《科学实验室》 2011年3月21日 节目内容

内容提要
它（杉树）
可以在90秒内快速降压？
它（银杏）
可以有效缓解咳嗽？
它（玉兰）
不仅素雅美丽
还能使头脑清醒？
它们（所有的树木）
为何与长寿息息相关？
《科学实验室》跟您聊聊
您身边的 “天然氧吧”！

正文

    今天是3月21日，一个很特别的日子，为什么呢？因为今天是五个节目聚首的一天：消除种族歧视国际日、世界森林日、世界儿歌日、世界诗歌日以及世界睡眠日。要说这五个节日都与我们的生活息息相关，那真是挺勉强的。不过今天，我来跟您说说，跟世界森林日和世界睡眠日有关的话题。嗳，别说它俩没关系，我下面要说的事就能让世界森林日和世界睡眠日合二为一，这究竟是怎么回事呢？原来记者听说了一种90秒就能见效的降压法，您想想：几十秒就能让您高居不下的血压趋于平稳，这能不睡个好觉嘛~！不过很多人肯定会有疑问，这方法靠谱嘛？

    既然如此，我们记者也决定做个实验……

    记者：“这两位就是不相信90秒降压的朋友，咱们先来测测他们的血压。”

    记者：“现在体验者1血压是185/103，体验者2血压是131/92，现在使用特效降压法……开始计时！”

    记者：“90秒过去了，现在再来测一下血压。体验者1血压是176/100，体验者2血压是101/82，您看，这2位体验者的血压确实降低了。”

    体验者1：“天啊！”
    体验者2：“真的降了，这是为什么啊？ ”

    经过这几位朋友的亲身体验，血压果然在短短90秒之内都有不同程度的降低。其中第一位体验者的高压从185降到176，降了9个点；第二个更明显，高压从131降到101，降了30个点！
　  您肯定也和我们一样好奇，到底是什么方法能有这么快速的降压效果呢？您看，就是它——水杉木屑！
    没错，就是一堆木屑，就能让您快速降压，可这到底是种什么木屑呢？

    北京林业大学林学院教授（博士生导师）翟明普：“水杉能释放一种挥发性香气，它是一种叫做萜烯的化学成分，它通过呼吸进入血液循环，可输送到全身各部位的组织细胞中，使人们形成良好的心情，对降低、稳定血压有很好的效果。”

    原来，水杉木屑因为含有萜烯成分，所以对于降压有很好的辅助作用。
　　不过，闻闻水杉木屑，只能在短时间内起到降压作用。您要是想达到真正的长期降压效果，得坚持每天都去杉树林里走上半小时，再配合日常药物治疗，对于控制血压是大有好处的！可是，水杉树到底长成什么样？北京什么地方才有水杉林呢？

    北京植物园科普馆馆长 王康：“水杉喜温喜湿，它一般生长于水边，北京成林的水杉只能在植物园樱桃沟附近看到。”

    其实水杉特别好辨认！水杉树干极其笔直高耸，树叶呈扁平的线性。不过，由于水杉喜欢潮湿的生长环境，而北京气候比较干燥，所以在市区内，成片的水杉林很少见。所以您想要漫步在水杉林里，只能去北京植物园里的樱桃沟景区了。如果您不怕远，在北京郊区也有不少成片的水杉林。比如房山的上方山国家森林公园和门头沟的百花山森林旅游区。
　　　
    这水杉虽然好，可市区内的种植面积太少了。想要找个成片的林子，还得往郊区走，实在有点不方便。所以有些朋友就想了，与其这样，我每次去水杉林的时候，采点叶子摘点树枝回来不就完了，省的来回跑。在这我们要特意提醒您一句：首先这种行为不文明，我们绝不提倡。另外，更重要的一点是，这些折下来的树枝树叶，已经不能再进行光合作用了，所以不会释放出水杉的独特香气，辅助降压的作用就没有了！所以，要想闻味降压，还是得到树林来！
    刚才和您说的水杉能达到辅助降压的作用，接下来要和您说的这种树也很神奇，有止咳功效。

    北京植物园科普馆馆长王康：“银杏具有抗污染、抗尘埃的作用，在住宅小区、人口密集地按一定比例种植银杏树能净化空气，减少大气悬浮物含量，提高空气质量。在银杏树下散步，对呼吸道很有好处，能平喘止咳。”

