【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第2960天】

对问题外化的思考

外化问题有许多实际做法，可以供治疗师有创意地在不同脉络下应用到各种问题。问题外化可以说是欲将人及其身体物体化的文化行为的反向操作。这种反向操作为人们开启了新的可能，使人们能够根据新的故事或知识改写或组成个人、他人和关系。因此，相信这种反向操作奠定了一个基础，它使我们能够采取行动，实现福柯的提议：

……把我们自己从国家和那种与国家相连的个别化中解放出来，我们必须拒绝这种几百年来强加在我们身上的个体性，从而形成新的主体形式。

有些做法给当事人带来的体验是可以使他们产生能力。描述这种做法，并不是说我们可以让所有人在所有情境下都采用这种做法。如，有些人因为遭遇危机而寻求治疗，他们的生活和关系并没有固定在问题故事当中。在这种情形下，治疗师应该协助人们厘清自己在不同层面上对危机的体验，并检视他处理这个危机的方法。

此外，有的人来寻求治疗并不是因为生活充满问题故事，而是因为他们觉得自己的生活很乏味。在这种情形下，治疗师应该鼓励人们寻求生活中的闪光的经验片段，包括与各种转折点相关的经验，并鼓励他们根据这些片段发展新意义。这样做可以凸显此种经验的重要性，帮助人们写出更独特的生活记录。

另外，有些人试图依照自己渴望的故事调整生活和拥抱新知识，但因为在其他人和关系中仍存有旧的、坏的故事或知识而觉得难以调整，此时，治疗师应该鼓励人们通过再叙说来欣赏自己的奋斗史，探索是否可以通过建立情境来发展自己渴望的故事和知识，并让这种故事和知识得以流传下来。

焦点技术的修习，与学友们同步坚持心得体验的分享，每天进步一小点，心理治疗与幸福的能力如毛发之生长，不见其长，日有所长。

美好的一天，感恩每一个遇见。亲们，上午好！

丁  香

二0二四年二月十五日