【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第2327天】

由灵魂引导的亲密关系

了解自己的期望及其背后的需求，是一种后天学来的本领。

通常我们只会意识到自己希望伴侣做些什么或改变什么，却不会觉察自己深埋在潜意识里的需求。我们希望伴侣做或说（或不说、不做）一些事，但不会意识到我们希望他们这样，其实是为了满足自己某些情绪上的需求。我们并不真的需要伴侣记得我们的生日，我们要的是他们来证明我们的价值。我们希望确认我们值得被爱。

但事实上，不想被发现自己的脆弱，我们一辈子都在掩饰这些需求，不让别人甚至也不让自己知道，那么现在想要揭开它们的庐山真面目，自然不是件容易的事。这时候，我们需要使用到人类的三大法宝：想象力，意向和直觉。

想象力能让我们突破界限，看到更多的可能性。意向是向某个方向前进的意愿。至于直觉，则是灵魂思考的方式。直觉容易让人联想到某种超能力。我们内在有一种力量，称之为灵魂，它会引领我们得到平静。我们受的伤，灵魂会为我们医治好。当我们被错觉所迷惑看不到真相，灵魂会让我们摆脱错觉的影响。

如果我们不清楚自己想要从伴侣身上得到什么，可以问问自己：此时此刻，我想要伴侣给我什么？

如果你有诚心求知的意向，那么此时你的直觉为了让你不再受需求的束缚，会刺激你运用想象力去找出答案。假设答案是“我需要关注”，即使我们觉得这个答案让我们难为情，而觉得不合理，但只要它是人类确有的需求，不妨相信它就是正确答案。如果答案是希望伴侣开始或不再做某些事之类，那么请先厘清自己的意向，然后再问一遍同样的问题。因为，希望伴侣改变或做与不做一些什么是一种期望，而不是自身的需求。

在找出真正的情绪需求之后，再问自己一个问题：我愿不愿意放弃这个期望？换句话说，就是：

我愿不愿意不再把满足这项需求当做伴侣的职责？

我愿不愿意寻求自己内在的力量来满足我的所有需求？

我愿不愿意让这种内在力量成为我快乐的源泉，而不再把伴侣当成予取予求的对象？

如果答案是肯定的，那么你的直觉这个时候会告诉你如何放手。此时，你该做的已经做了，剩下的就交给灵魂去处理，即交给你的直觉。

怎样才能知道你是不是真的放手了呢？看看你的伴侣你就会明白。如果你感到爱在你们之间流动，你就知道你已经做到了。如果你没有感到放松，那么你就可能没有完全放手。

如果你真的已经放手了，却发现在第一个期望背后还有另一个更强的期望等着浮现，那么，不论你的情形是前者还是后者，请再重复一次上述的练习。

一切都取决于你的意向。如果愿意放手，就会有机会发现你所需求的一切其实本来就存在于你的心里，不假外求。如果你不愿意放手，那就请做好心理准备来面对更糟的情形。因为不被满足的需求迟早会变成愤恨，让你和伴侣渐行渐远。在你能察觉之前，早已经置身于通往关系破裂的地狱之路。

如果你有精神上的信仰，当你不再用期望来束缚伴侣，可以想象把自己的需求交付给内心较高层次的这种信仰的力量，会很有帮助。此时，不妨想象头顶三尺有灵魂之光，把需求交给这道光就好。如果有真诚的意向，希望自己的需求不再成为伴侣的重担，直觉就会让想象力得到目的及方向。想象力会带来可能性，而可能性决定我们能看到更多的内容。看到即是疗愈，能够想象的事就有可能实现。

如果决定放手，该怎么让需求得到满足呢？事实上，我们并不需要自己认为我们需要的东西。因为需求只是让我们忘记自己的心早已经拥有一切的一种错误想法。天堂在人心中，世上万物都在我们的心中。伟大的导师及先知都曾这样说过。但如果我们不实际来尝试，这个理论只是空想。

当我们放弃一项需求时，便把心中原本被需求占据的空间释放了出来，能量守衡，需求少了，爱自然就多了。所以，心中释放出的空间将被爱所填满。

在亲密关系月晕现象的中心，存在着真爱之光。这种光的力量，才是人与人相互吸引的真正原因。每一段刚开始的亲密有关系都蕴藏着无限的可能性：一开始的心动可能转为真正的热情；一开始的欢乐可以成为真正的喜悦。伴侣之间的笑声提供调剂生活的幽默。在这一切的背后，蕴藏着纯真的灵魂关系。或许第一阶段的月晕现象是美丽而令人心动的，但由灵魂所引导的亲密关系，远比其更加美丽动人。这才是我们心中真正向往的。

焦点技术的修习，与学友们同步坚持心得体验的分享，每天进步一小点，心理治疗与幸福的能力如毛发之生长，不见其长，日有所长。

美好的一天，感恩每一个遇见。亲们，上午好！

丁  香

二0二二年五月二十三日