从 去年五月份开始，我在一家瑜伽馆办了一张会员卡，开始了习练瑜伽的过程。如今一年多过去了，感觉瑜伽给我的生活带来了许多变化，生活习惯变得更好了，早睡 早起；精力比以前更充沛了；一直治不好的咳嗽明显减轻了；饮食变得更健康了，因为真正的瑜伽是倡导素食的，我虽然不是素食，但以素食为主，饮食结构更健康 合理了。总之，它使我的生活变得更有希望，更加宁静。

说 起与瑜伽的接触最早是小时候看电视上的蕙兰瑜伽，就看见一个女的坐在海边，一直讲呼吸——呼吸——。看她的打扮就觉得很新奇、很神秘。但那时没想要跟着 练，可能小时候还是比较活泼好动的，哪里坐得住。结婚后有一次老公买了张瑜伽的碟片，看了觉得动作好难啊，根本做不出来。

真 正开始练习是生了女儿以后，觉得得找个健身方式来恢复身材。生孩子前曾经跳过一阵健身操，但是生完孩子觉得体力不行了，跳不动了。有一次去书店，看到了一 张产后恢复瑜伽的碟片就买回来的。上面的老师叫曲影，也生过小孩，她说瑜伽是一种很好的产后恢复的运动。由于她曾经去印度学习过，对瑜伽有着比较深入的了 解。她说瑜伽是深邃的哲学，宁静致远的生活方式。让我觉得这不仅是一项运动，而是有着深厚的哲学理论基础，与中国的太极也有一些相通之处。动作缓慢、舒 展，很适合产后练习。她的动作编排由易到难，大多数动作都是可以做出来的，感觉做完后身体很放松。于是，经常在家自己做做，但是工作以后，就没有这么多时 间和动力了。

去年有一次老公去公园晨练，看到几个人在练瑜伽，回来就说我们也找个专业的瑜伽馆去练练，这种运动挺适合我们的，不是太剧烈。于是就在网上找到了这家在常州比较专业的瑜伽馆。除了设施到位，还有一位来自印度的Manu老师，让我们接触到了来自古印度的真正的瑜伽。第一次上课唱颂时，觉得很好玩，后来又接触到了冥想。除了上课练习外，经常上Manu老师的博客了解相关瑜伽知识，和Manu老师也成了朋友。原来瑜伽的内涵是很丰富的，绝对不是做几个动作就完了，它是整个一种生活方式。

现在，虽然很多高难动作我仍然做不出来，但却在瑜伽课堂上享受着瑜伽带给我的宁静与放松，对瑜伽也是越来越喜欢了。我有几位好朋友也是瑜伽爱好者，虽然在不同的场馆练习。我又在自己的瑜伽馆交到了几位好朋友。大家互相交流，互相促进。