一、当自由遇上瑜伽

于冬丽，70后，天蝎座，阿南达瑜伽主教练，认识我的人都叫我“冬冬”。

    因为喜欢，所以勇敢，早在10年之前，因对瑜伽感兴趣而开始学习，从此一发不可收拾。2005年，我辞去航空公司地勤人员的工作，去国外学瑜伽。2006年我去了印度，2007年又赶到了澳洲，2008年则在美国……这样一路过来，边学边教，做的都是跟瑜伽有关的事情，从未停住自己的脚步。如今，我在杭州拥有了一个属于自己的瑜伽馆。

 我觉得，瑜伽是一项真正走进自我内心的运动，活出真我，身心更加健康。每个人都有自己想要过的生活，每个人心中都会有小小的叛逆在蠢蠢欲动，我，只是更强烈一些而已——因为讨厌应试教育，所以在高三那年，选择了拒绝高考；因为喜欢瑜伽，于是四处学习，辞去了体面的工作，卖了自己的房子，义无反顾的踏上了学习瑜伽的旅途，从此和瑜伽有了不解之缘。

我曾经是航空公司地勤人员，当时收入不错工作也很轻松，利用“做一休一”的工作时间，我发展了很多“副业”：当过导游，做过外贸、销售，管理过咖啡馆，也去像模像样的IT企业做过管理层。正职与副业之外，我想方设法再挤出时间去旅行。每年至少有3个地方的旅行是雷打不动的，去印度、澳洲、泰国……最夸张的一次，我正在上班，有朋友打电话来说要不要去厦门玩，我二话没说，下班时间一到就脱下制服跳上去厦门的飞机，玩上几天后回来又穿上制服继续上班。

2006年我取得澳洲国际瑜伽联盟国际教练证书，同年赴印度瑞士凯斯进修，在印度的练习使我的内心更加坚强，意志力得到提升，主动性也得到增长，惰性和迟钝没有了隐藏之地。回到杭州就在西湖边开启了瑜伽的周末免费课堂，并去各大学教课。后来，去了美国，从三藩市，到硅谷，到洛杉矶，再到圣地亚哥，玩了个遍。我很喜欢那种边走边看边玩边感受的状态。也是在美国，08年参加了全美瑜伽联盟Yoga Alliance的200小时TTC教练培训课程，系统学习了生理解剖学、瑜伽哲学，以及多个瑜伽体系，跟随gurmukh老师（美国洛杉矶及纽约最著名的gold Bridge瑜伽中心负责人）练习过kundalini yoga（昆达利尼瑜伽），然后回国开始了我的瑜伽教练之路，并自己开设了瑜伽馆，我找到了自己想要做的事，可以用毕生的精力来经营的事业。

很多人问我，你这么爱玩的人怎么会喜欢上瑜伽这么宁静的运动？开瑜伽馆意味着你得花很多时间去打理，没那么自由，你怎么受得了？我却认为，如果一个很爱玩的人，突然有一天发现了某种“静”的吸引力，这种反差与自我开发会让她更为着迷，然后一发不可收拾地爱上这种“静”，为了这种痴迷，任何的牺牲都是值得的。

馆内墙上的装饰物大多是旅行途中买回的纪念品，书架上的书不少是旅行中结交的好友写的，瑜伽教室的装修是参考了各地瑜伽馆的优缺点后自己设计的，甚至连瑜伽馆的选址，也受着旅行感悟的影响。读万卷书，行万里路，后者应该先于前者，因为旅行中的见识会更丰富，也更容易激发你去向书本求知，主动学习。然后去做想要做的事，去追寻想要追寻的梦。

二、变软的不是身体，而是内心

开馆以后，我把全部心思放在瑜伽的研习上。我很少教高难度的瑜伽动作，而总是用安静地告诉学员如何进行最平稳的呼吸，将简单的动作尽可能地伸展开……现代人的生活已经太累了，没必要再选择用一种更残酷的方式，去学会放松，我觉得用这样平和的方式，给学员们带去的微妙心理享受，更能达到最适合的放松状态。当你真诚地跟自己的心灵交流，通过瑜伽你会向内看，让心灵和身体都变得更为纯净，自己对待周遭一切也会变得更温和，更柔软。这是一种绝对不同于“软弱”的柔软，它足以抵抗一切的坚硬与打击，“就好像太极的以柔克刚一样。”

大概就是因为这种柔软，我在旅行、工作中结识了很多朋友。有的朋友，只是简单的几句交谈就能让我受益良多，也有的会给我不断放纵爱玩天性的机会，让我跨界做起服装设计师或是去艺术馆“客串”一把。

大概也是因为这种柔软，爱玩的我愿意把自己“固定”下来，每周抽时间去做义工，免费教授瑜伽课程。在我现在的会员中，有一些就曾在几年前每周日早上都去西湖边报到，跟着我练瑜伽。2006年时，我设在西湖边的瑜伽课堂是全杭州唯一一项不收费的瑜伽培训活动。现在有了自己的瑜伽馆，我依然坚持去包括杭州市社会福利院、市七院、上海市儿童医院，以及春蕾中学、杭高、下沙各高校等福利院和学校免费开展瑜伽讲座。每个周末，我还会请来专家，组织免费的瑜伽、中医等沙龙活动，与阿里巴巴学院一同为高度紧张的管理人群做瑜伽自然疗法的理疗课程等。瑜伽让身心都得以健康，我们更应该推广开来，让更多人感受到瑜伽的好处。

三、幸福的交集

在我的瑜伽馆里，年龄层从十多岁到七十多岁的学员都有，他们大多是附近写字楼中的工作人员，也有特意从远处赶来的瑜伽忠实爱好者，还有日本、法国等在华工作人员的家属。但在场馆内，这些平时似乎不可能有交集的陌生人，都如老友般，一起交流，一起惬意谈论着各自的生活，而这，也似乎就是他们想要的最佳生活状态。而我，也为之欣然。

瑜伽就是一种生活，他离我们并不遥远，它就是我们日常中简单而平实的生活。当秋风缓缓吹起发梢时，越来越多的人开始爱上瑜伽，追求“专注、平衡、喜悦”的生活方式，而身边的你，不妨也试着“瑜”起身子，“瑜”起生活。