《科学实验室》 2010年4月10日节目内容

内容提要
热播电视剧《老大的幸福》
为何如此受人欢迎？
教给我们一些养生方法
“老大”的养生妙招？
是否真能强身健体？
 “老大”的长寿秘诀
是否真的可取？

正文

     最近，电视剧《老大的幸福》正在热播，深受观众喜爱。除了情节吸引人之外，我们发现，剧中的主人公傅老大还总结出许多养生窍门儿，很多人都会不由自主的跟着学学。那这些养生窍门到底有没有科学道理呢？今天，我们的记者就打算跟“傅老大”较回真儿！

    很多中老年人都有颈椎疼的毛病，针对这一点，电视剧中的傅老大正好有一套解决办法。不光简单还很新鲜……

    傅老大的这招叫做——隔墙看戏，据说对颈椎疼很有效果，方法简单：用手托住下巴，把头用力的往前探，感觉就像是隔着墙在看戏一样。不过，这个办法真的能够缓解颈椎问题吗？咱们还得听听专家是怎么说的。

    中医养生专家 王满成：“我觉得这个方法可取，因为什么呢？我们的颈椎它有一个生理弯曲的角度，当我们颈椎这个角度减小1.5度的时候，就是颈椎病造成的开始，那么通过它这样一个呢，就增大了我们这个弯曲度，就能够缓解对颈椎造成的压迫，我觉得这是一个很好的方法。”

    说它有效果，是因为这个姿势可以让我们的颈椎处于最佳角度，所以会感觉很舒服。您如果颈椎不好，可以经常这样锻炼一下。

    那说到锻炼，眼下这个时节春暖花开，正是锻炼的好时候，但是这个季节又比较干燥，非常容易咳嗽。那傅老大有没有什么好方法应对呢？

    老大缓解干燥的方法就是喝罗汉果茶，因为罗汉果可以润肺祛痰，非常适宜在春天饮用。专家告诉我们，这个去燥方法很好，但有一些人却不适合喝！

    中医养生专家 王满成：“如果我们长期饮用，那么它对我们的胃，对我们的脾就产生一个不利的状态，过多的话会形成一种刺激。”

    也就是说，肠胃不好的人，最好不要长期喝罗汉果茶。除此之外，还有一类人也不能喝！

    中医养生专家 王满成：“一些糖尿病的人，它含糖量又比较高，那有时候吃下去就不太适合了。”

    另外，您在挑选罗汉果的时候也要注意，只有品质新鲜的，才能起到最好的效果。接下来，我们的记者就教您一个挑选罗汉果的小窍门……

    罗汉果晃起来没有响声的新鲜，除此之外，您还可以把罗汉果放在桌上，如果能像乒乓球一样弹起来，就说明它的品质很新鲜。

    您学会挑选方法了吗？这罗汉果茶的做法也很简单，就是把罗汉果切碎或者掰开，用沸水冲泡10分钟就能喝了。对缓解春季肺燥引起的咳嗽有很好的效果。

    这一到春天，不少中老年朋友很喜欢出去晒太阳，恰好在电视剧中，傅老大就有一个通过晒太阳补肾的妙招，不过，这个方法非常特别，只晒一个地方！

    晒手心就能补肾，这听起来可够神的，傅老大这招究竟有没有效果呢？

    中医养生专家 王满成：“实际通过晒太阳是起到一个补钙的作用，那么钙补好了，我们的骨就坚实了，骨坚实了，实际就减轻了一个肾脏的负担，我想是一个不错的方法。”

    专家说了，晒太阳起到的是间接补肾的作用。因为晒太阳本身可以强健骨骼，而中医强调——肾主骨，骨骼强健了，肾脏的负担自然也就减轻了。
　　不过，您在晒太阳的时候可不能光晒手心，而是要全身都晒。但是在这个过程中，手，一定要做一个特殊的动作，才能帮助您更好的强健骨骼。

    中医养生专家 王满成：“手心上有劳宫穴，这个劳宫穴只要我们把手颔起来，也就是颔掌，使它的穴位打开，因为这个学主周身之穴道，
它闭合周身穴道都闭合，它打开周身穴道都打开，我们周身穴道都打开了，与外界的交换就好了，那我们人就容易把我们体内的一些病疾排散掉，也使人的穴道周运的好，那么周运好了，人自然就健康了。”

    所以您在晒太阳的时候，一定不要把手掌绷直，而是要微微颔起，让我们周身的穴道打开，这样才能起到最好的效果。其实不仅仅是晒手心，经常搓手心，也有一个特别的好处！

    专家告诉我们，由于心经和心包经都在手上，所以搓手这个动作可以减轻我们的紧张情绪。另外，专家还在老大这个方法的基础之上，给咱们补充了一个搓手养生法，对身体特别有好处！

    中医养生专家 王满成：“劳宫穴搓完以后会产生热量，你最好是跟你所需要解决身体问题的部位做一个结合，你比如说我们老人有呼吸不畅的问题，你搓完了以后，可以把它放在胸口上，或者是呼在你的气管上，再比如有人胃不好，我们撮一撮，把它放在你所需要护的地方，能够起到一定的保健作用。”

    也就是说，搓手之后，再把它放在您难受的部位上，效果就会更好。不过说到底，不知您发现没有，傅老大的养生妙招再好，也比不上他的心态好。正是这种好心态，让他活的健康又快乐。我觉得，这才是咱们最该学的，您说呢？