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弱视儿童需要哪些营养

(2011-12-02 11:19:21)
标签:

育儿

复合维生素

谷氨酸

弱视儿童

人体大脑

【摘要】弱视的治疗由多方面决定的,其中需要的营养的作用也是重要的一个方面。弱视是儿童最容易发病的眼科疾病之一,对儿童的生长发育会带来很多重要的影响。儿童弱视应该积极的尽早的进行治疗,通常治疗越早,效果越好。


弱视儿童必须给其充分的营养,其实最重要的是防止小儿偏食和挑食,食品应多样化,荤素搭配,定时定量。下面简单介绍一些食物中的营养物质。


含铬的食物:糙米、玉米、红糖等,此外瘦肉、鱼、蛋类及萝卜、豆角中也有一定含量。


含维生素A的食物:猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。


含锌的食物:牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类、花生、核桃、土豆、黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果等。


含核黄素的食物:牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。


含钙食物:虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。


含维生素C、B的食物:鲜枣、柑橘、西红柿、马铃薯、肉类、动物肝、肾和乳类。


含咖啡因的食物:茶叶、咖啡和巧克力等。


碱性食物:柑橘、苹果、海带及新鲜蔬菜等。


据研究,首乌、人参、枸杞和动物脑等,确有助于人体大脑细胞发育、增强体质、强壮神经、促使心灵眼明等作用。钙、磷、镁、谷氨酸、复合维生素B和B12等,均为益智明目所不可少的物质。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、乙酰胆碱,对促进大脑功能、智力发育,增强记忆,改善视觉大有益处。被誉为"智慧酸"的谷氨酸,是人体大脑需要的重要部分,能消除脑代谢中"氨"的毒害,在鲜肝、鲜奶、啤酒中含量较高,富含复合维生素B成分,这些都是促进人脑智慧的食物。

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