我们今天谈谈现在流行的减肥瘦身方法，其实日下的减肥瘦身方法与计划存在诸多问题，首当其冲就是日常饮食不均衡的，更是难以维持长久。这些减肥瘦身节食计划常常会导致情绪波动，烦躁，厌烦和空虚，而且也无法为减肥瘦身提供一个好的、长期的方法。我们许多次都会是这样，你节食了一段时间到，又会去充分享受那些你节食时所想念的食物，而你的但体重又不知不觉上来了。现代科学研究表明，这样来回来去的体重反复增减不但对身体健康有害，也会使减肥瘦身变得越来越坚难。就此说来全面均衡的饮食对我们的减肥瘦身非常重要！那我们就应该把减肥瘦身的努力放在为自己制定一个好的平衡的饮食计划才是重中之重。这样就能使自己多余的体重平稳地减掉，同时又可以为自己建立一个可以长期维持的饮食方式，并使自己减肥瘦身时有个好心情。我们人的结构大脑和身体是一个非常复杂的系统，它需要平衡的化学原料才能有效地运转。如果你摄入的营养是不平衡的，那将会对你的新陈代谢系统造成极大的伤害。而且我们还要充分的了解自己的身体，去多搜集一些适合自身的减肥瘦身食谱，去咨询营养师和健康专家，弄清什么是健康平衡饮食，当然，即使在我们现在高速发达的信息社会，可能也无法保证我们能获得超全的信息，但只要你努力去争取终会获到适合自己的减肥瘦身食谱和计划，接下来并把它们应用到实际行动中去，执行你的健康饮食计划。我相信很快你的身材就会从中受益而且是终身的。