催眠是在被催眠者愿意的前提下，催眠师通过语言将被催眠者引导至潜意识开放的状态下，将可以帮助被催眠者达成改变的观念植入于他的潜意识，以达到帮助被催眠者改变行为习惯、解决心理问题的目的。

那么学习催眠有什么好处呢?

1.学习催眠可以改变你在过去养成的不良习惯；

2.学习催眠可以扭转你的负面思考；

3.学习催眠可以改善你的心理和生理健康；

4.学习催眠可以帮助你提高睡眠质量；

5.学习催眠可以让你的潜意识与显意识更加和谐；

6.学习催眠可以激发你的潜能；

7.学习催眠可以帮助你瞬间将身心放松；

8.学习催眠可以将你的身体调整恢复到最佳状态；

9.学习催眠可以让你积蓄更大的能量；

10.学习催眠可以让你全身心投入到学习、工作及事业当中；

11.学习催眠可以让你变得更加自信，更加快乐；

12.学习催眠可以让你的精力更加集中；

13.学习催眠可以让你的效率更加提高；

14.学习催眠可以让你觉悟；

15.学习催眠可以让你通灵；

16.学习催眠可以让你身心合一；

17.学习催眠可以让你记忆变得更好；

18.学习催眠可以删除负面的记忆；

19.学习催眠可以屏蔽消极语言；

20.学习催眠可以抵制外在负面催眠；

21.学习催眠可以克服恐惧。

乍一看催眠给人以神秘、魔术般的印象，这也是合乎情理的。但是，认真研究一下催眠就会知道，催眠不是像魔术、占卜那样虚幻的东西，也不仅仅是催眠、被催眠这一单纯的过程，实际上，它有着非常严密、完整的理论，是一门古老而又年轻的大有作为的科学。

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