【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第2968天】

辞退信

治疗师戴维·埃普斯顿写过很多信，替人辞退“父母看管者”、“父母的婚姻顾问”、“兄弟的父亲”等这类角色。如：

夏绿蒂吸食海洛因已经有9年的时间，现在她希望自己能够好好重新做她12岁儿子丹尼的母亲。这在她和丹尼之间造成了很大的困扰。她急着要做回丹尼的母亲，丹尼也坚持非要继续当她的“父亲”。于是治疗师要求夏绿蒂给丹尼写一封辞退信。因为她已经不需要丹尼的“父爱”了。她在下一次会谈中才读给丹尼听。丹尼听到她要求他们互换角色时流下了眼泪。

亲爱的丹尼：

我写这封信给，是要感谢你这8年来所做的事情，包括在我生病时照顾我和你的妹妹。现在想起来，尽管我一直很自私，但你却从不埋怨我。每次我失败了，你就变成母亲、父亲、家庭主妇、厨师、洗衣妇。

为了让我们活下去，你牺牲了你的童年。

在我懦弱的时候，你很坚强。你这么小就要学习面对悲伤与痛苦，而我学到的却是扼杀你的童年。

你做得非常了不起，这么多年来，是你在帮助我，却不求回报。你面对我，让我看清并质疑自己对我们所做的事情。

我生病时，你照顾我；我灰心时，你鼓励我。你从来不放弃“职守”。我一看不清方向，你就来带路。

但是，现在我痊愈了，为了感谢你为我做的一切，只有一个办法，那就是让我担负起你以前为我担负的角色和责任。

感谢你做我的顾问。如果我以最高的敬意解除你多年来的职务，请你快乐地接受。

焦点技术的修习，与学友们同步坚持心得体验的分享，每天进步一小点，心理治疗与幸福的能力如毛发之生长，不见其长，日有所长。

美好的一天，感恩每一个遇见。亲们，上午好！

丁  香

二0二四年二月二十三日