《科学实验室》 2010年3月25日节目内容

内容提要
老年痴呆
为何不是老年人的专利？
老年痴呆症
给儿女给谁都增加负担
 “忘性大”
到底是不是前兆？
记者请来专家
教您三个方法
判断自己是否有老年痴呆
再教您三种健脑操
让您远离老年痴呆烦恼

正文

    最近一个真实的事例引起了我们的关注，一个40多岁的女儿陪70岁的老母亲去医院看病，竟然双双被诊断为老年痴呆。可见如今，老年痴呆症已经开始年轻化了。而这种病症一旦发展严重就无法治愈，所以提早发现和预防比什么都重要。那我们怎样才能发现自己有没有这个病症呢？带着这个问题，我们来到了宣武医院……

    一到医院，我们就发现，来这里就诊的人真是不少。那如何才能确认自己是否有老年痴呆前兆呢？我们先来看一个典型案例，如果您有跟她一样的情况，就要小心了……

    女儿：“我们今天带我母亲来看，就担心她有老年痴呆这个病，她就是平时生活中吧，容易记不住事，说点什么事过会儿她就忘了。”

    相信不少人看到这儿，都有了共鸣，这就是俗称的“忘性大”，那这究竟是不是老年痴呆的前兆呢？

    首都医科大学宣武医院 神经内科 张新卿 教授 主任医师：“人上了年龄之后，都会有一些记忆力减退的现象，特别是一些不经意的事情
一转脸就忘了，但是不会影响你的工作和生活。”

    专家说了，如果您忘了的事，经过别人提醒，还能回想起来的话，那就不用着急，这只是一般的忘事，不属于老年痴呆。但是，有一种“忘事儿”你就要多加注意了……

    首都医科大学宣武医院 神经内科 张新卿 教授 主任医师：“记忆力不好，特别是近记忆力不好，刚做过的事情一会儿就忘，不如讲刚吃过的饭就忘了，怎么还没吃饭啊，打个电话放下电话，你再问他谁来的电话啊，想不起来了，像这种近期记忆力不好，是痴呆的一个常见的早期症状。”

    像这种刚做过的事儿转脸儿就忘了，而且经过别人提醒也想不起来，就像这事儿压根儿没发生过似的，那您可得注意了，因为这正是老年痴呆的前兆。
　　您可别不把这当回事，这个病严重起来，会不认识配偶、子女，穿衣、吃饭、大小便都不能自理；有的还有幻听幻觉，给自己和周围的人带来无尽的痛苦和烦恼。它可是继心脏病、癌症和中风之后，老人健康的“第四大杀手”。

    而且，老年痴呆在早期特别不易察觉，等发现的时候经常都是中晚期，这样就容易错过最佳的治疗时间。其实，要想提早发现也不难，我们跟医生学到了几个自我检测的好方法，电视机前的您，不妨也跟着我们一起来测试一下……

    老年痴呆自测方法一：算账法

    （门诊看病）
    医生：“咱们算个帐，简单的帐看看行不行？”
    病人：“算账可能不行。”
    医生：“别紧张，出去买菜都是你买吧？那好，一块钱花了七分，还剩多少？”
    病人：“还剩九毛三。”
    医生：“再减七呢？”
    病人：“还剩八毛六。”
    医生：“不错。”

    您算对了吗？这个从100开始逐渐减7的测试，就是测您的大脑功能是否正常的方法之一。要想知道自己或者家人是不是有老年痴呆的征兆？那就赶紧和我们一起，跟专家再学学两招自测方法吧……

    首都医科大学宣武医院 神经内科 张新卿 教授 主任医师：“如果说你要是发现家里的老人出现记性不好，你可以给他做一些简单的测试，比如说让他画一个钟。”

    老年痴呆自测方法二：画时钟

    您可能觉得奇怪，画表这么简单的方法真能检测出老年痴呆吗？

    首都医科大学宣武医院 神经内科 张新卿 教授 主任医师：“对于绝大部分正常人来说是应该能画的，那么如果这个人原来会写字也认表，让他画个表现在画不出来了，我想这个应该是有问题了。”

