《科学实验室》 2009年11月2日节目内容

内容提要
脸上长斑
除了面子问题 还是健康预兆
秋冬常见病又该如何看斑早知道？

正文

    很多人脸上都有斑，尤其是年纪大一些以后，长斑的情况就更常见了。很多人都认为长斑只是影响美观，没什么大关系。其实，脸上的斑可没大家想的这么简单，它不仅仅是面子问题，更是您身体状况的一个真实反映！

    著名中医刮痧专家 张秀勤：“是在内在皮肤深处，甚至更深一些，是里边的气血不干净，这些不干净说到底还是和我们的脏腑不干净有关系，这些不干净的产物就顺着人体的经络向上反映于我们的面部。”

    斑长在什么地方，就说明跟它相对应的脏腑可能出现了问题！因为它恰恰就是咱们身体生病的预兆！比如下面我们要说的这个长斑的部位，就预示着一个可能威胁到您生命的问题。

    著名中医刮痧专家张秀勤：“有一个斑的多发部位，在我们的面颊、颧骨这个区域，我们看这张图，在这个范围里边。”

    那么为什么说起在这个部位的斑会生命攸关呢？

    著名中医刮痧专家张秀勤：“第一，他会有中医说的心气虚的症状。有些人可能到医院检查 ，心脏没有什么毛病啊，但是他会有这样一种症状，经常的没事就爱叹气，这个气短就是心气虚的一个早期表现。还有一些人有时候劳累，会感觉到心慌、气短、胸闷。”

    如果您的面颊上颧骨这个区域长斑了，而且也有专家说的这些症状的话，那么您一定要特别注意了！

    著名中医刮痧专家张秀勤：“这个区域长斑告诉了我们两个问题，一个，你的心脏已经开始出现透支了，这是心脏出现疾病的最早的表现，我们可以称之为心脏的亚健康；一个就是你的消化吸收功能开始减弱了，我们可以看到，这儿长斑的人很少有大胖子，一般都是偏瘦的居多，还有脸色偏黄的居多，也就是中医说的心脾两虚。”

    专家告诉我们，在颧骨部位长斑的人可不少，如果我们发现脸上的这个部位开始长斑，又该如何预防心脏病的发生呢？

    总后勤部机关第一门诊部保健科王岩主任：“预防心脏病主要注意两点，首先是从饮食上，建议大家要低盐饮食；第二点是要低脂饮食，主要是低动物性脂肪的摄入，第三个就是要尽量增加高纤维素的摄入。”

    除了饮食上要注意，您还要进行适当的运动，因为运动能增强心肺功能，增加血管弹性。但是心脏亚健康的人一定要注意运动的方法……

    总后勤部机关第一门诊部保健科王岩主任：“对于心脏亚健康的人来说，要避免早上刚起床就剧烈运动，最好的运动时间是下午五点到晚上八点之间，运动过程中让自己的脉搏控制在120次以下。”

    像散步、打太极拳等，都是很好的锻炼方法，能帮助您增强心肺功能。另外，现在天气渐渐变冷了，还有一个健康问题也困扰着很多人，那就是关节炎。这种病也会以斑的形式反映在您的脸上。那么，到底哪个位置长斑说明您关节不好？

    著名中医刮痧专家张秀勤：“这个位置在我们脸的侧面，在我们口唇的外侧，两腮的下部，如果你发现你这个区域光泽度差了，颜色发暗了，甚至长斑了，那就告诉你，你的下肢气血开始不足了，下肢的气血运行出现了障碍，如果出现了斑，那就说明下肢的气血已经出现淤滞了。这样的人逐渐就会出现从腿酸到腿疼这样的症状。”

    这样的症状如果不加以注意，就可能发展成关节炎、骨质增生等一些下肢的疾病。对于这些腿部的疾病，最重要的就是提前预防，那我们又该怎么做呢？

    著名中医刮痧专家张秀勤：“我们经常刮刮膝盖、做做膝关节的保健，对我们的健康非常有好处。因为人老先老腿，所以为了预防我们下肢的衰老，让我们老能健步如飞，您平常经常刮一刮膝关节，疏通下肢的经脉，这样不光是对膝关节，对您的肝脾肾都有很好的保健效果。”

