夏天热辣辣，懒洋洋，如果不平衡一下身心的话，很容易心烦气躁。所以，我除了穿宽大轻薄的天然棉麻衣裳，在室内养些安静清凉的植物，例如龟背竹，羊齿蕨，常春藤等，还减少了户外活动，除了带豆子去游泳，基本上我们都不去人多繁杂的地方，我们宁可静静在家坐在木地板上，蒲团上看书，下棋，拼图，连吃食饮品，都变得简单清爽。豆子还是喜欢雪糕，我则连雪糕都不想吃了，反而喜欢泡杯热茶，或者冰镇的咸柠蜜，呷一口，满心清凉。晚餐在外婆家总吃得过于丰盛，午餐我往往吃素一点，例如这些禅风夏食。

香菇海苔秋葵饭团---新鲜的香菇，秋葵切粒，用一点鸡汤炒熟，海苔剪碎片，和做好的米饭拌匀，加点香麻油，铺在海苔上做成饭团，撒上炒香的白芝麻即可，剩下的香菇海苔做成一盅清汤用来配饭。香菇，海苔，秋葵可都是超级健康的好东西呢！而且还很好吃。

天气太热的话还可以做泡饭，日式煎茶梅子泡饭，或者鸡汤海苔泡饭都行。用日本的玄米茶泡出清淡的茶汤，米饭上放海苔丝，肉松，芝麻，还可以加云南小瓜，秋葵等切粒的蔬菜，最后浇上茶汤，清淡消暑。嫌口味太寡淡的话就改用鸡汤吧，也可加点小鱼干，或者肉末，就更可口了。

对了，貌不起眼的秋葵不单营养丰富，而且它的花也是很艳丽的，有年春天我们带豆子去蔬菜公园，看到的秋葵刚好开花结果。它的花是这样的。

大冬瓜和小豆子相映成趣。

豆子摘小番茄。