    原来，能止咳的树就是银杏，因为银杏本身具有强力的抗污染和抗尘埃的效果，而且本身性质甘平，能入肺止咳。所以您要是正咳嗽着呢，不妨多去银杏林里遛遛。而且这银杏的好处不光是气味，它全身都是宝！银杏叶能活血化瘀、舒经通络，对心血管系统很有好处。而银杏果有化痰、平喘的作用。
　　不过，您还是不能随便把它们带回家，因为和水杉一样，银杏没有了光合作用，就不能散发出止咳的气味。而野生的银杏叶和银杏果，危害更大……

    北京植物园科普馆馆长 王康：“银杏叶里边含有一种叫白果酸的化学成分，这种化学成分是有毒负作用的，如果过量服用白果酸的话，
会引起胃肠道的痉挛、肌肉麻痹，很容易引起中毒。”

    现在您知道了吧，没有经过加工的鲜银杏叶，不管您用它泡水还是熬粥，其中的有效成分都很难析出，而白果酸这种毒性成分却是很容易溶于水的，所以您随意服用，是很容易中毒的。
　　所以您要想服用银杏叶和银杏果，还是去药店买已经加工好的最安全。要想止咳，还是建议您每天都去银杏林下散散步，散步的时间以您自身感到舒适，微微有点疲倦为宜。

    北京市区的银杏林也不少。您比如说：钓鱼台门口，地坛公园、天坛公园、香山公园、八大处、美术馆大街。甚至是一些小区的街心公园里都少不了银杏。您可以根据自己家的位置自由选择，只要树林的面积能形成林荫道，就能达到润肺止咳的功效！

    您看刚才介绍的两种树，都有着意想不到的功效，不过眼瞅着就要奔4月了，又到了花开满园的时候。迎春、桃花、樱花，各类花朵争奇斗艳。所以接下来我们也给您介绍一种应季花，它能让您在大饱眼福的同时，还有个特殊的附加功效！

    北京植物园科普馆馆长 王康：“玉兰花香里含有酯类等化学成分，这些成分可以通过嗅觉传导到大脑皮层，进而起到调节神经的作用，
产生兴奋感，使人头脑清醒。”

    原来这种应季花就是玉兰，它的香气可以使您的头脑保持清醒！尤其对于时常犯困，浑身没劲的人，特别有振奋作用。它的花期是4月，在北京的植物园、颐和园、潭柘寺、大觉寺都有，您不妨赏一赏。

    如果您身体没有我们刚才所说的那些毛病，专家也建议您多去树林里走走！因为世界许多长寿人口密集的地区，比如被誉为“世界长寿中心”的厄瓜多尔的比尔卡旺区，和 “长寿老人村”的保加利亚的斯莫利安，都有一个共同特点——就是森林覆盖率非常高！难道说，只要森林覆盖率高了，就对身体有好处吗？
 
    北京林业大学林学院教授（博士生导师） 翟明普：“第一，森林里的树木随着季节变换，会呈现多种天然色彩，绿色、红色、黄色对神经系统有促进作用。第二，树林里含有大量的负离子，对人的身心都大有好处。第三，众多树木能分泌多种挥发性香气，能安定心情，所以常在树林里漫步，可以调整内分泌，使人机体能力提高，有助于长寿。”

    总的来说，成片的树木对您的视觉系统、呼吸系统以及内分泌系统都有促进作用。所以，无论男女老少，我们都推荐您平时多去树林里走走。不仅风景优美，还能帮您延年益寿。不过，专家又说了，虽然提倡大家多去树林，可是也要有时间和季节的选择……

    北京植物园科普馆馆长王康：“最佳季节是4-10月，也就是春天到秋天，在这个时间太阳辐射强，树木的光合作用好，释放充足的负离子，而且树林中的气候、温度也十分适宜人体的生理要求，一般从上午10时到下午4时都可以，是光合作用最好的时候。”

    原来，不论逛什么树林，您都要遵循两条原则！一是季节，春天到秋天为最佳，也就是4月到10月，因为这个时间段，太阳的辐射最适宜进行光合作用，能放出更多的负离子。而且气候宜人，人体感觉最为舒适。二是时间段，上午的10点到下午的4点，这是因为一天中过早或过晚，植物都不能进行充分的光合作用，二氧化碳的含量会过高，不利于呼吸系统。
　　记住最佳的季节和时间段，您就可以踏踏实实地逛树林了。