因新浪育儿，Raven 在网络上认识了一群孩子妈妈，闲暇时，大家也会讨论一些孩子生长过程中的共性，以及中外医生对一些孩子常见病的不同看法，很多朋友们对美国的儿童用维生素和钙片感兴趣。经常问俺家宝贝吃那些品牌的补钙药物等等。

    宝贝一家住在美南，是阳光充足的地方，在 Raven 的想法里，只要孩子适当晒太阳，饮食中不缺蛋、奶、肉类，是不需要补钙的。宝贝的儿科医生也从来没有给宝贝俩做过微量元素检查或是钙检查，所以每当被问起补钙，Raven 的回答都是：我们没有补过。不过被问多了，Raven 也好奇，怎么国内不管天南地北的孩子们都缺钙啊？

    90%中国婴儿缺钙？
    很巧的，今天 Raven 在网上闲逛，才发现国内几家新闻网站都报道：据调查显示，我国9成以上的孩子缺钙！如果大家不相信，可以简单搜索关键词：缺钙，婴儿（孩子），你可以得到一大串的各个网站的报道，中国90-95%的婴儿缺钙！！！最稀奇的是很多家长会接受医生医生的劝告，从孩子6个月甚至更小就开始补钙。于是国内的各式各样的补钙产品铺天盖地，让人不得不怀疑到底是孩子缺钙？还是人们人为的为了宣传补钙产品而过分渲染了补钙的重要性？Raven 觉得很疑惑：为什么美国的医生从来没有告诉过我们宝贝需要检查是否缺钙？中美孩子的差距有这么大？还是中美孩子喂养方法上的不同造成了中国孩子缺钙？

    母乳喂养的孩子不可能缺钙
    据 Raven 所知，以奶为主食的小婴儿是不会缺钙的。奶制品，无论是母乳，牛奶或是配方奶，是最好的钙源，足以支撑婴儿发育所需的钙。有人提出母乳中的含钙量低于牛奶，所以新生儿母乳会缺钙，这属于无稽之谈。母乳中的含钙量确实低一些，但相比于牛奶，母乳中磷与钙的配比更加合理，更适于婴儿吸收钙质。其实母爱最伟大的地方还在于，就是母亲自己缺钙，在母亲的乳汁中的钙含量都足以支撑孩子的发育。所以，母乳喂养的婴儿缺钙实在是没有知识的论调。

    根据2010年国家卫生部的统计结果，我国6个月婴儿的母乳喂养率大67%左右，也就是说，至少应该有67%的孩子在母乳喂养的这6个月内是不缺钙的。这一比例虽然比较低，比10%这个概率还是要高很多。因此，Raven 很有理由怀疑6个月以内婴儿 95% 缺钙这一统计结果，其理论根据是什么？到底是谁统计的？是卖补钙产品的商家，还是医生真实的检测结果？

    喝配方奶的孩子也不应该缺钙
    我家宝儿喝的就是配方奶，一直喝到2岁，所以对于配方奶，Raven 了解的也比较多，特别是关于其中的营养成分配比。Raven 知道至少是进口配方奶，基本上是以牛奶或是豆奶为基础，添加了有益于婴儿消化吸收的成分和微量元素，使其更加接近于母乳。喝这种配方奶的孩子，缺钙的可能性也很小。

    鉴于目前很多家长给孩子提供的都是进口奶粉，配方奶的营养成分中清清楚楚的标明有足够的支持孩子成长发育的钙成份。喝这样的奶粉的孩子还缺钙，Raven 也实在无话可说，就目前进口奶粉大量倾销国内市场，占国内高端奶粉市场份额50%的情况下只有不到10%的孩子在喝进口奶粉，可信度又有多少？

    综合母乳喂养的比例和和进口配方奶的孩子的比例，大家对于医生宣布的九成以上0-6个月的孩子缺钙，有什么看法？到底是谁在撒谎？

    盲目补钙的危害
    在新生儿消化系统没有发育良好的情况下，盲目听从医生建议补钙，会有什么危害呢？我想这不用 Raven 过多提醒。至少，多余的不被吸收的钙质是从肾脏随尿排出的，过多的钙质积累在婴儿的肾脏，至少会增加宝宝泌尿系统结石的危险；血钙含量高，会影响其他微量元素的吸收，影响体内微量元素平衡，对孩子的发育不利；还会影响心血管系统的健康；钙沉积在眼睛里，会引起白内障失明，影响视力；孩子软骨钙化快，还会影响孩子的大脑发育空间......，等等，这些，只要大家随便Google一下就能看到。

    所以，Raven 认真的建议新手妈咪们，不要人云亦云，因为医生说孩子缺钙就去盲目补钙，也不要因为周围的孩子都在补钙所以不能让自家的孩子“输在起跑线上”，只要孩子一切正常，就是真的缺一点点钙，也完全可以靠食疗的办法补足，而不必去补充多维的钙质剂。

    均衡饮食，健康补钙
    在 Raven 看来，钙是最易从食物中获得的微量元素之一。像前面提到的奶制品，向来都是最好的钙质来源 。在美国对于儿童增加钙质的建议也有很多，最简单的，不论是美国医生还是广告商，都会告诉你，每天一杯8盎司的牛奶，一杯4盎司的酸奶，一片奶酪，就足以补充一天的钙质需要。

    除此之外，富含钙的食物还很多，豆类，虾皮，还有红肉（牛肉，羊肉）中的钙含量也很高，还有骨头汤，里面溶解的钙质也是很好的补钙佳品。对妈妈宝宝都有益。

    还有一样最简单的补钙方法就是：带孩子晒太阳。这都是老祖宗很早就总结出来的无毒无副作用的方法，貌似被科学迷惑了的现代人早就忘记了这些简单易行的做法，转而去迷信各种提炼出来的化学品。当人们选择相信90%的孩子缺钙这一中国特色时，当家长们决定相信商家无孔不入的广告时，大家是否则能抽空考虑一下补钙过量的危害呢？毕竟我们的孩子只有一个。爱护孩子，就是爱护我们的未来。