要不同的关系。我建议你们开一次会，把你的提议读给他们听。

提议如下：

1．告诉他们，你很快就要离开家。你现在明白他们对你有多么重要，也希望他们将来对你还是那么重要。

2．告诉他们，你对他们表现出强烈的感情，因为你没有与他们打架或辱骂等，但是没有人注意到这种情况。事实刚好相反，他们反而越来越经常找你打架或辱骂你。你猜想，这是因为他们认为你自以为比他们更优秀。

3．告诉他们，事实并非如此，然后将你觉得他们所具有的优点一五一十地告诉他们。我想你很容易就可以在他们身上找到许多值得你骄傲的地方。

4．告诉他们，你猜想是否因为你年龄较大、身材较他们高大、较他们有经验，多年来都比他们更有优势，请告诉他们现在已经不是如此，所以他们在你们能够成为平等的兄弟姐妹之前想要报复你，以扯平彼此的关系。

5．基于上述原因，你将提供给他们一张清单，上面都是他们能侮辱你的方式，包括许多影响你身材过矮或怕输的称谓，如侏儒、矮子、矮冬瓜、怪胎、天生输家、不入流、过气、次等生物等。这张清单越长越好，你要尽力去回忆出来，交给他们保管。还有，你可以询问他们是否想过要对你实施身体上的报复。如果他们有这种想法，你可以征得父母在场监督，让他们打你的手心，这样他们就会觉得与你扯平了。

6．告诉他们，等你们扯平后，你想请他们出去吃晚餐。你会知道什么时候扯平，因为他们那时将不再想要报复你。你可以在那时跟他道别，你们将迎接一个崭新的、平等的手足关系。对于珍，你们必须讨论如何使性别歧视在兄妹关系中消失。

7，当他们与你扯平后，要记住这比互相辱骂更有意义。那时，将会是一种崭新且平等的手足关系。

祝好运！

埃普斯顿

附言：如果你还有疑问，也认为我对你有帮助的话，请打电话给我。因为这星期我将外出。

焦点技术的修习，与学友们同步坚持心得体验的分享，每天进步一小点，心理治疗与幸福的能力如毛发之生长，不见其长，日有所长。

美好的一天，感恩每一个遇见。亲们，上午好！

丁  香

二0二四年三月十三日