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无油无糖的健康面包---黑麦蜂蜜葡萄干面包

(2012-07-09 13:36:11)
标签:

美食

分类: 我做过的面包

 http://s15/middle/60dbdb81gc45f0450035e&690

http://s10/middle/60dbdb81gc45f1375dd39&690


这款面包参照于爱和自由的《快乐手做面包》,我稍微改动了一下方子:

配方:

金像高粉:350克,黑麦粉:150克,盐:10克,蜂蜜:30克,酵母:5克,水340克(看面团的吸水性加)

葡萄干:160克(提前半小时用水泡开)

做法:

1,全部材料(出葡萄干外)搅拌至光滑,可以拉出较厚的薄膜状态:

http://s7/middle/60dbdb81gc45f49abe476&690

2,加入葡萄干后,继续搅拌均匀:

http://s1/middle/60dbdb81gc45f5aaf76b0&690

3,进行基础发酵,面团蛮粘手的。

http://s1/middle/60dbdb81g7a098a2d8840&690

4,发酵至二倍大:

http://s15/middle/60dbdb81gc45f70a5e23e&690

5,分割滚圆松弛15分钟,我分割成8个。就是全部面团除以8.

http://s8/middle/60dbdb81g7a098c877f57&690

6,拍扁,排气,整形:

http://s16/middle/60dbdb81gc45f862a63ff&690

7,翻面,对折:

http://s16/middle/60dbdb81gc45f8f52054f&690

8,捏紧底部和二头:

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9,放入烤盘进行二次发酵:

http://s11/middle/60dbdb81gc45fa9fe5e8a&690

10,发酵完成,在面包胚上斜割几刀。

http://s2/middle/60dbdb81g7a0992b75a41&690

http://s11/middle/60dbdb81gc45fc0d50aea&690

11,230度预热,烤10分钟后,改180度再烤10分钟。(看各家的烤箱)

有蒸汽最好,喷二次。

我没有。

http://s15/middle/60dbdb81gc45fd33807fe&690

http://s11/middle/60dbdb81gc45fe30ff70a&690

http://s11/middle/60dbdb81gc45fe9bfe26a&690

http://s15/middle/60dbdb81gc45ff1e551de&690

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