    只要圆形能画的够圆，分针和时针能够分开，那就说明我们的大脑很正常，如果这两点有一点做不到，那么您可能就有老年痴呆症的前兆啦。

    老年痴呆自测方法三：翻扑克

　　这个考的就是瞬间记忆，只要取10张扑克牌，然后打乱顺序，从背面依次翻开扑克牌，然后记住7前边的两个数字。一共实验三次，如果有两次数字记错的话，那么就要多加注意了。

    这三组测试您全答对了吗？如果有一组没有答上来，也不用太有心理压力，因为专家说了，这只是关于老年痴呆症的一组简单测试。除了这些，生活中还有其他一些早期现象，如果在您身上有体现，就说明真的患病了……
   那这早期老年痴呆症的几大症状，都有什么呢？

第一、 顾前忘后
第二、 词不达意
第三、 时间和地点概念混乱
第四、 判断力降低
第五、 抽象思维能力丧失
第六、 随手乱放东西
第七、 脾气和行为变化无常
第八、 性格改变
第九、 失去主动性

    电视机前的观众朋友们，如果您真的出现以上几种情况，建议您最好去医院做个检查。因为，越早发现就能越早治疗和预防。如果您没事儿，最好也能时常做做脑保健操，尽量避免得病。那这个脑保健操，该怎么做呢？

    老年痴呆症预防方法一：解绳扣
    准备一根绳子，先把绳子打几个结，然后再解开。解的时候先用大拇指和食指，再用大拇指和中指，然后用大拇指和无名指，最后用大拇指和小指来解。

    首都医科大学宣武医院 神经内科 张新卿 教授 主任医师：“动手的话它有个技巧，这个扣我怎么解，从哪开始解好，这个看着很简单的一个动作，但是它要经过大脑的思维，要判断什么地方能开，什么地方不能开，虽然很小的动作，但是它牵扯到很多脑参与，所以我说这是一个很好的活动。”

    老年痴呆症预防方法二：背后折飞机
    如果用眼睛看着的话，大家应该都能轻松的折好纸飞机。但是，同样的纸飞机，如果放到身后折，难度就增加了。做这个练习的时候，手放在背后，目标是要在3分钟之内折好纸飞机。

    首都医科大学宣武医院 神经内科 张新卿 教授 主任医师：“看呢，它是通过一个视觉的信心帮着你做的，那么要是不看的话，就跟你手的空间的位置有关系了，你要定你的左手右手位置在什么地方，它们之间是什么关系，这个是空间的一个定位，这个我们查它是大脑皮层的功能，也是一个很好的运动。”

    老年痴呆症预防方法三：扔纸团
    扔的时候，您需要每一次都很专心地把纸团扔进垃圾桶里，距离可以自己定，只要不是太近就可以。就是这么一个简单的动作，瞄准、然后投篮，每天投10次。

    首都医科大学宣武医院 神经内科 张新卿 教授 主任医师：“用多大的力啊，这肯定要牵扯到很多知识，你要运用大脑的很多功能，包括你胳膊的力度，还要有准确性，那么还要走一个定位，你不能随便一扔，这也属于动脑动手的一个过程。”

    这几个预防老年痴呆的方法不但简单易学，而且您在家的时候，随时都可以进行锻炼，是不是很方便呢？另外，预防老年痴呆不光是靠锻炼，在饮食上也有一些诀窍……

    首都医科大学宣武医院 神经内科 张新卿 教授 主任医师：“现有的研究发现，地中海饮食对于降低老年痴呆的患病率是有一定益处的，
那么这种饮食的特点呢，一个是丰富的鱼类；再一个呢，五谷杂粮，还有蔬菜、水果、坚果、葡萄酒，还有橄榄油，这些含有不饱和脂肪酸的东西。”

    如果能够根据专家的建议，改善饮食结构，合理膳食，也是有助于脑部健康的。
　　另外，老年人还应该多参与一些业余活动，比如和几个朋友一起聊聊天、打打牌；自己在家的时候，会乐器的可以弹弹琴；读书看报时大声念出来；还可以多使用电脑，用键盘打字等等……这些活动会让大脑经常处在运转的状态，对脑部健康是非常有好处的。