【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第2318天】

期望是关系的杀手

关系通往地狱之路，是用期望铺成的。

期望与要求可分为明说和暗示两种方式。

暗示的方式应用十分广泛，主要原因有二：

1.你希望伴侣满足你的需求，但又不想表现出软弱且需求不满的样子；

2.你幻想你的理想情人会读心术，能够知道你的每个想法。

如果不想明说，那么，在伴侣没有满足你的时候，你就必须十分依赖肢体语言来表达你的不悦。此时，不说话，再加上有点难看的脸色，通常能达到暗示的效果。但如果你的伴侣属于神经大条型，你可能就要用更明显的表达方式才能得到效果。比如，假设你新认识的情人周五晚上没打电话来，你一定不希望这种不体贴的行为再次发生，因为那会让你觉得自己不够特别，但是你又不愿直说希望对方每天都打电话给你。而且，如果对方是一个真正温柔体贴又全心爱你的情人，你不用开口，对方也应该知道该做些什么。于是，当他终于打电话过来时，你还是保持着礼貌的态度，也有问有答，但语调却是冷冰冰的。你以为一个理想的准情人应该马上就会明白你的意思，但如果对方迟钝到一再问你发生什么事的话，你可能就必须简单地回答一句：如果你昨晚就打电话来告诉我你的周末计划，我会很开心，因为这样我也可以为自己做点计划。

你会注意语气中必须夹杂着适当比例的受伤和冷漠，在亲密关系刚开始的时候，这招通常可以让你的情人不停地道歉，而且发誓不再犯，甚至愿意写血书来保证。

可是，这是控制，还是爱呢？

此时，如果你是不喜欢说出口的人，却被迫要明讲出来，你很可能会开始怀疑你的情人可能是个瑕疵品。但你不会立即放弃塑造对方的念头，你以为很多人都具有相当高的可塑性，只要给他们足够的时间与耐心，他们绝对可以转变成为你需要的理想情人。但是，要知道这个过程需要的时间，有时候可能要以百年为计算单位。

如果你是一个有话直说的人，那么你表达需求的最佳方式，就是使用命令，如果能让它听起来像是理所当然的亲密关系公约，而不是你小时候没有得到满足的需要，那就更棒了。这是把私人美化成关系公约，控制对方。除了命令之外，你还有一种广受众人喜好的明说方式，如一个公式：

如果你真的爱我，你就会……。

你以为可以在句末填上你的每日一需。此时，撒娇加抱怨，可以有强调的效果。而在伴侣正为了满足你而精神衰弱的时候，你却有很充分的时间去想一下该要求什么。你期望真正有经验的浪漫情人不用思考就知道什么时候该明说，什么时候用暗示。如果你还没有这么专业，你会让自己继续努力。因为，你知道你的这些举动的主要目的，是让对方证明他们爱你和你爱他们一样多。

你以为的，真的是你以为的吗？

说正经的，很多人认为需要某人就等爱他。因此，为爱所苦，这就是问题所在。作者分享说，这和过去的他一样，他靠在电话旁，等着那个人打电话过来，让他心情变好。结果得不到他所期盼的关怀，心情因而跌到谷底。像一首歌里唱出他的爱情真理：我要你，我需要你，但我却绝不会爱你……

期待就是关系通往地狱之路。因为期待会把接受爱和让人自由等充满爱意的感觉挡在门外。

如果不能接受对方现在的样子，或不让对方自由自在地走自己的路，那么就不是真的爱对方，而只是想从对方身上得到满足。与对方建立亲密关系的目的，也并不是为了爱，而是为了满足自己小小的私欲。

焦点技术的修习，与学友们同步坚持心得体验的分享，每天进步一小点，心理治疗与幸福的能力如毛发之生长，不见其长，日有所长。

美好的一天，感恩每一个遇见。亲们，上午好！

丁  香

二0二二年五月十四日