娜妈温和内敛，待人友好，不急不躁。但是，娜妈说有时对女儿娜娜会不耐烦，有时会被问的烦不想理，有时会直接爆发。内心里有个声音说不可以不应该，但是，冲口而出的话收不回，已经发生的事也没法后悔。

那种冲口而出的话似乎有个魔鬼掐着自己喉咙说话，我不想如此但确实这么说这么做了。我们称之为情绪，只要有个事物，我们就可以稍微放松一点，因为可以怪到情绪这个事物上。

情绪从何而来？从内心打架而来。头脑中的理性说对待孩子要耐心，讲话要温和，要控制自己的脾气做好榜样，潜意识中的反应是此刻我不舒服，我不喜欢这样，我要表达出来。这个打架有输赢，其实许多时候，我们的理性帮我们“克服”了即将爆发的情绪，把它压到心底去假装没有。而有的时候，头脑输了，于是潜意识的反应就爆发出来。无论谁输谁赢，这个“我”都是难受的。情绪控制住了自己难受，情绪发泄出来周围的人难受。

内在的和谐是解决之道。

我确实能接纳孩子的弱点，孩子的不足，孩子的麻烦，头脑的理性告诉自己每个孩子有不同特点，每个特点都有两面性，这个弱点同样有另一面积极意义，而我的潜意识也是一致的，我不会因为孩子没达成我预设的目标而难过，因为我接纳有缺陷的自己我尊重孩子是独特的个体。。。那么，内在趋于和谐，打架会少，纠结会少，因此而爆发的情绪会少。

这个和谐说着多么容易，做起来多么难，看别人多么容易，看自己多么难，这是妈妈们共同的感受。确实如此，其中很重要的一个原因是我们很难跳出自己来看自己。所以对自己总是很主观，看他人却容易客观。

当我们有意识到某个困扰时，解决之道也悄悄开启。每一次冲突每一次情绪爆发都是一次修炼，从发生的频率降低开始，给自己鼓励，认可自己的努力也信任自己可以让自己更舒适。如果可以，回头看看小时候的自己，从接纳小时候的自己开始一步一步的到成年的自己，感觉会不一样。

控制情绪就如同生病了吃药一样，有时有效有时无效有时吃错药还会更加严重。而修炼自己内在的和谐就如同提高我们身体的免疫力，让生病来的更少一些病情更轻一些。

这两者确实有个共同点，就是不管生病了还是需要控制的情绪来了，都是提醒我们要好好关爱自己，自己好了，才可能对孩子好，家人好。