很多在你看来很富有的人，一经深度接触，发觉他（她）跟你一样地不满足，不快乐，甚至不幸福



很多在你看来很漂亮的人，几番交心地交谈，发现他（她）跟你一样地不满意，还要更苗条，更瘦，更完美



而很多在你看来过得不尽如意或比较拿不出手的人呢，恰恰可以安于现状，知足常乐，幸福指数高得出乎意料



所以，眼见不一定为实



你想，看见内在的真相吗



你想，看见内在的神性或光吗



你想，借由这些看见

将用了很多的办法减不下来的肥减下来吗



将高了很多年的血压真正有效地降下来吗



将失了很久很久的眠，没有睡好的觉给补回来吗



将自己的混乱无序，像雨后的湖面一小圈一小圈地平静下来吗



。。。。



如果你想，那就来吧



来到我们的一日呼吸冥想课程！



我们一起看见



我们一起开启



这条通往健康、洁净、宁静的向内的旅程

。。。

课程主题：向内的旅程之呼吸+冥想

主办单位：横店爱尚瑜伽

带课老师：杭州阿南达瑜伽创始人冬冬老师

上课时间：

2014年6月14日上午9：00一下午17：30

2014年6月13日下午有冬冬老师两场呈现给小横国的人类们的免费公益课（如何让呼吸生长，瑜伽与呼吸），具体时间地点另外公布

上课地点：横店念佛堂（含素斋1餐）

课堂要求：闭关一日，上课期间，关闭手机，不允许接听电话，尽量禁语

收费标准：会员价260元

非会员：5月31日前报名360元（早鸟价）

                            6月10日前报名380元

                            公开课现场报名400元

                            半日价：原价的6折

适合人群：瑜伽爱好者，禅修爱好者，高压人群，亚健康人群，想提升智慧人士等等

报名电话：15105893716（588716，615702，610066）

课程具体安排：

9.00am： 调息暖场  

9.30am: 呼吸热身——观呼吸

10.00am：调息相关内容的介绍与讲解

10.30am：呼吸探索（分组）

11.15am：坐姿的探索（讲解）

12.00am：素斋+午休

 

13.30pm：观呼吸：想法、情绪，疼痛（静心）

14.30pm：冥想探索（分组）

15.30pm：禅茶（小憩）

16.00pm：正念冥想（静坐）

16.30pm：收获的分享

17.30pm：课程圆满