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无油无糖的健康面包---黑麦蜂蜜葡萄干面包

(2012-07-09 13:36:11)
标签:

美食

分类: 我做过的面包

 无油无糖的健康面包---黑麦蜂蜜葡萄干面包

无油无糖的健康面包---黑麦蜂蜜葡萄干面包


这款面包参照于爱和自由的《快乐手做面包》,我稍微改动了一下方子:

配方:

金像高粉:350克,黑麦粉:150克,盐:10克,蜂蜜:30克,酵母:5克,水340克(看面团的吸水性加)

葡萄干:160克(提前半小时用水泡开)

做法:

1,全部材料(出葡萄干外)搅拌至光滑,可以拉出较厚的薄膜状态:

无油无糖的健康面包---黑麦蜂蜜葡萄干面包

2,加入葡萄干后,继续搅拌均匀:

无油无糖的健康面包---黑麦蜂蜜葡萄干面包

3,进行基础发酵,面团蛮粘手的。

无油无糖的健康面包---黑麦蜂蜜葡萄干面包

4,发酵至二倍大:

无油无糖的健康面包---黑麦蜂蜜葡萄干面包

5,分割滚圆松弛15分钟,我分割成8个。就是全部面团除以8.

无油无糖的健康面包---黑麦蜂蜜葡萄干面包

6,拍扁,排气,整形:

无油无糖的健康面包---黑麦蜂蜜葡萄干面包

7,翻面,对折:

无油无糖的健康面包---黑麦蜂蜜葡萄干面包

8,捏紧底部和二头:

无油无糖的健康面包---黑麦蜂蜜葡萄干面包

9,放入烤盘进行二次发酵:

无油无糖的健康面包---黑麦蜂蜜葡萄干面包

10,发酵完成,在面包胚上斜割几刀。

无油无糖的健康面包---黑麦蜂蜜葡萄干面包

无油无糖的健康面包---黑麦蜂蜜葡萄干面包

11,230度预热,烤10分钟后,改180度再烤10分钟。(看各家的烤箱)

有蒸汽最好,喷二次。

我没有。

无油无糖的健康面包---黑麦蜂蜜葡萄干面包

无油无糖的健康面包---黑麦蜂蜜葡萄干面包

无油无糖的健康面包---黑麦蜂蜜葡萄干面包

无油无糖的健康面包---黑麦蜂蜜葡萄干面包

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