【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第2260天】

建构解决方法与例外

 在谈话过程中，焦点解决的治疗师会用大部分的时间来留意来访者过去解决问题的方法、例外与目标。当来访者说出这些之后，治疗师应用极大的热情去加以肯定与支持，以此来重点强调这些内容。

接下来，治疗师要做的就是使谈话的重点一直保持在与解决方法有关的方面。当然，这需要一系列与传统的问题疗法不同的谈话技巧。问题疗法的治疗师关注的是导致问题发生或正在使问题继续的征兆。这些征兆是以前并没有发现的。焦点解决的治疗师则关注那些之前没有被注意到的来访者进步的标志及其已经使用到的有效的解决方法。如：

母亲：她一直不把我放在眼里，每天放学回家，就直接进自己的房间，就当我是空气，谁知道她在那里做些什么。

女儿：那是因为你说我们老是吵架，所以我就回自己房间。这样我们就不会吵了吧。

母亲：看到没有，她也承认她就是在避开我。我不知道她为什么不能像以之前一样，跟我谈论学校里或其他的事。

治疗师：稍等一下，她什么时候总是跟你聊天的？阿妮蒂娅，你回家总是跟你妈谈论学校的事，大概是哪段时间？

女儿：经常这样啊，上学期一直就是这样的。

治疗师：能给我一个具体的例子吗？

母亲：我可以举一个。上周就有这么一个例子。她的科学项目入选了，她很激动。

治疗师：能提供一些细节吗？那天是星期几？

母亲：应该是上个星期二。

治疗师：她一回到家……

母亲：她一回到家就很兴奋。

治疗师：当时你在干什么？

母亲：和往常一样啊，在准备晚餐。我看见她那么高兴，就问她怎么了。然后她告诉我她的科学项目被学校选上参展了。

治疗师：哇，那真是件很荣幸的事情啊。

母亲：是的。

治疗师：那接下来怎么样了呢？

母亲：我们谈论了这个，她把事情完完全全地告诉了我。

治疗师：阿妮蒂娅，你还记得这件事吗？

女儿：是的，这是上周的事，我的确很高兴。

治疗师：你觉得那是一次很好的交流吗？

女儿：是的，这正是我想要表达的，我并不是总是一到家就回自己的房间。

治疗师：上周那次谈话有什么特殊的地方，使你们之间更容易交流？

母亲：因为她那时很高兴。

女儿：我妈专心地听我讲话，没有去做其他的事情。

治疗师：哦，谢谢你们，这是一个非常好的例子。我是不是可以这样说，如果阿妮蒂娅告诉妈妈那些有趣且对她来说很重要的事，而妈妈你耐心地听她说完，不去做别的事，这就是你们想要的交流吧？

女儿：是的，就是这样。

母亲：我也同意。

在这个案例中，治疗师做了很多事：

首先，他仔细倾听，去寻找问题的突破口——问题本来可能出现但实际并没发生的例子。

其次，他紧紧抓住这个突破口，不断地重复或强调，以获取更多的细节，并鼓励来访者的做法。

最后，他用这样的问题：如果让这种例外发生的次数更多，你们的目标会达成吗？即，鼓励多做成功过的方法，来连接他们的目标、例外或奇迹未来。

焦点技术的修习，与学友们同步坚持心得体验的分享，每天进步一小点，心理治疗与幸福的能力如毛发之生长，不见其长，日有所长。

美好的一天，感恩每一个遇见。亲们，上午好！

丁  香

二0二二年三月十七日