2011/11/27

  今天只有两个时间段比较忙，其余时间还比较闲；工作的时候认真工作，闲下来就练球，那就认真练球。

--练球--

  忙完上午那一会儿就去后面的练习果岭练习一号木长度短推和9I的5Y落点练习。

 一号木长度短推坚持了将近一个月，今天终于感受到了一些进步，我是这样练的：先拿一根一号木围着洞杯边上量十个点（每个点拿一个marker做标记），然后每个点连续推进十个球，有时候会推到第8个或者第9个就断开了，于是又把进了的球掏出来再重新来过，这样子每天至少要推200个短推。http://s8/bmiddle/612a8df3gb2b5866118a7&690

 9I、52°、56°的定点练习也有每天练，一般是练完推杆再练pithching或者chipping，恩，落点较之前而言还是要精准了一些，继续加油练习！

  果岭上和果岭边的练习完成后就回到打垫上击球练习，击球300粒。

  今天主要练习了：driver、7W、25°铁木杆、7I、P杆。  以上球杆的距离（最终停点）分别是： driver 210Y、7W 180Y、25°铁木杆160Y、7I 135Y、P杆 90Y。    

  打球练习时着重练习师父昨天教的技术内容，说实话，还是不能完全理解师父说的技术核心，只是懵懵懂懂是应该要这么去做，可是为什么要这么去做就不清楚了。师父似乎感受到了我现在对于高阶一点技术的疑惑，下午还打来电话给我打气，要我别沮丧，这一块内容是需要时间来消化，恩，师父，您放心，我会认真去思考，尽快掌握!

  在练习P杆的时候，身体有了新的体会：重心转移。  这是一个被各位球友说到烂的重要技术动作，大家都知道打球过程中要有重心的合理转移，击球才会更扎实更远，然后就努力去做这个重心转移的动作，结果往往是弄巧成拙，重心转移不成还练出了其他的问题。  因为之前师父就教过“第二轴”的动作（即在下杆启动时，左髋应先向左侧移带动右肩下压，继而有了击球时视觉上的右肩下压动作），最近一直在感受第二轴，今天在练习P杆时就可以先把重心转移到左脚上，再下杆击球，发现球击打的很扎实，飞行距离也更远了，快哉！http://s7/bmiddle/612a8df3gb2b53dda30c6&690

  静下心来，在练习中稳定自己的击球动作，调整好自己的心态，相信下场的时候一定可以打出好成绩！

  小样加油！

--工作--

  今天东莞石碣镇在仙村国际高尔夫俱乐部举办一年一次的“石碣杯”高尔夫球赛。

  参赛人员多达320人，所以今天球场整天封场。早上一批是在7:00开球，6:30就赶到练习场上班，来练习场练球的人还真不少，如果不来帮忙，恐怕云姐一个人会忙不过来。  中午11:00左右来了第二批参赛球友，哈，练习场又热闹了起来，手忙脚乱弄到12:00，大家都去开球了才回过神，哦，到了吃饭时间，哈哈~

--英语--

  每天白天要工作练球，英语学习自然就放在晚上回宿舍进行，今晚看一小时英文报，然后听两遍CET-6听力。

--体能力量--

  今天下午练习场没有客人，服务员也被出发台那边叫去帮忙，平常要18:00开始跑步的，今天就提前到17:15开始跑步，坚持了两个月的跑步，现在围着练习场跑10圈（约5000M）很是轻松了，恩，这就是坚持的成果，继续加油小样童鞋~

  外面又是天黑，昨天晚上在做力量练习的时候，销售部的同事姚咪跑过来，起初我是面对着镜子看自己的动作，忽然窗外飘过一个人影，哎哟，吓得我一身冷汗，就转过身来盯着门外看，以为是哪个坏蛋（平常晚上我在办公室练习力量的时候，会所那边的同事都下班了）….还好，走过来的是比我弱小的姚咪同志，呼….原来她是一个人不敢走夜路回宿舍，听巡逻的保安说我还在办公室就跑来找我一同回去，一起走在回去的路上一直说：你怎么这么大胆，每天一个人这么晚回去，这么黑你不怕蛇呀？你真有毅力，天天跑步练力量，别人都下班了你还在这里练习…

  哎，不付出怎么有收获，特别是我这种笨鸟，更要早起才有虫儿吃，更要先飞才能达到一定的高度！   姚咪，偷偷地告诉你一个秘诀：每次你回去走到进入林间的那个楼梯的时候啊，你就使劲儿跺几脚，嘴里念叨着“蛇儿快快回去~”，然后蛇儿们就不会跑出来吓唬你了。

  我是认真的，这个很管用，反正我走了这么久的夜路没有碰到过蛇，当然，不排除它们就在我跟前只是没有被我看到的可能性…

  好了，顶着一身汗臭，该回宿舍了。