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育儿便秘西梅健康饮食 |
分类: 久病成医 |
很多孕妇,产妇和哺乳的女士们,由于孕期或哺乳期激素分泌的问题,妈妈的胃肠蠕动变慢,大多都会被便秘这个不大不小的难题困扰着。告诉大家一个小秘密,这个西梅汁,至少解决了我的难言之隐。
刚到美国时,本小姐很东方的胃实在不适应西人的伙食,当时的老板还比较有钱,隔三岔五的就出去吃,吃完了,大家怜惜我是刚来的又不会做饭,基本上打包的东西全让我带回家,于是本小姐结结实实的闹了一个月的肚子,
不过,等我家宝儿来妈妈肚肚里报道后,已经缓解了五年的便秘又悄然而至,医生先是建议吃粗粮,蔬菜,可是听了我说我差不多已经全吃素(我是指80%以上都是蔬菜水果)了以后,也没了辄,给开了一些药,靠这些药,俺维持着每三,四天一次的水平,依然很艰难,就这样,等到孕晚期生宝儿前一个月,药物也不管用了,我很清楚地记得那一天,是因为那天天气奇热,正好我带的学生们给宝儿办baby shower,那是一个为即将出生的孩子的小型聚会,新生孩子的父母会接到些实用的礼物。满载而归后,坐在车上,我忽然觉得pp疼痛难忍,回家一看,起了两个紫的发亮的大泡,当时真的吓了一跳,心想这是怎么回事,好在Raven一向有善于求知的精神,趴在床上开始在网上查资料,最终自我诊断为由便秘引起的痔疮发作。结果整个周末和周一我一直趴在家里等它好,周一早晨请假时那个难以启齿啊,好在我们老板知道我是外国人,估计他也就只听懂了我说我不舒服,不能来上班,后来还让单位的女士特地打电话过来问是不是宝宝提前生了,弄得我其不好意思,只得向他们解释了是因为痔疮的原因坐卧不宁。在趴着的百无聊赖中,无意中从文学城的宝坛得到启示,可以先喝西梅汁缓解便秘,然后才能解决痔疮问题,于是当时的准宝儿爸爸就被派出去买,就是上面的左图样子,拿回家后一看觉得跟其他果汁没什么两样嘛,于是我就做一杯又一杯倒着当水喝,一边还在跟爸爸抱怨,要是不管用,我就不吃饭了,把小宝儿饿得小一点儿,说不定就没有这么多麻烦了。
没想到啊,喝过了不到30分钟,我的肚子就开始翻江倒海地疼了起来,然后,就那个哈,几乎住在了厕所里,很快解决了滞销的存货,再然后,俺的pp很快就消了肿,好了。从那以后,西梅汁就成了我们家的必备果汁,不过后来我可再也没有象第一次那么神勇了,一次只要一小杯,大约8盎司,也就是240毫升的样子,基本上都能解决问题,神奇吧。
后来,我推而广之,相继用西梅汁解决了我老爸老妈的难言之隐,再后来,老二贝贝从四个月开始吃辅食后,由于身体内摄入的液体量骤减,一下子从一天三次poopoo降到了三天一次,而且拉臭臭的时候大哭,我注意到小家伙的pp给硬硬的臭臭撑破出血了,哎哟心里这个疼呀,不由得又想到了西梅汁,可是就西梅汁对我的效果而言,我觉得对婴儿效果实在还是太强了,于是就用10毫升的西梅原汁,对上20毫升的水,一点一点的喂给妹妹喝,居然也管用,直到现在,如果妹妹出口不畅,我还是会给她一点西梅汁,既不是药物,又能起到立竿见影的效果,最大的好处是见效快,不需要等上几天,真是蛮好用的。
所以,准妈妈,新妈妈,以及还在哺乳的妈妈们,如果你们和我有同样的困扰,同时不能用药或是药物不敏感的,可以考虑试验一下西梅汁是否对你们管用。我在网上搜索了一下,好像现在国内也有西梅汁卖,是“吉士乐”牌的,如上右图,希望能够帮到大家。
转贴一下关于西梅汁的介绍:http://www.icepai.com/thread-1072-1-1.html
西梅汁如何缓解便秘 喝西梅汁缓解便秘的方法,在美国、加拿大以及一些欧洲国家,已经有了很长的历史,是很多家庭必备的缓解便秘的果汁。很多医生都会向有便秘的病人推荐使用天然西梅汁,尤其是不宜服用药物的孕妇、婴幼儿、老人等。 西梅汁主要针对是非器质性的便秘有很好缓解作用,如饮食和生活习惯引起的便秘、孕妇怀孕时因肠道受子宫压迫引起的便秘,婴幼儿奶粉上火引起的便秘,以及身体虚弱引起的便秘等,短期症状缓解后就可以根据需要,选择性饮用了。 根据美国医学研究表明,便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致,天然西梅汁中含有丰富的水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维,这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力,增加排便次数。同时西梅汁含有天然木糖醇和山梨糖醇,木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动时间,山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用,而且帮助软化肠道内的排泄物。因此,西梅汁中这些天然物质的组合使它具有了快速缓解便秘的特殊功效。 |