摘要：冠心病老年人如何过冬，应该注意些什么呢?在这个季节，心绞痛、心律失常、心肌梗塞、心脏性猝死等心血管事件的发生率，冬天是夏天的两倍多。严寒的冬季已经到来，家中有冠心病老人的一定要让他们尽可能减少心脏负荷，进步耐寒能力和免疫功能，安全顺利过冬。

　　1、早睡晚起，午睡半小时：

　　由于清晨人体的血管应变力最差，突然活动易引发心脑血管事件(如中风、心肌梗塞等)，孟庆智建议，老年人应早睡晚起，醒后应在床上养神5分钟，随后再下床活动。据报道，昼寝对冠心病病人有利，冠心病病人天天午睡半小时，其死亡率比不午睡者要低30%，这可能与昼寝时血压下降、心率减慢有关。

　　2、避免寒邪，适度运动：

　　为避免严寒引起的血管收缩、冠状动脉痉挛和血压升高，御寒保暖是关键。伴随，预防感冒也是防预心血管病发作及加重的重要一环。增强机体抵抗力是冠心病看护的关键环节，因此冠心病病人在天气严寒时也应坚持运动和户外活动，但要控制好运动量，一定要实事求是。打太极拳、散步、慢跑、做操、打乒乓球等，都是比较相宜的运动项目。需要提示的是，清晨气温较低，为避免意外，冠心病病人不宜晨练，运动时间最合适安排在温度相宜的午后。

　　3、合理饮食，晨起一杯水：

　　此时虽是养生、进补的季节，但得了心脑血管疾病者，切不可盲目进补，能不补尽量不补。冠心病病人的饮食应平淡，营养应均衡，切勿暴饮暴食。多吃新鲜蔬菜、水果、牛奶、瘦肉等富含维生素、微量元素和优质蛋白的食品，忌食咸、辣、油腻、燥热之品。养成晨起喝杯温开水的好习惯，以有效降低血液黏度和促进肠蠕动。

　　4、洗澡勿过勤，睡前泡泡脚：

　　冠心病病人洗澡不宜过频。洗澡时除了要保暖外，还要保持室内空气流通，避免过度闷热。洗澡时间不宜过长，最合适有人陪护。若在洗澡过程中发生头晕、眼花、恶心、心绞痛等，应立刻离开浴室并躺下休息，切勿活动，以免加重心肌缺血，引发心肌梗塞。另外，冠心病病人可在天天临睡前，用热水泡泡脚。

　　最后，保持心情愉悦也是预防冠心病的要点，各位老人一定要善于适应外界环境的变化，遇事情要豁达、开朗，凡事实事求是，努力保持心态平和、心情愉快。