骨性关节炎患者日常注意事项图例红宝书_养生禅一八段锦

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骨性关节炎患者日常注意事项图例红宝书

(2013-05-27 10:25:28)

标签：

保健

健康

美容

食疗

养生

分类：医

http://attach.haodf.com/000/258/690_12522011366937/Common_600.jpg

患膝关节骨性关节炎时，日常生活注意事项包括：不穿高跟鞋或凉鞋，应穿低跟鞋和有鞋带的鞋；尽量避免爬坡、登楼，避免在凹凸不平的道路、软的地形和鹅卵石路上行走；以自行车代步，并应将自行车座抬高，以减少骑车时对髌骨的应力；尽量避免登楼梯，没有电梯时要利用楼梯的扶手缓慢爬楼，登楼时健侧膝先起步，然后患侧腿再隨之而上；尽量避免负重步行；避免站立工作；坐时应将膝关节稍伸展，并应不断的改变位置，不要将膝关节屈曲在椅子下。

注：图右上方的标志表示-不正确姿势 +正确姿势

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