【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第2566天】

为替代故事命名的好处

为什么要为替代故事命名，是因为为替代故事命名存在许多好处。

命名的过程本身，就有助于当事人的人和主流故事（问题故事）的影响更能分开，让当事人有空间去思考自己真正的想法和承诺。

命名的过程中，个人的偏好与选择变得更明显，这也让人更容易创造出更多他们喜爱的。

为替代故事和主流故事命名，将提供所有未来的事件或行动规划的架构或参考。

这些名称和故事线，在未来的对话中有参考指标。问题或替代故事一旦被命名，治疗师可以询问当事人：

被讨论的行动或事件，哪种比较符合主流故事，如“没有价值”；哪种比较符合替代故事，如“公平和友善的说话”。

当事人要回答这种问话时，他们实际上是在受邀依据他们个人的偏好进入选择。这个选择的过程使他们自己成为自己生命的主导者，创造他们自己的故事，有对自己生命的控制权和把握能力。

替代故事一旦被命名，治疗师感兴趣的是，要如何将这个故事描述得更丰富，会有许多同不的方式来丰富当事人的能力，用以应对未来的生活。

焦点技术的修习，与学友们同步坚持心得体验的分享，每天进步一小点，心理治疗与幸福的能力如毛发之生长，不见其长，日有所长。

美好的一天，感恩每一个遇见。亲们，上午好！

丁  香

二0二三年一月十七日