【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第2661天】

幸福的假象

国王迈达斯跟大多数人一样，以为拥有举世无双的财富就是幸福的保障，他向众神祈求，经过一番讨价还价，神应允他，凡是他所触及的东西都会变成黄金。他以为自己占了大便宜，必然会成为世上最富有最幸福的人。故事的结局却是大家都知道的：迈达斯很快就后悔了，因为连口中的食物和酒，在吞咽前都变成了黄金，于是他就在一大堆金杯金碗中活活饿死了。迈达斯国王点石成金的寓言，充分证明了控制外在条件未必能使人生活得更好。

古老的寓言千百年来不断重演。精神科医生的候诊室里坐满了功成名就的病人，他们在四五十岁时才忽然觉醒，原来豪华住宅、名贵轿车，甚至名校学位，都不能给他们带来内心的平静。然而，大家还是希望借着改变外在条件找到出路，只要能赚更多钱、使身体健康、找到更体贴的另一半，问题就都能迎刃而解。所以，纵然明知物质的丰裕并不能带来幸福，我们还是习惯外求，不停地追逐外在的目标，希望借此改善生活。

财富、地位、权力、健康、名望是现代文明最重视的幸福象征。我们总以为，有钱、有名、俊俏美丽的人一定过得很充实，尽管各方面显示他们生活得并不惬意，但我们依然坚信只要能拥有跟他们同样的象征特质就会更幸福。

如果当真得到了更多的财富与权力，至少一时之间，我们会产生人生就此改头换面的信心，但象征最会骗人，它往往会歪曲人们以为它应该代表的现实。其实，别人对我们的看法，或我们拥有的一切，跟生活品质并没有直接关系。真正重要的是我们对自我和所遭遇的事情做何种阐释。改善生活，只有从改善体验的品质着手，即内求。

这并不是说金钱、健康、名望与幸福无关，但这些东西只有在使得我们对自我感到更满意时才能发挥作用（间接影响）。否则充其量只是无关痛痒，甚至还可能成为快乐人生的障碍（比如忙碌）。针对幸福和生活满足感所做的研究显示，财富与快乐确实稍有关联，但并不重要，没有一个人会认为单靠金钱就能保障幸福。大多数人都认为钱能增加也能减少幸福程度，关键看你怎么运用。收入高低对快乐的影响确实存在差异，但并不大，《美国生活品质全面调查报告》结果显示，财务状况是影响人生满意度最微不足道的因素之一。

所以，与其为如何赚取更多金钱或结交有权有势的朋友而烦恼，不如把心思放在使日常生活更和谐充实上，这才是一条比追求财富、权力、地位、美貌等象征物更直接的路。

焦点技术的修习，与学友们同步坚持心得体验的分享，每天进步一小点，心理治疗与幸福的能力如毛发之生长，不见其长，日有所长。

美好的一天，感恩每一个遇见。亲们，上午好！

丁  香

二0二三年四月二十二日