上海远大心胸医院-心血管内科-主任医师 顾菊康

摘要：高血压吃什么水果有益健康?大家都知道，高血压应该避免吃一些高脂肪、高热量、高盐分的食物，新鲜的蔬果对高血压是十分有益的，有很多水果还对降低血压有一定的功效。

高血压吃什么水果有益健康?大家都知道，高血压应该避免吃一些高脂肪、高热量、高盐分的食物，新鲜的蔬果对高血压是十分有益的，有很多水果还对降低血压有一定的功效，下面就让我们一起了解下吧。

哪些水果对于高血压疾病患者有一定的帮助呢?、高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。苹果内含苹果酸、枸椽酸、维生素A、B、C等10多种营养素。苹果可改善血管硬化。火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。

香蕉可治疗便秘，促进胃部消化。医学研究认为，香蕉可治疗高血压，因为香蕉的含钾量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病，研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。而且香蕉也可以调节紧张情绪。

猕猴桃含有丰富的精氨酸，能有效地改善血液循环，防止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率特别功效。

上面是几种比较常食用是水果，除此之外，对于高血压疾病患者有帮助的水果还有猕猴桃。猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。