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好吃美味——香酥鱼排

(2009-07-31 15:43:01)
标签:

饮食

美食

香酥鱼排

花椰菜

分类: 乐活养生

    香酥鱼排的做法非常简单,香酥鱼排是中国菜系泸菜菜系中很有特色的菜式之一,香酥鱼排以为主要材料,烹饪以为主,口味属于,按照我为您提供试试看,相信您一定会成功!

           好吃美味——香酥鱼排

材料:鱼  花椰菜 红萝卜 洋葱 

调味料:鸡精盐  油 

作法:

1.鱼洗净,切片(约6公分左右), 放入鸡精和盐搅拌均匀备用;     

2.花椰菜,红萝卜和洋葱放入沸水中氽烫至熟后捞起备用;     

3.取陶板锅,加入油,待油7分热后放入准备好的鱼片,以中火煎约7-8分钟;      

4.鱼排煎好后,把烫好的花椰菜、红萝卜和洋葱摆成各式花样放在中间,这样一道香气扑鼻、酥而不腻的鱼排就做好了。

           好吃美味——香酥鱼排

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