    做膝关节的保健操也很简单：第一步先点按膝眼穴，膝眼穴就在我们髌骨下方的两侧，用手一按，是一个凹陷的区域，有对称的两个膝眼穴。用刮痧板的角部轻轻地压下去，逐渐地施加压力，然后抬起来。如果膝关节已经有病变了，按这个部位就会有疼痛的感觉。
　　第二步是刮拭髌骨上方的鹤顶穴，它的位置在髌骨的上缘正中。涂上刮痧油，从上向下滑动刮拭，如果有关节炎的人，刮这个部位会出痧。
　　第三步是刮拭膝关节的外侧，胃经和胆经的区域，然后是内侧，脾经和肝经的区域。
　　最后，刮拭膝关节的后侧，膀胱经的位置。从膝窝的上方开始，向下刮拭。
　　这样我们就把膝关节周围重要的经穴全都刮拭到了，像这样的刮拭，一周一次就可以了。如果有出痧，要等痧完全消褪了才能刮第二次。

    其实除了心脏疾病和关节炎，长斑还能反映出您的肩颈问题！咱们这就去听听专家怎么说。

    著名中医刮痧专家张秀勤：“就是在这个区域，我们的面颊、外眼角的下方，这个区域代表颈肩区域，它是颈肩部的一个全息穴区。假如你的颈肩部经常感受风寒，有酸疼、疲劳、劳损啊，或者是颈椎病，如果有这些问题的话，那么有些人就会在脸上这个区域出现了黄褐斑。”

    如果在外眼角下方长斑，您可以感觉一下，是不是肩颈不舒服。而且，我们还可以根据斑的形状大小和颜色深浅，来判断肩颈问题的严重与否。

    著名中医刮痧专家张秀勤：“如果这个区域的黄褐斑，颜色很深，面积比较大，还有明显的边界，那就说明你颈肩部位问题比较严重，时间也比较长了。如果这儿刚刚开始，有淡淡的、若隐若现的斑，那你颈肩的问题呢已经出现了，还没有进入到特别严重的阶段。”

    另外，专家还告诉我们，有的人可能两侧脸颊上都有斑，如果是右侧的斑比较大，颜色比左侧的深，就说明您右侧的肩颈问题比左侧严重。肩颈的不舒服长期发展下去，就会形成颈椎病，那么发现这些征兆之后，有没有什么方法能有效的预防和缓解呢？

    总后勤部机关第一门诊部外科李松涛主治医师：“颈椎在向后屈伸70到80度的时候是一个最舒服的状态，颈部的肌肉、神经和血管是最松弛的，我们在日常生活中要多保持这种状态。”

    比如说：尽量选择椅背高一点的椅子，让颈椎得到有效的支撑；在看电脑的时候，尽量让眼睛与显示器同高，让视线平视；看书的时候，不要低着头去找书，而是要把书拿高，让书来找眼睛，等等。这些姿势都会让颈椎处于放松的状态，能预防颈椎病的发生。
    除了这些注意事项，专家还给大家推荐了一个能放松肩颈的运动……

   总后勤部机关第一门诊部外科李松涛主治医师：“我再给大家推荐一个运动，就是在平躺的时候，让颈椎向后尽量拉伸，使肩膀悬空。”

    这样做10到20次，就能有效的锻炼颈部肌肉了。

    刚才我们只列举了几种最常见的长斑位置，其实您还可以通过了解脸部的全息穴区，找出自己其它的亚健康部位。下面就请专家来教教我们吧。

    著名中医刮痧专家张秀勤：“我们的脸是整个人体的缩影，面部全息穴区很多，看起来很乱，不过有一个办法，你一看就不乱了，马上就记住了。”

    这个方法就是在脸上写一个“木”字……
　　第一步：我们先在面部的正中间画一个竖道，这一道就是我们的躯干。从上到下分别是头、咽喉，肺、两眼之间是心；再往下鼻梁中间是肝、肝的两侧是胆、鼻头是脾、鼻翼是胃；鼻子以下代表的是肚脐以下的区域，肾和膀胱等泌尿和生殖系统。
　　学会了找躯干，再来找找四肢……
　　第二步：在眼睛下边画一条横线，和刚才的一竖形成十字。这就相当于人站着，把两个上臂平伸，所以在外眼角这个区域，就代表我们上肢、颈和肩。
　　第三步：我们再在脸上，从鼻子这开始写一个一撇一捺，这个十字就变成了木字，木字的一撇一捺就代表了我们的两条腿。

    “木”字写好了，您就不用去背穴位，只要想想上中下器官的分布，再在脸上对号入座就可以了。

    按照这个方法，在脸上找到脏腑器官对应的区域之后，只要每天早上起来照照镜子，看看我们脸上各个区域的变化，颜色有没有改变？光泽度有没有差一些？有没有斑出现？这样您就能时刻关注自己的身体，及时对疾病采取预防性的治疗了。