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       时髦的高跟鞋，改变了人体的负重力线，使胸部前挺，臀部突出。如果是单从审美的角度来看，穿上高跟鞋，可以突出女子双乳和臀部的曲线，为人体增添了美感，也难怪一直受到女士们的青睐。或因为穿高跟鞋能让姿态显得更加婀娜多姿，或因为穿高跟鞋能让自己“长”高一点……因此高跟鞋已经成为众多女性不可或缺的装扮之一。殊不知长期与高跟鞋共舞，必须付出沉“痛”的代价。

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    运动医学专家认为，女性常穿高跟鞋，对足部来说是不太健康的，因为高跟鞋通常不系鞋带，鞋子开口又比较大，所穿的鞋子通常会比脚小一点，为了防止走路时鞋子松脱，女性通常利用脚的前后两端卡住鞋子，产生足部挤压的现象。再加上高跟鞋前端普遍设计成尖角的样子，容易造成脚趾受压，因而产生拇指外翻或小趾变形的现象。时间一长，脱去鞋子，变形依然存在，甚至于在脚部下方会产生胼胝，即一般人常说的“鸡眼”，不仅足部皮肤角质层增厚，也是导致疼痛的根源。不仅如此，高跟鞋还有造成脚踝扭伤、长鸡眼及脚趾发炎的危险。从健康的角度来讲，长期穿高跟鞋能引起锤状趾、拇囊炎及其他的足部变形疾病。不仅如此，一项新的研究表明，高跟鞋还可能导致一种潜在的致残性膝关节炎。　

　　无论是细跟或是宽跟的高跟鞋，只要穿着过久都是女性膝盖的大敌，会造成女性膝盖骨及股骨(大腿骨和骨盆交接的部位)压力变大，增加关节炎面磨损，导致退化性膝关节炎提早报到。临床上发现不少女性才四十岁就有退化性关节炎的毛病，多半都与长期穿高跟鞋有关。喜欢穿高跟鞋的女性，因膝关节压力过重，长期下来，将出现退化性膝关节炎，医生建议爱美女性少穿为妙，不得不穿时，应避免蹲跪或爬楼梯动作。

　　根据统计，穿着高跟鞋且经常爬楼梯的女性，膝关节负荷压力是体重的三倍；穿着高跟鞋下楼梯时，更可增加七至九倍，可见高跟鞋对身体健康的危害。如因出席正式场合，不得不穿上高跟鞋时，专家建议女性朋友尽量避免蹲跪或爬楼梯，也不要选择对膝关节冲击力较大的活动，只要把握这些小小的细节，都能有效避免退化性膝关节炎提前发生；一双低跟或平跟鞋，更有助于保护膝部软骨，远离疼痛的折磨。　
　　据《国外医学情报》的报道：波士顿一家康复医院的Casey Kerigan医生及其同事对20名习惯于穿高跟鞋的妇女进行了研究分析。在一定的时间内，先让这些妇女穿她们自己的高跟鞋走路，然后再让她们赤脚穿过实验室的一条过道，并用一架特殊的录像机拍下每一名妇女的步行情况，然后让该小组成员计算出走路对她们膝关节施加的张力。　
　　研究人员发现，鞋的高跟能使人体膝关节内侧的张力增加23%。这种额外的张力可造成人体膝部骨关节的退行性改变，引起膝部骨关节炎。这种膝部骨关节炎不同于已知的类风湿性关节炎，发展下去，膝关节会变形而致残，造成终身的遗憾。
　　那么是不是不穿细高跟鞋对身体的影响就不是很大呢？细跟高跟鞋可加重膝内翻和膝关节前后向的扭力，而这种扭力的增加将诱发膝关节骨关节炎，这一点已被医学界证实并为许多人所熟知。赤脚行走时，女性与男性的膝内翻程度和所承受的前后向扭力相同，但女性膝关节骨关节炎的发病率是男性的2倍，这一点不能用男性与女性人体内部生物力学构造的不同所解释。 
        中等高度的粗跟高跟鞋的使用较之细高跟鞋更为普遍，它适用于各种身份、年龄、场合。通常它比细高跟鞋穿着舒适、稳定，可减少跌倒、踝关节损伤、足畸形的危险。 
        美国哈佛医学院的医生就粗跟高跟鞋对膝关节的影响作了研究，并与细跟高跟鞋作了比较。研究对象为20位健康女性，平均年龄34.9岁，平均身高1.62公尺，平均体重59.1公斤。每位受试者各选择一双粗、细跟高跟鞋，鞋跟高度7厘米，细跟直径1.2厘米，粗跟4.5厘米。分别测量赤脚、穿两种鞋行走时双侧膝关节的扭力。其数值进行统计学分析和比较。结果表明，两种高跟鞋对膝关节扭力的影响无显著差异，但比赤脚行走高30%。扭力的增高增加了局部肌肉特别是股四头肌的作功，增加了髌腱张力和髌股关节压力，进而导致关节退行性改变。穿粗跟和细跟高跟鞋行走时膝内翻扭力分别比赤脚行走增加26%和22%。内翻扭力的增加使膝内侧承受更大的挤压力，长期挤压势必导致关节退行性改变。 
         研究表明，女士穿着粗跟高跟鞋行走时对膝关节扭力的影响并不比细跟高跟鞋小，为了减少膝关节炎的发生，女士们应对穿细跟高跟鞋一样，在爱美与健康之间艰难地作出选择。从科学的角度，建议女士们减少穿粗跟高跟鞋的时间。