《科学实验室》 2009年7月14日节目内容

  （注：本节目视频已上传到播客）

    昨天我们教了您几招对付高血压、高血糖的手诊手疗方法，我想很多朋友，肯定也是边学边用，自己试了一把！不过昨天我们只给您解决了“三高”中的两高问题，还有“一高”——高血脂还没解决！它又该如何从手诊断，从手治疗呢？

中国老年保健协会手诊手疗专业委员会 会长 刘剑锋：
高血脂是整个手
如果整个手特别红就要考虑由高血脂了

    高血脂的鉴别方法就是看整个手的颜色！如果您的手掌偏安红色或者暗红发亮，就说明您有高血脂的前兆了。不过有些人的特征也不太一样，全掌并没有明显的斑点，仅在心冠状动脉及脑血管区呈青色，其实这也是高血脂的征兆。
    而对于高血脂的手疗方法，您最好是双手互相按摩，然后用拇指重点刺激心、脑血管区，持续十分钟，就可以调节血脂的代谢了！
　　

    您看,对于治疗”三高”,方法也很简单,就是刺激相对应的那个区域就可以了!您只要空闲的时候,做上十分钟,用不了多久,你的”三高”问题就会得到缓解!不过除了“三高”，这夏季里，还有两种病也经常困扰我们——失眠多梦和关节疼痛，它们又该如何手诊手疗呢？

中国老年保健协会手诊手疗专业委员会 会长 刘剑锋：
失眠多梦是指食指的最下面这一节

    失眠多梦就反映在食指的最下面这一节。如果这里有白色的斑点则表明最近比较疲劳、困乏，如果偏红、偏暗，您失眠的状态就比较重了，一旦出现棕色的斑点，可就说明您已经被失眠困扰很长时间了！
     手疗的方法和其他的类似，也是对相应部位进行局部的刺激，不过因为对应的位置比较小，您可以借助指尖或者按摩器具进行按摩，要持续十到十五分钟左右，按到酸、胀、麻的感觉就可以了。

除了失眠多梦，风湿病和关节疼痛也困扰着很多人，那这个问题又该如何缓解呢？其实呀，方法也不难，只要您找准风湿区的位置就可以了！

    风湿区在拇指下方，靠近手腕的地方。呈青色就代表关节怕凉，遇凉就痛，不凉不痛。治疗的方法很简单，也是按摩风湿区这个地方，或者用艾灸刺激风湿区，就可以缓解症状了！时间也是每次十分钟。
　　再给您重复一次，失眠多梦的反映区，在食指的最下面这一节。如果这里偏红、偏暗，或者有白色或棕色的斑点，就说明您睡眠不太好。按摩的时候用指尖反复刺激反映区就行了。
　　风湿反映区在拇指下方，靠近手腕的地方。呈青色就说明您关节不太好，同样用指尖刺激按摩，每次十分钟。
　　
   
    当然，除了我们之前教您的，三高、失眠和风湿，您还可以通过手诊辨别自己有没有其他方面的健康隐患。只要您学会一个自测的小方法就行了：
　　首先，双脚站好与肩同宽，张开双手用力击掌，大约拍打10分钟左右。如果您的手上有出油、或者出白粉的地方，就说明相应的部位有隐患。可是手上有那么多的对应区，我们如何判断是身体上的哪些地方出问题了呢？
　　

中国老年保健协会手诊手疗专业委员会 会长 刘剑锋：
大致的规律是上映上
就是说人体上部的器官都在手掌的上部
你比如说这个地方是头区
中指中间这块是头区
高血压 脑血管硬化 低血压 眼睛都在上边
这块是呼吸系统 这块是牙齿
那下映下 也就是人胃以下的器官
你比如说泌尿生殖器官
就在手掌的根部
内映内
就是说人体的内脏在手心里反映
外映外
后背的颈椎和腰椎就在手掌的后背这个地方反映了

　　
    可能专家说的比较专业，没关系，咱们再来试一次。伸出手掌，手心向上，然后仔细观察。掌心的部位就对应胃部。胃以上的器官基本都在手心以上，而胃以下的器官基本都在手心以下。手掌部分指的是内脏的器官，而脊椎、腰椎则反映在手背的部分，根据这几点，您就大概能判断出，自己哪个地方有健康的隐患了！这时候，您就可以找个大夫看看，或者对出现问题的反映区进行按摩刺激来预防和缓解。
    按摩的方法也有一个简单规律：反映区大的部位，用指肚；中等的部位，将食指弯曲，用前段按摩；细小的反映区，就要用指尖按压了。
    最后我们再教您一个平日里自我保健的手部操，就是用一只手的手心去拍打另一手的手背，相互交替，每天每手拍打10分钟。因为手上有很多穴位，这样拍打可以刺激穴位、疏通经络，达到强身健体的作用！