【摘要】很多人都抱怨为什么近视眼的度数增加的那么快，其实是我们平时上网时间比较长，用眼过度才会造成我们假性近视，说是假性近视也就是说，是可以调节治疗的，对于上网族治疗假性近视方法如下。

对于上网族如何改变假性近视

充分休息可改善假近视情况

成年人是假性近视的年龄，但是因为长时间眼盯电脑萤幕，不自觉过度使用眼睛，使得上网一族也容易成为假性近视族。事实上，只要经过适当的治疗与休息，假性近视是可以消除的。

眼球里有一种名为睫状肌，捷状肌可调节水晶体，让光线聚焦投射在视网膜上，使我们能够清晰地看东西。长时间盯住电脑萤幕，会造成睫状肌弹性疲乏，假性近视就会形成，造成眼睛度数不稳定，如以假性近视而验眼配出来的眼镜当然不适合。

中西合壁养眼法纾缓眼睛疲劳

治疗假性近视，其实最好的方式还是让眼睛充分休息，例如眼睛在睡前点一次放松剂，放松眼球，看近物30分钟至40分钟，找远处的一个定点注视，让眼睛远近交替调节。

长期用眼还会伤肝火，推荐以10克枸杞、6克菊花，喜欢的话也可以加点决明子，放在500毫升的热水泡饮，对保护眼睛也有帮功。

应多吃些含甲种维生素较丰富的食物，各种蔬菜及动物的肝、蛋黄等。对近视要分档防治，抓早抓小。积极矫治和防止加深发展。

积极开展体育锻炼，保证学生每天有一小时体育活动。教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜。