各位同学：    

现在，当下，你比任何时候都更需要锤炼自我照顾与自我保护的能力。

疫情的发生，让一直生活在物质极大丰富环境中的00后看到了生活中可能有的另一面：原来物质也有匮乏的可能，原来快递也可能停摆，原来京东甚至淘宝也不是万能的，原来身处21世纪的自己还需要锤炼最最基本的生存能力，不仅照顾好自己，而且尽己所能运用自己的知识照顾好家长中的长辈。

想来大家都听说了封城初期有可能造成的生活物资紧张和长辈常用药匮乏的情况。现在我们就从生存与生活的角度考虑几个问题。我们就当自己是在玩荒野求生的游戏，只是这个游戏不是虚拟的，而是现实或者可能成为现实的生存状态。所以，我们需要事先做一些演练，在社会心理学中，这个叫“预防接种”。

我希望前述可能性永远不会发生在我们同学身上。同时我们也要牢记我们老祖先的叮咛：有备无患，未雨绸缪。在锤炼自己最基本生存与生活能力的过程中提升自我照顾和自我保护的能力，并让家人也因为我们的存在而受益。

我想，我们可以从生存与生活两个层面来提升自己的自我照顾能力。

从生存层面看：

1. 我们是不是协助家长准备了足够应对至少20天的临时物质匮乏的状况，如食品、生活日用品等？

2. 我们是不是准备好了必要的家庭常用药：治感冒的、拉肚子的、扭伤的、小伤口等？

3. 我们是不是为家中老人准备好了至少一个月的常用药？

从生活层面看：

1. 我们有没有想方设法让自己每天都读点书，而且是读名著？

2. 我们有没有什么具有创造性的方法让自己保持情绪的基本稳定甚至乐观？

3. 我们有没有尽可能让自己的狭小空间保持整洁？

4. 我们有没有利用现在的机会学习并掌握可以让自己的家“闪闪发光”的整理术？

5. 我们有没有利用这个机会去实践生活美学，不仅整理而且创造（重新布置和养花）？

6. 我们有没有利用现在的时间学习与爸爸妈妈和弟弟妹妹和睦相处？要知道，这是你们这些准父母锻炼自己家庭生活能力的重要机会。

……

    各位同学，比起你们的父母，你们虽然还不具备经济能力，但是你们拥有父母所缺乏的运用网络的能力，而关键时刻网络可以提供的资源和信息往往具有举足轻重的作用，所以，请用你们的所长协助父母亲人共渡难关。

    无论如何，都请不要浪费我们所遭遇的危机。