【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第2669天】

挑战只有在使个人技巧更臻完美时才有乐趣

寻求挑战的简单方法是投入一个竞争性的环境。因此，所有需要人与人或队与队对抗的体育竞赛，对多数人来说都极具吸引力。在很多方面，竞争是发展复杂性的捷径。

政治学家埃蒙德·伯克曾写道：跟我们角力的人能培养我们的胆识，磨砺我们的技巧。敌人就是我们的好帮手。竞争性的挑战充满刺激与乐趣，但当击败敌手成为心中唯一的执念时，乐趣往往随之消失。换言之，竞争只有在它以使个人技巧更臻完美为目标时才有乐趣，当它本身成为目的时，就不再有趣。也就是说，竞争让人觉得有趣的是竞争的过程中个人技巧的不断成长，而非竞争本身。

挑战绝不限于竞争或体能活动。即使当事人并不期望乐趣，但挑战仍是乐趣泉涌的契机。以一位艺术家为例。对大多数人而言，观画的乐趣是一种透过直觉的即时过程，但这位艺术家却说：很多的画都非常直观……你从中找不到什么值得兴奋之处，但有一些画会构成某种程度的挑战……这些画会留在你的心中，也就是最有趣的作品。即使像观画或欣赏雕刻艺术这么被动的乐趣，也与作品所蕴涵的挑战息息相关。

能带来乐趣的活动经常是为挑战而设计的。数百年来发展出的游戏、运动、艺术或文学模式，都无非是为了给生活添加乐趣。但如果就此以为只有艺术与休闲才能产生最优体验，那就错了。在健全的文化中，生产性的工作，与日常生活必需的例行公事同样能令人满足。实际上，米哈里心流一书的目标就是发掘各种方法，以便把例行的细节转变成具有个人意义的游戏，导向最优体验。诸如修剪草坪或在牙医诊所就诊，只要能赋予它新的目标、规则及其他乐趣元素，它们也可以变得乐趣盎然。

焦点技术的修习，与学友们同步坚持心得体验的分享，每天进步一小点，心理治疗与幸福的能力如毛发之生长，不见其长，日有所长。

美好的一天，感恩每一个遇见。亲们，上午好！

丁  香

二0二三年四月三十日