最近有很多新朋友加入瑜伽的队伍，为了大家尽快熟悉瑜伽的体式和动作要点，摘录的一节瑜伽课程，分享给大家最常用的体位，希望伙伴们熟悉后，在接下来的练习中越来越舒畅，真正体验瑜伽的魅力，一起加油......

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