【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第2287天】

奇迹问句

 奇迹问句技术是偶然出现的。因苏·金·伯格首先在一个绝望地说出也许只有奇迹发生了才会有转机的来访者身上尝试了这个干预技术。结果使因苏和她的同事们发现这个技术的优点，能使来访者参与到一旦问题消失生活将会怎样的联想情境中。

史蒂夫·德·沙泽尔最先将奇迹问句的基本语言描述为：

假如一天晚上，你已经睡着了，奇迹发生，你的问题解决了。你（自己）是怎么知道的？有什么将从此不同？如果你不跟丈夫（重要他人）说这件事的话，他将如何知道？

其他焦点解决治疗师使用了相似的语言。如：

现在，我想问你一个奇怪的问题。假如晚上你正在睡觉，整间屋子静悄悄的，奇迹发生了。这个奇迹就是：迫使你来这儿的问题都得到了解决。然而，因为你在睡梦中，所以，你并没有意识到发生过奇迹。所以，当你第二天早上醒来时，是什么变化让你感觉到有奇迹发生，问题已经解决了呢？

这种奇迹问句表面简单，实则不易。因为用来描述的语言非常简单，人们会以为这应该很容易。观察大师级治疗师运用奇迹问句，看上去也确实不难，但是，仔细研究就会发现：

除了举止优雅、温和、语调安静以外，专家每分每秒都关注着来访者——

完全吸纳并意识到每一个细微变化和词语；

不错过任何能了解来访者想从会谈中获得什么的线索

注意任何一个针对挫折、渴望、梦想、目标、资源、力量、关系及易碎的希望等外在的，或暗含的参考信息。

但是，虽然非常专注，专家却使之看起来很容易。

我们无须惊讶。因为，表面上的轻松，和实际上的注意力高度集中，这对看似矛盾的组合，也是其他领域的表演大师们的特色。就像看音乐家的表演，演奏技巧高超，表面上看来只是单纯的在享受演奏的乐趣，但让人听到的却是技巧与艺术性的完美结合，但他们总能使自己的表演看上去轻松自如。

事情并不像看到的那么简单。对于缺乏治疗交流技巧的初学者来说，有效地提出奇迹问句，然后根据来访者的回答做出相应的治疗，这一过程好像很容易，但是，实际做起来，就会发现，事实往往并非如此。

首先，引导奇迹问句的访谈是有一些准则的，并且要求焦点解决治疗师有一定的自我约束力，去遵守这些准则。

当来访者开始对解决方法进行描述时，治疗师必须避免作出解释或不请自来的建议。同时必须时刻留意每个言语或非言语上的细微变化。

其次，奇迹问句需要治疗师与来访者改变习以为常的思维模式。这是一次快速的、有示范性的转变，脱离了大多数人在心理治疗和日常生活中理解与讨论问题的方式。

仔细观察奇迹问句的一般建构模式，如下：

你睡觉的时候发生了一个奇迹——这个奇迹使困扰你的问题消失了。

但是这是在你睡着的时候发生的，所以你不知道奇迹发生了。

是什么现象，或怎样才能，使你和你周围的重要他人发现奇迹已经发生？

这个模式，其实就是因为发生了奇迹，导致前来治疗的问题消失，然后，当事人开始看到一些证据（能改变，或已经改变的信心、力量、支持、优势、资源等），逐渐意识到奇迹发生了，从而引发更大更多的改变，最终达成目标。

所以治疗师和来访者会继续一起寻找现实生活中能够说明发生了奇迹，并且问题已经消失的证据。因为奇迹发生过的证据只能在来访者的真实生活中才能找到，所以，奇迹问句也可以被看成是现实的问题。

焦点技术的修习，与学友们同步坚持心得体验的分享，每天进步一小点，心理治疗与幸福的能力如毛发之生长，不见其长，日有所长。

美好的一天，感恩每一个遇见。亲们，上午好！

丁  香

二0二二年四月十三日