《科学实验室》2010年4月15日节目内容

内容提要
卧室过大 怎会让人生病？
“房间过大, 就会产生关节肌肉酸痛现象”
卧室过小 又为何让人脾气暴躁？
“脾气会变得暴躁
也会进入另外一个失眠状态”
健康卧室
到底多大面积合适？
里面的摆设
又有怎样的讲究？

正文

    最近，我们的记者发现，网上开始流传一个新名词，叫做“生活环境学”。说白了，就是研究咱们怎么住——最健康！可这居住环境跟健康有什么关系呀？为了一探究竟，我们特地找到了专家……

    姜坤，国家注册高级室内建筑师，从事室内装饰设计工作十二年，研究生活环境学十余年。他告诉我们……

    国家注册高级室内建筑师 姜坤：“很多老年人的慢性病还有年轻人的亚健康都和我们的居室有一定关系。”

    建筑师这理论一提出，立刻勾起了我们的兴趣。我们的住房和健康有什么直接的关系呢？姜坤并没有急于回答我们的问题，反而抛给我们一个最简单的问题：“卧室多大最合适？”

    看到这儿，您是不是也琢磨了，这卧室肯定越大越好呗！难道这里边还有什么讲究不成？我们这就去做个实验。

    做实验之前，我们先要搞清楚到底什么标准算得上比较舒适的卧室？专家告诉我们，一个舒适的卧室，温度调节功能应该更强，说白了，就是冬天升温快；夏天降温快。这样人睡在里面才舒服。那大卧室和小卧室，哪个更符合这样的标准呢？我们的记者立马做个实验，测一测咱们人体的热量对大房子和小房子的影响。

    首先我们选定了两个房间，一个十平米，另外一个二十平米，两个房间同样进两个人，看看二十分钟后，房间的温度是不是都能升高1摄氏度。”

    为了保证实验数据的准确性，我们先把屋子腾空。

    首先我们进入这个面积为10平米的小房间采集热成像，数据显示，屋内温度是16摄氏度。 当时间走到20分钟时，屋内温度已经上升了1摄氏度，达到了17摄氏度。
    接下来同样两个人进入20平米的大房间，进行同样的测试。此时，屋内温度是15摄氏度。二十分钟过去了，温度仅仅缓慢地上升了0.1摄氏度。
　　随后，又有两名实验者进入大房间。于是温度以此时的15.1摄氏度为起点，重新开始计算。20分钟后，温度上升了1摄氏度，达到了16.1摄氏度。
　　
　　也就是说，同样是20分钟左右的时间，10平米的小房间，需要2个人就能让温度上升1度；而20平米的大房间，则需要4个人才能让温度上升1度。那我们大费周章得出的这两个测试结果，能说明什么问题呢？

    温度测试工程师 相毅：“同样的时间20分钟，小房间里2个人就可以使它升高1摄氏度，而大房间需要4个人，才能升高1摄氏度，这就说明房间对于人体辐射的热量，大房间吸收得多，而小房间吸收得少。”

    也就是说，大房间因为面积大，墙壁、地面、房顶的面积也大，这样墙体吸收的热量就更多，人体散失的热量也更多；相反，在小房间里，人体散失的热量就要少得多。这同时也印证了，我们睡在大卧室里，经常后半夜会感觉冷，甚至被冻醒。其实就是因为人体散失了太多热量。对于这个问题，您千万别不当回事儿，觉得多加床被子就行了。长此以往，它还会给您带来其他的健康问题……

    中医养生专家 王满成：“我们睡眠的环境如果过于寒凉，那么我们人体所散发的热量不足以弥补，不足以温养我们脏腑的时候，病就来了，体内生寒以后就容易引起我们肌肉关节的疼痛，寒生痛。”

    所以，您要是发现每天醒来，总是浑身僵硬，肌肉关节酸痛，那就要考虑考虑，是不是卧室过大，温度偏低造成的。如果长时间生活在这种环境中，久而久之，老年人常爱犯的老寒腿等都有可能找上身。
    同样的道理，大卧室在夏天，降温的时间也更长。您晚上睡觉的时候，会觉得它变凉快需要的时间比小卧室更长。

    那这么说，卧室面积应该小一些，对健康更有好处。可专家却说，卧室面积过小，也不好。因为空间小，空气流通就不好，再加上门窗紧闭，容易造成缺氧……

    中医养生专家 王满成：“如果我们的睡眠处于一个缺氧的状态，出气的时候，大脑的供氧不够，人就会产生昏昏欲睡、思维不敏捷，久而久之我们的大脑对于我们的神经温养不够，我们就会产生性格的改变，脾气会变得暴躁，也会进入另外一个失眠状态，就是所谓的神经衰弱。”

    看来，这卧室的大小还真挺重要。那究竟多大面积才最合适呢？

    国家注册高级室内建筑师 姜坤：“一般来说，一个人8平米的卧室比较合适，如果是两个人就在十五六平比较合适。”

    以此类推，如果人数多，就按照8平米一个人递加。科学公式是有了，以后要是买房，我们可以以此为参照，选个健康的卧室。可是我们大多数人已经有房了，如果卧室已经偏大或者偏小，又该怎么办呢？

    您要是已经有房了，住得就是二三十平米的大卧室，或者更大。那您也别着急，方法我们早就帮您想好了，非常简单。

    国家注册高级室内建筑师 姜坤：“可以在大卧室里多摆放些家具，填充一下这个空间。怎么摆放呢？您只要按照床、柜子等家具的占地面积，和您露出来的行走空间，比例是1：1就可以了。”

    也就是说：如果这个床占2平米、柜子占3平米，那么露在外面可以自由行走的面积，也应该是2+3=5平米。这样就可以让大房间的温度调控功能变强一些了。
　　另外，您在摆放时还要注意，就是床正面的柜子要低，床侧面可以放一些高柜子，在视觉上看着好看，而且，我们睡觉的时候不会有压迫感。

    如果卧室小，人口多，您也别着急，只要多给卧室通风换气，有条件的可以在卧室里装一个换气扇，就不容易出现健康问题了。这回您知道了吧！这卧室——15平米最健康。不过，我们观众吴女士给我们提出来了一个新问题：她说她家的卧室面积就是15平米这么大，可她却依然觉得腰腿疼痛。这是为什么呢？关于她的疑惑，我们也特地向专家咨询了，专家说啊，这是因为她家里有另外一个健康隐患。到底是什么呢？明天的节目里为您揭晓。