【摘要】晶状体混浊称为白内障，那么，有了白内障我们应如何保养自己的眼睛呢？
　　
　　首先，脾气、性格要开朗，起居要规律，注意劳逸结合。
　　
　　老年人由于晶状体的弹性减退，睫状肌的调节力减弱，看书或写字时间长一些会引起眼胀痛，甚至头痛不适。阅读和看电视的时间应适当控制，每隔一小时应到户外活动或闭眼休息，晚上或光线较差时，不应看书时间过长。阅读和运动应合理安排。
　　
　　应多吃蔬菜、水果，多吃富含维生素C、维生素E的食物。忌烟忌酒，避免暴饮暴食。　                                                                                                                                                    》》》更多