身体是本钱问：唐老师您好！说说我的情况：由于长期坐在电脑前 加上不注意运动，饮食不规律 睡觉不规律 经常黑白颠倒 而且房事不节制性功能下降 去年回家过年就发现老是腹胀尿频 不过晚上不起夜，没有食欲 吃多了肚子胀，整个人没精神 懒言语 手脚冰凉 怕冷干点活就出虚汗 有痰 而且是白痰 舌苔发白 有齿印。上网查了下 发现自己是肾阳虚 脾胃虚寒（自我判断的 没去看医生），过年回来之后就准备调时差 早睡早起，可是我晚上十一点多睡觉后老是半夜三四点醒 好多天了 醒来就很难入睡 很郁闷，为了治疗脾胃虚寒我买了参苓白术丸吃 还有桂附地黄丸 治疗肾阳虚，自回来之后 不怎么腹胀了 食欲还行 不好不坏，就是便溏不成形，吃参苓白术丸四五天了还没看出效果 桂附地黄丸还没开始吃，晚上三四点醒来后浑身有点发热 皮肤干燥 老是起皮 这两天脸上还起了几个豆豆现在最苦恼的是我想早睡早起 可就是睡到半夜三点就醒了睡不着了 大概到六七点才能再睡去 我之前长期熬夜 黑白颠倒 肝火应该比较旺吧您看看我这该怎么调理呢？

    答：长期坐、不注意运动、饮食不规律、作息黑白颠倒、房事不节，是现代人常见的五大不良生活习惯，你全占了。既然晚上不起夜，那说明肾的气化能力还是可以的，腹胀尿频是湿热结于下焦，这跟久坐、房事不节有关；没有食欲、腹胀，是湿热结于中焦，这跟饮食不规律有关。中焦被邪所困，阳气势必不达周身，所以手脚凉，容易出虚汗。

    这种现象，看起来是虚，其实并不是虚。更不是寒，寒只是表面现象，其实湿热交织在体内，阳气不能外达。现在的人，生活条件这么好，没几个真正虚的。虚都是假象。很多都被当成虚，结果都被治错了！正是有关于这种现象，我去年在微博中说：“动不动就说这里虚那里虚的中医，是水平很次的。”

    您既不是脾阳虚，也不是肾阳虚，而是邪气太重，所以不能补。参苓白术丸和桂附地黄丸都是带补的，都不适合。否则，越补越上火。建议先从生活习惯上改正，重归正轨，说不定这样就能把病扭转。实在不行，再考虑用药清化湿热。生活习惯是疾病的活水源头，源头不除，光靠吃药，也是没有效果的。